你不是同一个人

从我的收件箱:

MrB(第二天): “终于和丈夫进行了长时间的交谈和讨论。事实证明,他非常担心自己的饮酒,也想停止饮酒,这就是为什么他自己制定了一个干燥的一月。它’之所以如此有趣,是因为我一直在他的显微镜下感到,他在看着我的消费,而实际上他在观看,但是他正在将其与自己的消费进行比较。最终,他每周超过4个晚上都喝了超过一瓶红葡萄酒,’只是时间。酒精中毒在他的家庭中流传,他发誓(非常害怕)从未成为他的父亲(他每天早上10点喝醉)。

知道我并不孤单,这真令人激动,并且自私自利。它’既然我们的社会计划都不会涉及喝酒很长一段时间,这也是一个巨大的解脱。它’的电影,读书俱乐部与派对等。所以,我有足够的资源,共鸣板和犯罪伙伴。

但这是不好的部分…现在,他已连续11天戒烟,戒烟,并开始定期做运动,并再次吃健康和素食。这简直是​​了不起的,而且非常令人生气。它击中了我所有的羞耻的怪物。现在,理所当然的是,他睡了很多,基本上只是在生存(他应该找工作来减轻我的一些压力,但是那’另一个故事),但他’s doing it and it’s inspirational.

It’鼓舞人心,但同时也引起了我极大的不满。因为它’对我来说,要翻转100%的开关就很难。我有GAD,我’m a Libra –全部或全部都不是我的灾难。有了焦虑,我可以’不要在大多数时候停止思考,同时退出我的所有三个恶习会让我脑海中的声音变成疑惑和恐慌的合唱。欲望在那里–我想摆脱对我的豪饮和香烟(是的,对于我的孩子等等,但对我来说)。为了我的健康,我的理智而自由,只是为了花时间真正弄清楚自己是谁,我想要什么,而不用麻木。但是我知道我可以’不能像他一样一次完成所有这一切。另外,我必须承受工作压力…

It’对我来说真是太生气了,以至于我对此感到不满。 WTF?”

我: 清醒初期人们对每个人和每件事感到生气是很常见的。我们都感到不满,生疏,恼和恼火。它可能是您的伴侣,但如果不是他,您会被某人或其他事物激怒。我们总能找到一些令我们烦恼的东西。

这是事实。你保持清醒是关于你的。它’谁也没有。你丈夫做什么或不做什么 没有 to do with your sobriety. if you have anxiety issues, you will be taking 好药, seeing a psychiatrist once a year for dosage adjustments, and doing some mentoring with a 清醒 coach. Your husband is doing his own thing, and it has 没有 to do with you.

如果愿意,您可能会感到as愧,但这就是问题:您不是同一个人。你不是他。你是你。

而你专注于他就是你 专注于你。

清醒不是您认为自己喜欢的东西。它需要支持,工具和外部工具。您将需要添加其中一些。是时候尝试另类了。这不是要加倍努力。您做得更加努力。您做得太多了。现在该尝试其他方法了… hugs

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 嗨,您好!一世’我潜伏了一段时间,所以真的只是想入住,最后走出潜伏壁橱。和我一样很棒的建议’我已经阅读了您的其他帖子,因此也是如此。一世’在第9天,我花了相当多的时间来度日。一世’在辉煌的时刻,也没有宽容,我似乎也一无所获。无论如何,我希望现在能发表更多评论’ve started!

  • 这篇文章对我有很大帮助。我表现得相反。我的一个朋友试图干燥一月,告诉我她前一天离开小镇时在飞机上喝了酒。她一直不停地抱怨和抱怨自己想停止饮酒,因为它’毁了她的生意和人际关系。我真是疯了,感到像大吼大叫“你为什么这么做?为什么?我还活着,可以’t you see it’可行吗?不要再这么虚弱了,该死的男人”然后我停了下来,就像是神圣的狗屎,这是关于谁的?!!!?!?!我觉得自己像个大洞。谢谢您的这篇文章,它在各个方面都非常有帮助并且很明显。谢谢。她和我不是同一个人,这还可以。

    • 杰米,好说!我可以这样联系!同样的想法也贯穿我的脑海,“Man the Fuck UP!”谢谢你现在,当我在脑子里这样说时,我将尝试在自己的脸前想象一个巨型镜子。

  • 这对我来说也是一个问题。我丈夫一月份要干,因为他不断提醒我,他没有’有问题。他开始了这一活动,当我们应邀参加晚宴时,Dry January不在窗外。它’很有趣,当我把一些清醒的表情连在一起时,我的魔力又回来了’认为它总是进行得很好。我不’t become a “yes”女人感到内,我充满信心地说出自己的想法。需要一段时间才能适应我们的新动态。它’通常在我丈夫要我喝酒的时候。

  • 我住在美国。我的女son每年都会去看他的精神病医生,进行交谈并为他的处方药补充一年的费用。每个人都不一样,他们的需求水平也不同。冷静。

  • 我经常要努力不对丈夫做出反应。他可以比任何人更快地从我的生活中吸取欢乐。他没有’永远不要喝酒。我提醒自己,当我喝醉的时候,他与我结婚是有原因的。我的饮酒使他敞开心to,自私自利—-这是他个性的基本方面。一世’是改变的人,而不是他。

    附言如果其他国家或地区的精神科医生为焦虑症提供这种治疗,那么在美国疯狂就是理智的选择。我们没有类似于所描述的年度药物或精神病治疗计划。

    • 我认为确实存在很大差异。在加拿大,我们可以免费见到精神科医生(有推荐人),而且他们的药物确实比全科医生做得更好(这是我的观点,当然,我不是任何专家)。在法国,如果愿意的话,我明天也可以见到某人。药物,一旦他们’重新算出来,比较稳定。但可以肯定的是,可能需要进行大量调整以及每两周或每月访问一次,才能找到有效的方法。我想知道是否还有更多的人’不要尝试这条路线,因为他们认为’ll take too long…而是要自我诊断或担心告诉某人其处境的真相。

      我对MrB的回应的另一件事是,它是针对他的,而不是针对世界的。我有些了解他,也了解他的处境。我显然没有能力对任何事情发表具体声明。

    • 我听到了万达,和我一样。他见面并嫁给我时我喝酒。那不是’秘密。我看到他的一面’现在雾气已经变得如此之美。我不喝酒暴露了他的阴暗面,他’对此不太满意。即使他不是’我也不愿意喝酒。猜猜他’只是不开心。嗯猜猜它确实没有 ’与我毫无关系,他有他自己的问题。这样说,请意识到我知道我必须努力让他处理他的问题并努力解决。我们真的只能修复自己。

  • 如果你’重新考虑Alanon并且您有饮酒问题,您可能要考虑参加AA会议…

    我们不能认为自己采取正确的行动,我们必须采取正确的做法…

    美女,您通常会否认自己不是治疗师,请考虑向其中添加心理医生。

  • 祝贺您既想摆脱生活中的酒精,又想伸出援手。一世’d现在只坚持解决一种成瘾问题– alcohol –以后再担心其他人。如果您可以放轻松一些,这将向您表明,在路上一切皆有可能。马上想到世界各地的所有人都在为您加油!

  • 先生,在某些情况下,我正在做100天的清醒之旅,而我的丈夫却不在。此外,我主要吃纯素饮食,我的丈夫和女儿是食肉动物。这不是竞争,我同意百丽的看法,如果您想取得任何进步,就必须专注于自己。尝试改变观点,并认为自己很幸运。幸运的是,您可以做一顿饭以容纳所有人,幸运的是,您的丈夫不’在你的同时,叮当他的冰块’泡茶,很幸运他不是’当你在你的脸上吹烟’重新合适。他做得好是一件好事– embrace it! 🙂

  • 我得到你’说。美女是2000%是对的,这只是关于你的。请按照以下步骤进行自我护理。一世’我把这个扔出去…有没有想过阿农?帮助另一个’的饮酒/行为。即使他们停下来。您’ll get there. I’我也是天秤座的人听到声音。我们’重新成为空中标志。给自己一个对您有益的零食,并留在当下。

  • 我的事是关于我的,不是我的丈夫或其他任何人。我必须继续对自己重复一遍。 B先生,我感到非常沮丧。我22天前停止(安静地)喝酒。当我六天时,我的丈夫向我,孩子们,我的妈妈宣布,他正在做“旱月”。几天后,我开始内gui地希望他喝酒,因为他一直很螃蟹。几天后,他确实再次开始喝酒,没有任何人向他讲话。我又一次生气了。现在过了几天,我只专注于我自己,清醒的所有美好事物都在为我做。我们避风港’没说过,我会尽力让他变得愉快和愉快。我猜是因为我知道宣布这一点然后再不这样做会糟透了。我一直在提醒自己,我的清醒事就在我身边。我很高兴在这个星期日的早晨醒来而不宿醉。

  • 当然你没有’这并不意味着听起来“if you have anxiety issues, you will be taking 好药, seeing a psychiatrist once a year for dosage adjustments”— 好药???

    没有“good medication” and there is no psychiatrist who sees patients once a year and writes them out a one-year prescription for 好药 that makes everything okay for the next twelve months. Psych professionals see patients monthly and experiment with dosages and they charge thousands and thousands of dollars for this service.
    贝尔,请保持清醒的建议,因为这种不良的精神病建议会给人们关于药物功效,心理医生的可获得性和实践的虚假希望和错误信息。

    • 也许这是一个整体,从某种意义上说,您首先要照顾好自己,寻求专业/医疗帮助等等,而不是从字面上看,我们都知道没有幸福的药丸,但是我们会希望有!!!