我们推迟了什么

从我:

能量非常低的一天。我的丈夫也下班的假期里,我做得很好。什么时候’就是我,我基本上‘wait’让他回家
明天我也要去看牙医’我不为所动。
we’不是牙医的粉丝,是我们吗?
和这里’我对牙医的了解以及对清醒的了解(因为一切都一样):
it’从来没有像我们认为的那么糟糕(留在这里)
our mind only makes up bad options, never good 一s (灾难性的)
我需要什么时候奖励’结束(出于明显的原因,非食物)
this is dental work that i avoided for a long time because of 喝 and scarcity thinking
i’无论是今天(今天)是否喜欢,我都是在处理盘子上的东西时长大的
it’总是更好’s done
it’从来没有我们认为的那样
保持清醒远比为酒精烦恼好
(去看牙医比在几个月的另一个月进食要好得多)
所以
感受今天的爱
你可以在这里发表评论
并回答以下问题:
你是一件事’ve dealt with as a 清醒 human, that you pretty much ignored when 喝 …
爱与拥抱
(哦,天气只是他妈的表演,不适合作为逗留阳离子。不是。)
爱与拥抱 再次

美女

I want to put this online, to hold myself accountable. I want to document the noise in my head. I'm tired of thinking about 喝. date of last drink: june 30, 2012

  • 的“one” thing? 的Probate lawsuit I have been embroiled in since 2009.

    我刚刚读了一本书,其中作者写了关于灾难性的:“太老了,太迟了:您现在需要知道的三十件事”由戈登·利文斯顿(Gordon Livingston)于2004年出版。亚马逊发行价1美分。

  • 我没有’t完全忽略了这个…但我避免去看牙医。红酒使我的舌头变黑(可能是因为我咬紧了牙齿,所以我戴了守夜班的护罩)。我不’不想让牙医看到黑色的舌头。它’s scary!

  • I’在第一天也是如此,希望并祈祷那是最后一天。在一天中,我在一次教堂活动中提供帮助,并帮助儿子解决了手机问题…带我的狗出去散步。这是在第一天,即时消息我并没有真正感觉到这么棒!为在第一天就准备前进的每个人致敬! !!!

  • 每天早晨(早上8:30之前)享用美味早餐。每天至少刷牙两次,通常为3或4次。进行个人文书工作,财务和按时归档。’还有更多,但这是第72天突然出现在这里的前三个

  • 的thing that has changed for 我 is the ability to act on things. When I was 喝 I would sit my ass on the couch around 5 p.m. with a bottle of wine and a block of cheese and just think about all the things that I was going to do…像是写书,游泳,找律师谈我糟糕的工作,积极寻找另一份工作等。
    现在有了所有这些空闲时间,’就像好吧,让我们拿起电话与律师约好,让我们研究如何开始写书,让我们有意识地穿上我的运动鞋然后走出家门。它’令人惊奇的是,行动代替梦想。它’酒精如何使您陷入梦loop以求的循环并没有任何变化是非常可悲的。’就像有些奇怪的麻醉,第二天你又一次又一次地做。而且’令人惊讶的是,由于清醒和有点生气,我开始积极地改变自己的处境。
    是的,我的口头禅是“从沙发上下来做那件事”. Start Now.

  • 我结束了让我沮丧的平庸关系。清醒使我减少了情绪,更多地意识到了什么对我有好处,什么对我没有好处。

  • 喜欢我自己。我一直很讨厌自我,因为我在1s的日子里一直保持精力充沛。它’仅一个月,但实际上我已经停止播放关于自己的负面录音带了。

  • 我忽略了我和丈夫之间的沉默。我以为是我们,但那当然是我呆在自己的醉汉中。起初它很刺眼,但现在我可以放心了,因为它’我很容易安静’好的。我发现我们一直不说话就说了很多,现在却没有’感觉很难受,但我不得不自己动手做,而且仍在努力。我必须一个人做,但是我’m ok with that, too.

  • Me! I never took care of 我 while I was 喝. No matter how crappy I felt I took care of everything &每个需要它的人。我可能比所有人加起来需要更多的照顾,但我从来没有自己照顾过。对待自己的任务是我自己最难的事情。现在…没问题。我和其他人一样多

  • 为我的孩子树立好榜样。通过我的行为证明我爱自己并照顾好自己 –无论是吃有益健康的一餐,还是抽出时间运动或上床睡觉’m tired. I’我还发现,我所知道的对父母的期望确实存在耐心。并不是说我不’当我的小孩子故意按下我的按钮时,有时会达到我的沸点,但是花了我更长的时间才能到达那里,因为’我不累/胡思乱想/不满/羞愧/宿醉。

  • I think I have been able to do things in the evening like read a book, or stay up until midnight watching a movie that I otherwise would have fallen asleep in the middle. On the other end I am able to wake up and plan out each day knowing I will feel good and can manage just about anything. I have set out to make new friends and accept all invitations and even seek them out rather than staying at home 喝.. It feels good to feel so alive.

  • 灰尘。一世’我还在努力。我怎能不对到处的灰尘和杂物做些什么?

    我希望可以分享一些更深远的东西,但实际上,当我阅读了这个问题后,那立即浮现在脑海。灰尘和杂物。

    I’我只在第40天,所以也许我’稍后将解决更深刻的问题(:

  • 我觉得我’能够继续前进,开始新的故事,而不会陷入同样的​​自欺欺人的叙事中。一世’我一直在重读朱莉娅·卡梅隆’s 的Artist’的方式,这一次,我’m按照她的指示在早上写3页,以便创造性地进行解锁。她称它为“主动冥想”,它使我的生活变得更加美好,摆脱了我一生的所有恐惧和挫折,并以1 1/2页的写作获得了新的见解。
    In the past, I would be reliably hungover a few days a week (my hangovers lasted 5 days from 喝 a bottle of wine), so I didn’致力于任何创新。一世’我越来越成为清醒生活的忠实拥护者。
    Best to all out 那里. : )

  • 哦,让’s see…我的婚姻,我的事业,我自己…这样的小事。

    It’当您在任何事情上都难以取得进展或以自我价值的方式感到很多时’经常在醉汉,醉酒或昏迷中骑自行车。当你’不断地转动轮子,从头开始或根本没有开始,回顾那些一厢情愿的岁月,看着彼此接连的日子,并为上述所有方面击败自己,变得越来越难以思考自己有价值的东西,或者相信您将不断提高。

    的truth I have realized in retrospect was that as long as I was 喝, I COULDN’T IMPROVE–in ANYTHING. 的longer I stay 清醒, the more I can see that the 喝 was *the single common denominator* that was holding 我 back from *everything* I wanted to do and be. It’s not why I quit 喝, because I’d几乎放弃了我自己,但是现在我知道当我出现时有什么可能’我不会*每天晚上*从脚下拉出地毯,这将使我步入正轨。

    现在我’我已经清醒了一个多月’能够作出承诺并遵守。一世’我不做的事’想要像运动一样,从身心上获得回报。一世’我能够做我喜欢的事情,这让我为自己感到骄傲–art, music, learning–喝酒时我永远都无法取得进展。一世’在工作中表现出更多的专注力,参与性和生产力。一世’我对让我感到压力的事情的思考不那么多。一世’自从我20年前开始饮酒以来,我第一次练习健康的应对机制。一世’我在醉汉中重新发现了一个非常有趣,有才华,令人敬畏的人,我没有’这么长时间以来我始终如一’d开始相信她永远消失了。但是我’我回来了,我喜欢我–it’令人惊讶!这导致我最根本的发现是我什至没有意识到:

    I’我终于在成为我想要成为的伙伴方面取得了进步。我多半会’练习同情,耐心和脆弱性,而不是以不耐烦,防御和批评的方式做出反应。更重要的是,我’我能听见我的伴侣’ and 我tamours’脆弱性,并让自己从安全和充裕的地方而不是稀缺和恐惧的地方回应。一世’能够更好地容忍差异,距离,独处时间和冲突。我一生中第一次’我一直在*与我**和其他任何人一起处理我的关系,结果我’我作为一个人感到值得,因为我’我用爱对待我自己,当之无愧的爱人。一世’我对自己感到更加安全和自信,这是我永远的第一次’我丈夫的好伴侣。一世’终于,我认识到我们的关系到底有多深,更牢固,更富有弹性,这部分是通过学会独立立足,在属于我的空间中探索自己的生活,并为自己以及与他之间的关系找到幸福。我认为当我戒酒时可以挽救我的婚姻并不夸张,因为这使我得以重新找到自己。

    那’是我推迟的时间。

    • 我真的可以和你在这里说的有关。我觉得自己迷失了自己。我知道我不是’我曾经或可能曾经是的人。从我们堆积了这么长时间的所有垃圾中挖出来需要花费一些时间– but it does happen.

  • 我终于完成了文书工作,以完成我的500小时注册瑜伽老师证书。我完成了99%的工作,并拖延了三年的最终反馈项目。

    I’m还在为期18周的马拉松训练计划的6周之内。我已经尝试过两次了,但都失败了,因为我总是宿醉,喝醉或跳过跑步去找人喝酒。自12月28日开始以来,我已经完成了所有26次跑步

    哇!第46天

    • 哇,真是个灵感!一世’m on day 1 – 再次 –但是当我重新阅读时’我苦苦挣扎。我要发布类似这样的内容’我也很清醒谢谢。 X

  • I’m on day 37. I’我每天晚上8点到11点之间只做我一个人。我有点不安,但是’越来越好了。白天,我更专注于家庭用品。我终于也缝了一个按钮到我的一个女儿’学校的pinafores(一项让我感到恐惧的任务(我知道很傻))自9月以来一直在推迟! X数据库

  • 来自A: “喝酒让我无视自己。我们’我一直在努力寻找第二个孩子。第一次花了两年时间。去年,我们又发生了两次流产,最后一次是在ER圣诞节那天。一世’今天5天清醒,几乎整个时间都在哭泣,显然是在尝试处理所有事情。但是感觉很好。”

  • 我的梦想。下午5点后,我永远无法承诺可能需要我露面并清醒的事情。仅仅因为清醒,我才能够救出一条救命犬(他确实饿死了我们的门廊)。清醒使我有一个想法和追求的空间。狗给了我目标和爱。我把我以前的“drinking”小时让他通过狗窝俱乐部训练和CGC奖励,然后通过训练成为治疗犬。这种喜悦使他能够去探访那些患有疾病,在情感上或心理上受到挑战的人,并看着他仅仅成为一只狗就能带来喜悦。
    他是他去过的机构的治疗犬,但我没有’直到几个月后才意识到他给了我最多的治疗方法

      • 一件事我’我正在想起我昨晚干嘛!另外,我还清理了我的亚麻壁橱。一世’一直承诺要这样做超过一年。接近两年了!

    • 在最初的几周里,我只是轻推而已’不要强迫自己做任何事情。我探索了一些东西’d多年来,不要因对自己没有期望而仅仅为了娱乐而感动。然后大约三周,这变得非常困难,我没有’除了喝酒,什么都不要做。有时,这意味着要进行5个小时的Facebook拍摄并提早上床睡觉–as long as I wasn’t 喝, it was time well spent. Now it’回到一个简单的阶段,我’我在做事情,因为我’我终于为自己而兴奋并享受它们,而不仅仅是“要保持我的思想,喝酒”.

      所以,给它时间–您现在所做的事情本身就是壮观的。 ðŸ™,

  • 这么多小事被推迟了。我通常要做一些主要的事情,例如参加工作。但我会避免只做一般的事情,因为我不知道自己是否’d会觉得很烂,或者我的丈夫会对我发火,这意味着我’d造成情感上的破坏,或者如果我’发生严重不良事件后,被踢出家门。现在我知道了’任何事情都会保持良好状态,我可以依靠,我’我不为我感到羞耻’m living my life…WAY better.