音频:2016年圣诞节

这是我每周更长的Sober Podcast第C16集 清醒的播客 有关每年的这个时间如何处理的系列文章。

您知道要考虑什么,要做什么,如何去做‘check out’没有酒精,支持的样子。

通常,我只提取播客的摘录,然后告诉您去购买整个产品和/或注册每月的播客订阅。

但是今天我’d请您收听全部音频(36分钟)。一世’将其放置48小时。您可以分节听’重新按下时间。但是要抽出时间听。那里’在这里适合您。

我唯一的要求是您发表评论。反馈至关重要ðŸ™,您从此音频中听到了什么’没听过,还是什么’是您接下来几天可以随身携带的一大收获吗?

拥抱我

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美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 罂粟: “谢谢你大量音频消息。我主要的那个’值得一提的是,在这个社区中的支持才是与众不同的。一个人在你的头上不会’t work.
    我喜欢说一点’s fine to 查看. Just in a different way. Yes!”

  • 您’对孩子们的权利。早在我沉迷于饮酒之前,我曾经是一个有趣的阿姨。我想再做一次。谢谢,美女。

  • 来自乌龟: 我喜欢这个播客,谢谢贝儿。

    爱三个肉丸的妈妈。你说的其他话真的打动了我。我一直期望我的孩子填补我的赤字。有很多工作要做,但是今天,圣诞节很清醒。有史以来第一个。感谢您提供的所有见识和支持。非常的爱和赞赏。祝您旅途愉快,旅途平安!

  • “你负责你”这就是我从这个播客中得到的。“Reasons”只是喝酒的借口。感谢您分享此播客佳丽!

  • 圣诞节总是让我感到压力重重的一天,只是花一天时间自己尽可能地喝一杯,然后独自在地下室喝酒,因为我没有’不想让我的家人看到我喝醉了。没有人让我为圣诞节做准备。这是我对自己所做的。您的播客提醒我,我可以控制自己的皮肤,或者让我失去平衡的东西,试图通过饮水来纠正自己就像在燃烧的房屋上扔汽油一样。绝对赢了’会让我感觉好些,并且几乎肯定会使情况变得更糟。

  • 谢谢美女—今晚与亲戚在纽约进行面对面通话后,您的信息受到了极大的赞赏。他们提前了3个小时,并且已经爆炸。去年我参加了那个聚会—敬酒,偷偷抽烟—吃太多烤宽面条巧克力派来吸收酒。今晚我可以再品尝一遍,但真的知道那根本不值得。我比以往任何时候都更爱清醒的生活— every day it’是一个新的启示。一年三个星期!它’只是渴望,它已经过去了。它’认识你和很多其他人并了解他们真是太好了。祝大家节日快乐!

  • 结帐的方法很多–我喜欢那个。我理想的圣诞节是一个偏僻的白雪皑皑的小屋,我们整天散步或滑雪,然后享用一顿温暖的慢炖锅饭,外加各种美食,每个人都带来了他们的最爱,没有人会因为压力而困在厨房里小时,没有电视,放松。但是我可以得到其他假期。我会很容易被整个人缠住‘it’s Christmas so it’一定要特别,俗气的礼物,yr难,‘have a drink or it’s not a party’ …但是相反,我可以专注于与年轻人和年轻人聊天,喝杯茶,到花园里逛逛,品尝美食,想办法保持正念和感恩。感谢百丽(Belle)的允许,不再将其视为不受欢迎的戏剧

  • 我喜欢这个!您是智慧与幽默的完美融合。清醒地笑着告诉自己’是时候午睡了。这样的礼物。谢谢美女!

  • 我也在浴室听了。谁知道上厕所的时间是听播客的最佳选择?听起来你认识我的兄弟!主啊,给我力量,度过接下来的几天。 so饮清醒的蛋酒,the狗,坐在地上打鲍德达,并寻找清醒的工具来度过整个季节。所有人开心的日子

  • 对我来说真正的打击是我15岁的侄子的每个圣诞节(去年除外)’s life I’ve been drunk. I’今年我要和他一起出去玩,这告诉我这将是我最好的圣诞节之一’ve had. I’我一直在使用工具n对待并寻求帮助,而我’我真的很期待参加这一天。拿来百丽的精彩提醒。

  • 非常感谢你分享这个!!
    一如既往,您带给我微笑,带给我内心温暖。
    这将是我第一个清醒的X-mas,具有讽刺意味的是,我期待着它,并感到放心,因为我在路上行驶的清醒汽车中。我已经完成了保养,这辆车真他妈的他妈的快!
    谢谢 ??
    Xxx

  • 两件事确实引起了我的共鸣,并帮助了我今天的心情。 3个肉丸妈妈的比喻是好的。我有一个肉丸丈夫3。他有钱,但没有感情。他没有’不能得到的是,递给我$ 100而不是他的时间和诚实的情感’不要让我感到高兴或使我欣赏他。我仍然需要弄清楚这是否足够。谢谢美女

  • 的“三个肉丸妈妈”天才!进一步讲这个比喻,我可以对肝酱说不,谢谢,礼貌地为自己服务。谢谢您,并祝您圣诞节快乐! ?

  • 谢谢贝儿,我需要这个。很有趣,因为我打算经常坐在浴室里。我希望我的圣诞节礼物成为我的礼物!我将寻求更多工具。我正在做瑜伽茶,上面写着标签。当简单的曙光出现在生活中时,复杂性就会消失。我将把这个标签放在口袋里。

  • 当我选择戒酒时,我没有’t know…couldn’t know…what it would look & feel like to be sober. So many things, so many nights would be re-structured and I 不能’想不到。您可以向我们保证,我们的生活始终存在,几乎是平行的现实,没有酒精。如果我们选择不喝酒,我们’我会看看那些途径。和孩子们一起玩!进行真正的诚实对话!清醒的舞蹈!它’就像我们自己回到童年一样,我们可以在生活中的简单乐趣中获得快乐。狗!玩棍子!留下回忆!我觉得这使我有资格再次成为我。这次真是万分感谢。

  • 感谢包括Belle在内的所有慷慨的人,谁提供了免费的播客。
    外卖让我清醒的车在路上…无论。昨晚为6人做晚餐,5位客人全部喝了酒,我没有。玩游戏还是很开心…打扫厨房,整晚都睡着了。我知道今天早上我感觉很好,非常感谢我喝了苏打水和石灰。现在我要去日出练习瑜伽。

  • 感谢您分享这美女!我只是‘discovered’您昨天尝试寻找一些资源来度过圣诞节期间后,清醒了..已经翻遍了您的书,并喜欢听这个播客(我有史以来第一个播客!)圣诞平安夜家庭午餐已经结束,并且没有尘土飞扬,现在是第124天完成!在我们美丽的国家享受您的假期!路易丝(澳大利亚布里斯班)xoxo

  • 这个清醒的播客非常感激。圣诞平安夜,我的瘾君子大脑全力以赴…血腥的香槟在哪里?但是你说的没错–坚持喝酒的方式会使我们的目标,梦想,我们的生命永久地搁浅。直到它最终毁了它。圣诞平安夜,我’m赢得它,所以这只新醒的小鸡就不要喝血腥的香槟!

  • 刚结束我的第八天,我感觉很好…didn’认为在一年的这个时候(与Holidaze和其他所有人一起)是有可能的。但是我’我真的一直在努力简化和自我照顾,并且有效!

  • 哇!其中一些确实引起了我的共鸣。我非常感谢这个播客,如果明天在圣诞节前夕庆祝活动爆发,我会记得的。非常感谢!顺便说一句,我住在加利福尼亚州,从来没有过过白色圣诞节(只是因为当我回到东部时,我总是回家过圣诞节)。至少今年不是80度。在南半球玩得开心!

  • 快乐,快乐,快乐!一世’我很高兴我听了这个!我的看法/总是:

    It’在某种程度上对每个人来说都是一年中的紧张时刻。倒酒不’工作。听我清醒的声音,不要操脸的狼人,他们会以撒谎为借口。他妈的‘um.

    “It”如果我有可能’我很清醒。当我没有机会’m 喝 .

    酒精会使食物变得更糟,甚至变得更糟。

    是的,我确实想要更好的东西。更好的我。

    想想积极的结果’不要跳到负面的(就像我们所有人一样)。

    唯一有效的方法就是不喝酒。最有效的保证’喝是支持。我的工具箱中的所有工具。我要注册每月的音频。它’一瓶酒的价格。每月一次! (我们都可以做数学)。

    退房何时需要…与孩子,长者交谈,walk狗,洗碗。有同情心-听和爱。每个人都可以使用它。

    的self help idea of 2017 is “Don’t Drink”.

    爱,快乐,幸福

  • 我为真正接受我无法独自做到这一点而苦苦挣扎。我在这个播客中听到最多的是我赢了’在我接受更多支持之前,不要再用力将车门撞到车门上。而且我可以’真的相信我对事物的看法,因为我’我已经买了很长时间的废话。沃尔夫爱我’我一个人在脑海里,因为我’我很容易说服我’我会相信我可以像赢了一样喝’数天,数周甚至更长的时间都无法解决…谁知道?因为它’要让清醒的汽车重新上路真的很难。停止沉闷的渴望的火花,你放弃了它,最终陷入了困境。

  • 正是在我担心公司来之前我的房子有多干净时,我需要听到什么。
    对我来说,是我脑海中的沃尔夫讲话再次引起了我的注意。唐’即使有好事也不要喝。
    谢谢