狼人:如果你喝一杯,一切都会停止

星期日。 另一种切割地板的提取物。一世’写了一本清醒的书,第一稿的大部分被删除了(有时是由于重复)。我现在有61页‘extra’那将不是最终版本。这里’s some:

从我:

所有站着等待感觉如何?这就是狼人。 你不会清醒, 他说。您不会喜欢感觉更好。清醒时,您不会喜欢自己的身份。那些清醒的人很特别,而你却是个混蛋。

你脑海中的声音告诉你喝酒是个好主意,狼人有时会掩饰自己,而且听起来像是经常的批评家。有时他说:“现在喝。您应该喝一杯来庆祝清醒,以后可以再退出。” 在句子中使用“饮料”时,容易识别出狼人。 但是后来我发现,脑海中任何声音在说负面,关键,困难的事情-都是变相的狼人。

这是一个例子: 这是不值得的,这太难了,您将永远感到毛骨悚然。然后在结尾处,以小巧的小字体显示:

IF YOU HAD A DRINK THIS WOULD ALL STOP.

您脑中的声音正在很好地照顾着您?那是你。这样的声音说:“跳过这个事件,上床睡觉,请客,换个床单,轻松一点,你做得很好”-那个声音就是你。

And 您脑海中听到的任何没有说“好好照顾你”的声音都是狼人。

您可以随意忽略的人。

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 对我来说,第9天和Wolfie一直在进行一场野外活动,讨论永远不再喝酒的可怕程度。我在开车回家的路上对他说了一些粗鲁的话,他沉默了。今晚我要去洗个热水澡,装满热水袋,塞进法兰绒床单,听听美女’的播客。美好的一天结束了!

    爱,最小xxx

  • 今天已经清醒了两年!!!贝尔,再次非常感谢您为我度过了最初的几个月。一世’我会永远记得醒来,陷入困境,拼命改变我的生活,并与您联系。到目前为止,清醒是我对自己最大的爱。

    XO
    安娜丽莎

  • 如果我喝酒,我将破坏对自己,对上帝和对这项计划的承诺。那是不可接受的。无论障碍如何,我都是失败不是选择的人之一。当我全神贯注于某事时,事情就完成了。无论。超级A型和固执的少数好处之一。

  • 我们都需要在镜子上写下这些内容:“您脑海中听到的任何没有说“好好照顾你”的声音都是狼人。”最近,沃尔菲一直在跟我谈论节制… “you don’t have a problem –你只需要数酒– pay more attention – make rules – blah,blah, blah”. Hidden agenda: “专注于引诱饮酒,以便您可以’什么都别想。”根本无法解决问题!!!一世’m at day 16 but I’我从第一天开始走的越来越远,并记住问题在于第一天在第一天!继续前进,我的朋友们。保持动力。

  • 我当时是其中一个想到的人:那些处理这种清醒事物的人都很特别。不是我。我可以’t. I don’不要相信自己,因为我有几天的第一天,依此类推。但是,在此博客上,与Belle聊天时,每天与您交谈,聆听和阅读突然突然开始改变内部的事物。我已经习惯了我的新我。它’开始恢复正常,我喜欢这种正常!特别是不再宿醉了,’仍然可以忍受酒精,所以很糟糕。花了一点时间。但是值得继续坚持下去。所以我搞砸了几次。但是现在’好的。我学会了对自己友善,不要为出错的一切打败自己,包括。我的饮酒习惯。突然间它起作用了。我不’不再需要喝了。只是不要’t need it. Still can’完全相信。因为我从没想过我可以做到这一点。

  • 第29天。喝一杯庆祝清醒!这是一个很好的选择,沃尔夫在我耳边轻声说了几次。当我写这篇文章的时候,似乎太荒谬了。感谢您提供如此出色的示例,说明如何分辨沃尔夫是哪个声音,我是哪个声音。

  • 哦,天哪,我今天需要那个!我今天要照顾自己,反对所有告诉我的想法,因为我为我这样做使其他人感到失望…..谢谢你,这让我觉得我今天可能做对了,即使这是自私的,我’我今天不会去参加我的家庭活动-

    • 我一直认为自私是选择喝酒而不理会世界。自我保健在做什么’今天最适合您。

      It’让人失望的总比使自己失望的要好。您的需求第一。并且,通常,其他人完全理解。