试图找到有效的方法。尝试不同。

[现在我已经写完了这本清醒的书,并且正在设计封面艺术(!),我花了一些时间回头回顾了有关写作过程的早期期刊。我可以看到花了很多时间比想想要怎么写,要找到模式,要有节奏的时间更长。

我发现写作就像早期的清醒:狗屎很难,然后变得更容易,然后我们不知道自己在做什么,然后弄清楚了一些事情,然后每天都取得很小的进步。

我将发布一些我去年的作品,这些作品“帮助”了我清醒的写作。因为与清醒的相似之处很多而且很多。]

2015年6月29日– 5:15 a.m.

我昨晚在床上向B先生解释说,我 写作工具,我有才华,我有话要说,要弄清楚的部分是 心理。如何找到一个例行程序(例如凌晨5:15起床),我无需费力即可进入。如何充分自我抚慰(我通过一次,两次,三遍抚摸他的手臂来展示自我抚慰对他意味着什么)。我知道他听不懂,所以我说:“我会尝试不同的方法,直到有声音响起。”

也许我需要这个,而这个(不是或者不是 和+和) …
我在6月29日早上的日记中有更多要分享的内容,但我也从 真实 写作会议。此后已被编辑和压缩。但是此常规部分将其纳入了本书的最终版本。

<开始写摘录>这种身体上的敏感性,超出了衣服。我非常怕痒,所以我一生只有两次修脚。 (你就像哦,我喜欢修脚,也许我并不超级敏感,我一点都不喜欢她,好吧,我现在可以停止阅读这本书,我没有饮酒问题,因为我没有做那个。)

I’m jumpy. Highly tuned central nervous system. I hate the dentist because I am so squirrely. I’ve been known to bite the hand 那 drills me. He’ll say “让我知道这是否很疼”,我想,oh, you’ll know.

脊椎按摩师:这不会造成太大的伤害(哦,天哪,这会造成很多伤害)。在外科手术后的医院里,他只是用一根大拉扯从我的腹股沟撕掉了两条胶带(但是他却把手机拿到耳朵上了,所以我觉得我不能大声喊叫,野蛮的他在向我猛拉时使我陷入沉默,我畏缩了一下,他是什么样子?你没有大毛茸茸的双腿……)我没有。但这很难解释。你看我有感觉。我觉得很多事情(实际上)是您不是Man博士先生。您没有感觉到它们(先生,医生)并不意味着它们不存在。

我晕动了。汽车对我来说是个坏消息。除非我坐在前排座位上,否则行车时间不到35分钟。我一生中没有小船。没有小尖的渡轮。我不在火车上向后坐。 (我姐姐情况更糟,看到水,坐飞机,驾车时,她会变绿并起伏。)…

您知道我如何告诉您有关我的信息吗?我是故意这样做的如果您看电影并看到古怪的东西,那将不会让人感到不知所措 I 上午。比阅读以下内容容易:

您可能比大多数人更敏感。

如果我这样写的话,说明您认为自己已破产,或者您有问题。当我告诉您有关我的消息时,这似乎很有趣,因为它不是您,而是其他人。

情绪敏感。天哪,一切都好。感觉容易受伤,在狗食广告中哭泣,开心或悲伤时哭泣。容易冒犯,易怒,对批评敏感。不耐烦。但也具有情感上的直觉,可以在晚宴上告诉谁感到被忽视,谁想多说话,谁希望更少的注意力集中在他们身上,不堪重负。我理解了 爱她的丈夫。而且这里的那个没有。我已经收看了。是的,这可能太过分了(嗯,所有这些事情都可以,对吗?就像睡觉的枕头数量一样,床单的松紧度/光滑度可能会一直到疯狂。)调入太多也意味着我会读你的书,并将你的需求放在我的前面。我扫描并不断尝试使自己处于监视之下,以便您不做出反应。我很熟悉并且很乐意看着你的脸,评估自己的心情,选择会开玩笑的笑话和不会玩的笑话。看看您是否对我感兴趣。我可以变身成为您现在想要的人...

</end writing extract>

美女

I want to put this online, to hold myself accountable. I want 去做cument the noise in my head. I'm 厌倦了思考饮酒. date of last drink: june 30, 2012

  • 我最近发现’s是高度敏感的术语,称为“高度敏感者(HSP)”。也许读过伊莱恩·阿隆’s “高度敏感的人”如果您想了解更多。更好地了解这种性格类型可以帮助人们重新设计,从转向酗酒以逃脱一切… I’m 72 days sober 🙂

  • 最后三四个句子是ME。它’精疲力尽。我们为什么要这样做?有什么好处?对他人敏感似乎是一件好事。还是我们只是太过个人而已?一世’我一生都是这样,但是’直到现在都没有打扰我。现在它’只是痛苦和不舒服…Hello, boundaries!

  • 读完这本书,我感到非常安慰。贝尔,我知道我需要做的事情,但是我一直在说明天还没有到。现在喝酒后,我的身体发生了一些变化’超过了嗡嗡声,但停电并在晚上9点在沙发上入睡。这是不正常的,这样的野兽我是怎么来到这里的?

    • 这对我们所有人来说都很普遍。我们‘get there’一次一点,甚至可能没有真正注意到。然后你伸出手来寻求清醒的支持,然后事情变了…

  • 哇,百丽,您的观察令人着迷(而且写得很棒,图像使我畏缩!)。

    就是说,关于身体敏感性,我想知道您的读者是否有相反的反应?无论出于什么原因,我’ve always been the “tough girl.” “当然,我可以不用麻醉而接受手术!” “什么,我腿上的巨大伤口喷出鲜血?那’s nothing.” “哦,那是你的车撞到我的脚了吗?别担心!” I think it’说的是同样的声音,“Six drinks? I’m fine!”

    我想知道这是否是 ’只是别人的阳’是的,如果我更加注意自己的真实感受,我可能会发现我’m not so “tough.”

    (P.S.请客气,我’我刚刚决定不潜伏。)

      • “让我知道这是否很疼”,我想,“哦,不,长而坚硬的尖刺刺入牙龈深处,不会伤害我,因为我喜欢疼痛!拜托,请随时拔出牙齿’重新。我之所以能够蓬勃发展,是因为通常我不得不诉诸于自我鞭ell。 --

      • gumroad应用程序还会向您发送一封包含音频链接的电子邮件。您可以在线收听(在台式计算机上)或下载MP3文件。您可能可以在droid上打开同一封电子邮件,然后也以这种方式单击链接-
        你收到一分钟消息吗?它’完全相同的系统。

  • 当指甲没有被涂上时对水的敏感性..我可以继续,但可能会令您恐惧。
    当你谈论我爱”如此调整我把你放在我面前”WAWow ..我迫不及待想把这本书放在我的床头柜上..为你感到骄傲!
    o
    莱克斯

    • 莱克斯姨妈,我真的以为我是世界上唯一一个用敏感的指甲哭泣的人!切掉指甲油,立即重新使用新的指甲油!

      • 出色的写作,美女。它’让我真正着迷的是,我们分享了这些情感上的敏感性和同情心(您的晚餐聚会的例子就在这里!)…我想喝酒的部分原因是因为我’调入得太多了,这是我调出的唯一方法之一。喝酒就像调低大脑的音量一样。 (当然,如果我没有’喝不到,实际上音量变大了。)

        我为这本书感到非常兴奋! --

      • 费斯蒂,那使我们三个!一世’从来没有遇到过任何与指甲敏感有关的事情!人们以为我’m nuts, but I can’裸露指甲持续几个小时而不会开始受伤。真有趣! --

  • 我相信敏感性是我们中间的普遍问题。让别人超越自己。然后喝酒以减轻您的焦虑感,因为您今天不在’s “to-do”清单。现在,我正在尝试漂白浴室瓷砖周围的水泥浆。我知道我需要读一本清醒的书,走很长一段路,在被子上工作。我为什么要避免自己的需求? (尽管干净的灌浆会很好-)

  • 是的,敏感。我衬衫上的标签。感谢上帝印制的标签,但现在您必须剪下一个刺破您侧面的标签。
    我在大学期间参加了Myers-Briggs考试,当时我是INFJ,占总人口的1%。
    我喜欢这篇文章,美女。
    马莎

  • 我在清醒早期(第266天)发现,告诉某人会变得更好。我曾是一个私人饮酒者,患有孤独感,并担心如果没有饮酒我将永远不会一天。好吧,你猜沃尔菲是什么?我不’不再需要您,但我确实需要其他获得此服务的人,获得我的服务以及一直在那里的人。贝尔(Belle),感谢您成为我不喝酒过上更好的生活的一部分。