这让我感觉好些

美女 问责制, 美好的清醒生活

今天，让’谈论让您感觉更好的事情。清醒的挑战之一是应对不舒服的感觉。

当我们感到cr脚时’有时很难记住该怎么做才能感觉更好。

今天，我希望您对此博客文章发表评论，您知道– when you do it –您会感觉更好（关于生活，关于自己，关于清醒）。下次您可以尝试一件事’感到沮丧，烦躁，不舒服

好我知道’ll开始。我可以做的一件事‘change the channel’ in my head when i’我觉得cr脚是听音乐，把它调大声然后唱歌。在公共交通上大声歌唱的奖励积分。

我的博客允许匿名评论，所以你不要’如果您不输入，则不必填写您的姓名/电子邮件地址’t want to.

为了贿赂您参与其中，支持您的清醒并鼓励您发表意见，我将在大约24小时后从此博客文章中随机选择一个评论，该人将获得一个 清醒的电梯手链 免费。

抱我

美女

我想将此放在网上，以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期：2012年6月30日

  • 我不知道’我只是在厨房（我有iPhone充电站的地方）周围跳舞。如果我可以做任何事情，我每天都会去游泳–我发现在水中是如此放松和提神。但是在夏天的热带地区，海洋中有太多东西在等你咬人。为什么，就在这周我’我差点踩到了两条被冲上岸的海蛇– both still alive –只是..！ walking狗时这里有个游泳池会很好

    回复

  • I’今天生病了第一次生病清醒。在9个月的时间里，一些变化使生活变得越来越好。今天我带女儿去上学（通常必须坐公共汽车）。收拾房间，做一个体面的晚餐。我工作很多，所以这些都是我经常无法做到的。生活中简单的快乐有很长的路要走。

    回复

  • 热巧克力或凉茶。新鲜空气。嘈杂的音乐。即使你跳舞’靠你自己。特别是如果你’re on your own.

    回复

  • 一年清醒后，我意识到我实际上不’没有充分的理由喝酒。既然如此，我’我就待在我身边

    回复

  • 我去洗手间…YES THE BATHROOM…然后我打开水…坐下（大声笑这是‘不能去任何地方）闭上眼睛，只是呼吸一下。进进出出，慢慢地，经过几次呼吸后，我感觉好多了。

    回复

  • 独自安排时间，curl缩在舒适的椅子上，做填字游戏，看电视。仅仅考虑这样做，就会给我一些值得期待和感到高兴的东西。

    回复

  • 节俭购物可以让我感觉更好。我在小岛上走来走去，思考着如何重新利用这些废弃的隐藏宝藏。我发现这有助于我重新转向创造性思维，这反过来又使我转向积极思考。做某事“broken”清醒又为我做了什么。

    回复

  • 清晨锻炼身体，然后冥想我的一天。简单的东西“即使面对所有艰难和艰辛的事情，我仍要保持镇定，耐心和理解”.

    回复

  • 最近我’我发现我是否停下来并反映出自己’2.5年后，我仍然清醒。然后我想象在清醒前的世界里我会采取的行动。和我’我很高兴我在哪里。真。

    回复

  • 在那些我可以的时候’运动或在户外散步时，它可以戴上耳机，听听与罗勒·拉斯伯恩（Basil Rathbone）和奈杰尔·布鲁斯（Nigel Bruce）一起播放的老式广播剧中的福尔摩斯故事。我不太内gui。

    回复

  • 自觉放松。即使在工作中，一列拥挤的火车上或社交活动中…。专注于使压力从手臂和脖子的部位排出，更缓慢和更深地呼吸，想象坐在（或站立或躺着）温暖宜人的地方，自己伸展得更高，抬起头，微笑ðŸ™，

    回复

  • 如果允许的话，我爱抚我毛茸茸的婴儿。上色，从Pinterest上做饭，编织，阅读Bella Grace杂志，在我的视野板上工作。当我真正沮丧时，我戴上Sober的是新的黑色项链，并观看干预节目以提醒自己我有多远来，我并不孤单。

    回复

  • 我整天关上办公室的门，哭了。出于某种原因，拥有并表达自己的感觉感觉很好。一世’在第33天的晚上，这仍然很难，由于某种原因，哭泣使我感觉好些。然后，我在扬声器上播放一些优美的音乐。

    回复