迈出第一步,做出改变

从我:

[在星期四晚上,我将整本书的手稿寄给了‘big’英国编辑。回顾我在写作过程中做过的一些早期日记,我现在发现花了很多时间比我想象的要长。我发现写作就像早期的清醒一样:糟糕,然后变得容易,然后我们’t know what we’再做,然后我们弄清楚一些事情,然后我们每天都会取得很小的进步。

在接下来的几天里,我’我要发表一些我去年所做的著作‘helped’我想出清醒的东西。因为与清醒的相似之处很多而且很多。]

2015年6月30日

我知道我想说什么。我可以把一个句子连在一起。

我要搜索的是例行程序。和一些动机。我以前是这样写的:1993年,下班后在家中没有互联网,空腹喝酒,听REM Automatic for the People。然后CD结束了(45分钟?),我继续前进。是音乐淹没了我的脑海。也许在一家餐馆的喧闹声中,狼吞虎咽地打writing睡。

所以现在我在做新事物。我正在尝试创建一个书写工具箱。我没有清醒的经验。或已婚。或存在不断的互联网连接。

Gra: 很难将对清醒有用的东西应用于其他生活领域。

和我的回应: 我相信一切都一样。就像清醒的时候,我不知道我在干什么。

Gra: and you are right, everything is like everything – I think that has been my 大 Aha over the past year. And there I was thinking I was more complex and interesting. HA!

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上午: 而不是告诉自己继续尝试不同的方法,这是完全必要且很棒的(但在我看来,有时会增加额外的压力和焦虑),而要不断出现。不论您攀登过多少次,每座山看起来都是山底的山。真的,在攀爬过程中,您会问自己一些问题,为什么在如此困难的时候干这种事,这是什么意思呢?然后,您登顶……

和我的回应: 对我来说,如果我继续表现我昨天做的事情,那就像看着油漆变干一样。我的运动比较好。我最好尝试一下,找到有效的部分,保留该部分,添加其他内容,保留其中5%的部分,然后继续添加直到我达到75%的水平。

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[这就像早期的清醒。我知道我想保持清醒,我不知道该怎么去那儿,我不喜欢刚开始时看到的大多数建议,我一直在读书,找到一个我点击的人,做了他们说的,就把起作用的部分,找出其余部分。从补充饮料开始。然后制定一个计划。然后有更多支持...]

我在山上的问题是,如果看不到下一步,那么我会在底部走很长时间。

但是,如果我迈出第一步,做出改变,突破,尝试不同的尝试,那么我可以不断完善自己。保持有效。扔剩下的。

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鼓励您即使目标很大,但随着目标的移动,目标也会变小。鼓励您追求大目标,即使您认为这很可怕。害怕有一个大目标是正常的,但是不要那种感觉。向前看。想一想完成后会有多棒。

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 不适….here’一件奇怪的事,我害怕,害怕每个月都要付账单。没有充分的理由,只是讨厌它。这个月,我对此几乎没有什么焦虑,只是带着成就感登出了我的银行帐户。另外,一场暴风雨使我的浴室的灯熄灭了,我没有回避问题或为它烦恼,而是翻转了所有断路器,(没有运气)然后用谷歌搜索了问题。一世’现在有几件事可以尝试,但可能必须打电话给一个人。所以呢?一世’ll do it. I’我得知饮酒是引起焦虑的主要原因,我喝酒来缓解焦虑,这个问题引起了问题。

    • 我发现焦虑情绪蔓延到许多事情。我暂时无法生活…enjoying the now. I’我一直在担心明天会怎样。我同意你的观点,乔伊斯(Joyce)认为酒精会增加这种焦虑。我们只是创造了更多需要戒酒的东西…像把它藏起来,思考它,想知道瓶子里是否还有剩余…我昨晚都喝了吗?微动。带走酒精,焦虑感下降。

      • 是的,特鲁迪现在,这个焦虑圈似乎太明显了。我想我们必须先弄清楚它,然后再相信它。

  • 我今天去开会。我感到奇怪,就像我没有’不适合。有时候我不’不适合一大群人,不要’不适合一小群人。我想喝酒。我想回家。会议上台面上排满了葡萄酒和啤酒瓶(以及美味的食物)。我留下来并尝试社​​交,而老公实际上却社交并享受着自己。我很奇怪我可以’不能像其他人一样。太自觉了。我回到家,想着,意识到那里的每个人都和我没什么不同。每个人都解决我们自己的问题,无论是痴呆症,还是住在自己不喜欢的地方’不想居住或抚养特殊需要的孩子。为什么我会觉得自己与众不同?我只需要把一只脚放在另一只脚上,并对我的邻居和朋友保持清醒的邻居。我需要不断寻找适合自己的方法,做我自己,尝试新事物。丢掉什么’t work.