在你需要之前

我们收集清醒的工具。然后不要使用清醒的工具。我们忘了使用它们。然后无法弄清楚发生了什么,然后我们喝酒。

喜欢购买维生素然后不服用它们。 无论如何,他们都不努力,所以点了。

所以这是一个新的想法(如果你做的事情没有工作,那么现在是时候尝试不同而不是努力) - 新想法。好的,你准备好了吗?

在您需要之前,您如何使用清醒的工具。你怎么设想电话,听听音频日夜,通过电子邮件发给您清醒的口语,阅读清醒的博客,享受治疗,早点睡觉。

在你需要之前,你怎么做所有这些事情。

你’你已经尝试过这种方式:你的渴望喝酒到某些时候,你头脑中的噪音真的很响亮,而你的大脑在说:他妈的,不管喝酒,无论如何,无论如何,都没有觉得更好,没有什么是真正的改善,我可能会温和我真的没试过(哈!)。

但是,如果 - 我知道这是一个激进的想法 - 但如果你在你需要之前做的事情是什么。如果你在支持上加载了,副驾驶,无论如何,你会把清醒的车牢牢牢牢地在车道中间。

你 can email your sober penpal every 4 hours, right? if you say you can’t, that’s wolfie saying “我不需要这样做。一世’我等到我的感受。我可能不需要。它赢了’t work anyway.”

嘿,看,如果你不断清醒,我们会同意你在做什么工作。如果你是 不是 不断清醒,然后我们同意你现在可以做一些新的事情。你’曾尝试过另一种方式。现在你想尝试一些新的东西。包括你以前没有做过的事情。包括在开花之前喝饮料的东西的东西。

如果你在这个清醒的事情上成功了,这意味着什么?如果你听高音的早晚。如果您在前16天每4小时通过电子邮件通过每4小时通过电子邮件发送给您清醒的Penpal。如果您设置呼叫即使您不想要它们,则不需要它们,不喜欢与人交谈。如果您与医生检查过,请确保您没有其他内容。 (你说 - 但我不喜欢服用药物,我没有告诉医生喝酒,我没有告诉医生我的焦虑/抑郁,或者我的大脑让我保持劫持我 - 我会说:“你不断清醒吗?如果你是,那么你正在做的是工作。如果你不是,那就......你知道。”)

是的。我写信给你了。也给你。对她而言。你也一样。祝所有你们都。这是给您的公开信 - 不断持续清醒。我这么说:尝试不同。在你需要之前做事。让你的清醒的车牢牢地在车道中间。

感觉好多了。

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对于书籍所有者: I’m于​​1月21日星期六创建一个特殊的奖金组电话会议’s just for 拥有者。细节来了。电子书,平装或音频版本所有资格。免费电话。免费电话。你可以说话或者你可以听。免费电话 - 只是为你。

美女

我想把这个在线放在网上,抱着自己负责任。我想记录头脑中的噪音。我厌倦了思考饮酒。最后饮酒的日期:2012年6月30日

  • I’在今天的126日,并没有感受到我编制的清醒工具的任何需要。一世’不确定这是否是件好事。但是我’M在这里,也许我也在不知数

  • I’M快速接近3年清醒(谢谢百丽!),我需要提醒自己每隔几天清醒的工具是一件好事,并使用它们’t让你变得薄弱。他们总是和我在一起,无论是在清醒的工具中是否处于前景或在那里的方式。

  • 在你需要之前,我喜欢它!就像在音频中一样—如果我们有高血压,我们会在控制下得到它,我们会阻止药物吗?也许—看看会发生什么?好的—可能不会!我们为什么用喝酒这样做?我们’ve尝试了适度,我们知道它是如何结果的。真的没有努力。它;’如果你是诺维伊或我们之一的人。谁想成为诺维莉无论如何吗?我在这里喜欢我们。我喜欢清醒。 Yay Belle!清醒的女孩(和家伙)摇滚!

  • 有时候它很难使用清醒的工具…因为这意味着改变。有时它更容易继续做你所做的事情,因为你知道结果。 bold!改变!那’我告诉自己。

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  • 我认为最难的恢复部分。它’s喜欢下一级清醒。我也写了关于它(称为我的康复恒定的十字路口)我’更多的是螺丝,以后弥补了那种perso。在它开始那种人之前而不是停止它。我与这个有关!

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  • 是的,我需要使用工具。我有他们,我忘了用它们。我做得很好,然后我’不。你的书今天到了,那’s my tool for now!

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  • 这是我从未尝试过的一个新颖的想法!我倾向于认为当我不喝酒时,我是“cured.”这从未如此。我不’一旦沃尔维敲门,它有任何清醒的工具。我实际上试图思考!甚至计划!喝酒时都不是可能的,不用说。第57天和计数!

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  • - 喜欢这个!在我倒回喝酒之后,我真的没有’想使用我在很多几个月内收集的任何工具。我把它们扔掉了窗外。我现在意识到暂停是多么重要 - 我有点认为这是莫博的巨笨…但如果我倾听饥饿是一个大狼的攻击等待发生!爱跟随你的博客,莎拉xx

    • 我下来了5天的漂移。没有饮酒,但也没有使用清醒的工具。我用替代饮料整整一次,因为这对我来说是如此必要的东西。我可以使用其他一些想法。我伸出伸出伸出(我完全被忽略了5天)睡觉,吃饭,跑步/步行。也忘了做我的零食。这是我对这个博客的第一次回复,所以我在这里!