it’s time now.

如果你’ve been trying isn’在工作时,您可能会发现,使用更多支持和更多工具可以做得更好。清醒与意志力无关。它’并不是要宣布这(确实是)您的最后一天。保持清醒是要做些与众不同的事情。它’s not try 更难, it’尝试不同。那个你的东西清单’ve not wanted to do –该清单可以支持您的清醒–那东西你’ve said “i’我没有做这个,这个和这个,但我仍然想保持清醒,但我赢了’做这个,这个和这个…”
it’s time now. it’现在该做清单上的某些事情了。
你想保持清醒。
不要’不能挂在HOW上。
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这是绘画 出口342。待在这里,保持清醒,专注。留…
在这里查看更多的清醒/恢复艺术(多亏了贝尔先生): http://www.artsober.com

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 谢谢大家的鼓励。他们给了我力量,要回去疗养两个星期“refresher”。当我清醒14天后,我会与您保持联系!!

    • 玛莎C付出了巨大的努力!十多年前,当我不忠的丈夫离开我和我们八岁的孩子时,我也开始喝酒,而我第二个孩子也怀孕了五个月。婴儿出生后不久就开始饮酒。我摆脱了困境,继续前进,但喝酒再也没有了。它’太好了,您仍然挂在那儿。我持续第一天’s but I’我也不放弃!去玛莎C xxx

    • 嗨,Trudy!我明白你对动力和目标的看法。它’很难做出清醒的事情,因为我们挂在了“forever”一部分。喝酒现在对我们有害,对下周四和此后的周四不利。通过聘请私人教练达到您的背包目标,您可以看到耐力计划的终点/终点。您可以背包登上山顶,一旦这样做,您就可以继续进行私人训练,因为’我成功地实现了目标。您到达了顶峰,没有别的要学习了。

      喝酒,我们不’看不到有限的结局。其实呢’永无止境的是,一旦我们放弃了清醒的教练,清醒的支持我们很可能会回到酒醉的状态。清醒的支持是’t training it’一种生活方式。如果你看着你’只是放弃酒精直到明年夏天?然后,您可以做后装东西和清醒的东西。你猜怎么了?只要不喝酒,您的健康就会得到改善’甚至不需要背包教练! ðŸ™,您可能想继续前进,但是您可能不想这样做。达到您的清醒目标,然后看看您的感觉。您可能会发现自己感觉很棒,想设定次要目标…在旅途中只是我的想法。我是一个目标明确的人。如果我不这样做’看不到结束/奖励我有麻烦。如果我能看到它,那么什么也不会阻止我。你可以这样做。

  • 是的,美女,谢谢你。我现在正在和许多新的一天作战– I’我很无聊!星期六与D先生大吵一架,所以忘了清醒,这种情况持续了好几天,我什至无法直觉。我想停下来,但是现在感觉太费力了。愚蠢的事情是我感到非常不知所措,我知道我清醒的时候我不’几乎没有那么焦虑。

  • 这引起了我的共鸣。我需要尝试其他更好的方法。我想戒酒而我不’t want to 放弃. It’就像戒烟一样…I’d仍然喜欢吸烟,但我知道我是否只拿起一支烟并点燃’d马上回来。它’那种个性…OCD. Can’似乎没有做任何事情。一世’战胜了体重问题,吸烟问题,挑坏了丈夫…喝酒是最后的恶习。我决定与私人教练签约,以激励我不要喝酒!但是我没有’还没有开始那个程序,所以我’我正在寻找更多动机。对于其他人正在寻找另一天的服务,我感到高兴/悲伤。让’s help each other.

    • you might want to have a sober coach to help you be sober 🙂 that might work in place of a personal trainer (for now). we often try to do too many things at once. goal #1 is be solidly sober. the rest comes later. 如果你’ve been trying isn’工作时,您可以尝试其他方法。它’s time now.

      • 嗨,美女。我聘请私人教练的逻辑是给自己一个目标…more motivation…戒酒我明年夏天要背包…在山上过夜的东西,背着沉重的背包。现在我只能做日间打包,’m sure it’因为喝酒,感觉不到光亮,睡眠不好,疲劳。我的推理有误吗?你比我有更多的经验!

      • ðŸ™,,它可能很适合您。很有动力。我只知道我们喜欢的笨蛋‘fix’一次完成一堆事情,而不是先清醒地工作,然后再做其他事情。您当然可以尝试一下,可能正是您需要的。如果不是’t,那么您现在可以让一位清醒的私人教练或赞助商或某人与您一起走上稳健的清醒之路,而不是现在的私人教练。然后你’会增加背包ðŸ™的培训吗?拥抱

  • 谢谢贝尔。每天都有顿悟。昨天我终于意识到,这完全是关于我自己,我想要什么和我需要什么。玛莎·C…您应该对自己,生活感到更好。第35天。我刚刚度过了生日和感恩节的周末,我感到很高兴!谢谢美女! o

  • 我喜欢尝试不同的思维方式。我在制止这种疯狂的努力中从未想过。只是一直—这次会有所不同。然后我’d做同样的舞蹈和繁荣’d回到它。然后会因为弄乱自己而被殴打。大家都知道的失望,自我虐待和妄想症!

    这对我来说是最长的– that I haven’怀孕或哺乳—day 56! It’态度不同。百丽(Belle)和社区在这里的理念是赋予您生命中的力量。没有藏起来。抬起头来。为自己的感觉感到自豪并照顾好自己。那’s a huge difference.

    玛莎C,你可以做到这一点。它’现在是时候清除掉狼蛛们进入我们大脑的蜘蛛网了!记得–喝酒只会加剧压力。扭曲它会使情况变得更糟,听起来像是您丈夫不堪重负’不需要任何添加的bs。挂在那里,您是您唯一的一个。

    • TJS ,SweetJam,Belle等,感谢您的支持。我将经历并再次过着清醒的生活。它’s going to be a f’ing nghtmare but I’我以前做过,我可以再做一次。
      玛莎·C

  • 谢谢美女,你’re so right, it’不是要加倍努力’关于尝试不同。这次与我不同的是,订阅您的播客,向您发送电子邮件的频率更高,并留在这里。一世’m so used to trying “harder”但这就像在同一堵砖墙上打我的头一样。现在我’m在我的工具箱中添加锤子和凿子,然后在那堵墙处凿去。不同。更好。 ðŸ™,

  • It’自经过将近3年的清醒之后,我又开始喝酒已有6个月了。我喝了一杯酒,因为我的丈夫不忠。但是已经足够了。我必须停下来我要去AA会议,然后在回家的路上买一瓶酒。我每周参加小组预防复发会议。我每两周会见一名治疗师。但是喝酒没有’t stop. It’s like I’我在等待某些事情发生,一些事情要点击,一些事情要在我头顶跳动,一些闪电要命中。我该怎么办?

    • 您可能想回到以前的工作–所有这些清醒的款待,并给我发送电子邮件并听音频。并增加其他支持,例如AA和拥有一个清醒的教练。也许您也可以试用药物。你想保持清醒。它没有’不管如何。你保留所有你的’再添加5-10%。在床上铺上毯子。为您的清醒工具包添加更多支持。如果你’re doing now isn’t足够多,然后保留所有内容并添加更多。你可以给我发电子邮件’重在第一天,我们可以开始。你的位置在这里。您可以接触更多。您’还记得449。’改变。拥抱,美女xo

      • 谢谢,美女,我可以 ’相信您对我的回应有多快!这种病太可怕了,我知道如果可以的话,它将杀死我’击败它。幸运的是,我仍然记得如此清醒。我确实想要它。感谢您的帮助。一世’当它会联系’s time for day 1

    • 继续回来!我听说这是(第一次或再次)变得清醒的第一原因,请不要停止尝试。我们在房间里希望您继续回来,没什么,今天我的祈祷很快… you’我会从会议回家而不会停下来喝酒。索要您的座位并保持它。给你很多爱。

      • 谢谢Beachluvn Annie,您的回应对我来说意义非凡。我将继续参加会议,今天我将与治疗师讨论可能的住院治疗。 PS我也爱海滩!玛莎·C