停止小鸡挤压

我们扫描文本以寻找要点。干得好。

  • 早期的清醒没有减肥。清醒的目标是保持清醒。减肥通常确实会发生,但以后会发生。就像第120天或更晚的时间。如果您一次专注于太多事情,那么沃尔夫就会带来“This is all too hard” and you should…
  • 小心任何时候听到“这太难了。” It’一个标志。它表示不知所措。拒绝邀请,租用托儿服务,上床睡觉,取消约会…
  • 是的,取消它们。想象一下,您清醒是您真正想要的(是)。想象一下,早期的清醒就像一只小鸡一样脆弱。如果让小鸡在交通中跑来跑去,它就会被压扁。停止小鸡挤压和…
  • 对你非常好。这意味着要保护小鸡,取消事情,请客并睡觉。我知道这听起来很简单,琐碎和荒谬。但这不是’t。对你友善是(也许)这件事的关键。如果您拒绝整个零食的想法,那么我会为您担心。清醒请客。您’重新翻白眼。还是这样做,因为…
  • 您’ve been trying it your way for a long time. 您’ve done plenty of drinking research. 您 know the results. Now it’s time for some Sobriety Research. 您 don’不知道您可能想保持清醒多少。在第一天徘徊太难了。该走到阳光下,看看所有大惊小怪的时候了。以下是一些入门方法:
  • 寻找一只猫依sn。拿出相机。换床单。清洁水槽。梳头。出去走走。感觉好多了。和 …
  • 如果整个帖子使您烦恼,我’可以。无论如何都要做零食/猫依//早睡。保护你的小鸡。即使你以为我’轻率,荒谬或轻率。还是做吧。感觉好多了。

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 第五天…再次!这次感觉更强。更坚定。这次给我30天的时间。似乎更容易以这种方式启动。更多地专注于治疗并在以后解决体重减轻问题。 Ĵ

  • 现在和2015年的百丽(Belle)一样重要。
    认识OVERWHELM是我的关键。
    今天对我来说是第116天,直到现在我才有人对我的减肥发表评论!但是我还没节食!我一直很友善,照顾自己,最重要的是保持清醒!:)
    无论是一天结束时的巧克力棒,一双新袜子还是新手袋(我的100天挑战零食),零食都很重要。拥有清醒的工具来防止不堪重负也是至关重要且有趣的!
    保护小鸡和孩子&@k wolfie 🐺
    阿里x

  • 美女我很感激我找到了你!刚读完书,经过多次迷你清醒后就进入了第四天。正如许多其他人所说的那样,关于您说话的方式和声音的某些方面特别有帮助。我一直非常注重减肥的渴望,因此许多其他人都在谈论体重的下降–敦促-当那没有发生时,我发现听狼wolf声音太容易了-终于您的话在胡说八道了,我正在接受自我照顾和对待-今天是三文治加奶酪作为晚餐。过几天,我计划做个按摩。下一个(大型)也许在第25天?将是一条手镯!
    再次感谢

  • 我认为减肥有时是人们尝试戒酒的原因之一。就像“如果我戒酒,我会减肥!” 〜因此,尽管这对于某些人来说可能是一个吸引人的事物,但对于某些人而言,现实却有所不同。有趣的是,当您长时间清醒时,无论体重如何,您都会更喜欢自己。内部的压抑消失了,内在的自我被软化了。所以是的,首先要清醒,然后才是体重。

  • 我只是-喜欢这篇文章…..谁想要挤一只小小的小鸡…..如果我觉得这样对自己很小,那么就有希望我可以学会自我安抚……我很喜欢我的羊毛毯…。和一个泰迪犬-(是的,那是我带着凉爽的阴影…。我是谁拥抱泰迪熊?是的! )

  • 完全同意100次以上。照顾好您,周围的每个人都会受益。它’s not being “greedy” or “selfish”. It’向自己展示一些恩典。<3

  • 这本来不是更好的时机!我今天第五天和星期五有点不知所措…我知道有人以一种神秘的方式监视着我。如果那是我需要做的,我会自我治疗并上床睡觉…我也有一本好看又多汁的书!

  • 你是什​​么意思,清醒初期没有体重减轻?一世’我读过几本浪漫小说,看过电影,讲述了那些要康复,变得健康苗条,嫁给了一个英俊有钱人的女性的故事。…in 90 days!

  • 我正在阅读百丽(Belle)之后的评论’的帖子,并且可以与您分享的内容相关。
    我即将出面照顾一些事情,因此稍后将阅读其余评论。我只是想分享(那个)…
    对我来说,我在搬家后不久选择了清醒(两年内第二次大举)。好。与我一起生活两个月后不久,我的伴侣给了我最后通atum,并见证了我每天喝多少酒。
    一生中,我曾经动过很多次– I always made new friends by joining 见面会 groups , etc. …重点放在喝酒和” making new friends ”这样(目前让我感到相当愚蠢和可笑– whilst – I , digress )!
    无论如何。我想我的意思是:
    再次搬家后,我有片刻的感觉。我最近做了什么‘meetup’ was ask if there was anyone else interested in breakfast and / or brunch 见面会s. I work two jobs as well ( which by this way –我以前被工作开除– no doubt –我的喝酒在成为一个卑鄙的员工方面起到了很大的作用)…就在昨天,我因在我工作的实验室内获得最高生产力的结果而受到主管的称赞。–好。我需要为此吹牛。我不能像以前那样在喝酒时做任何事情。
    回到我的观点?
    即使你感到如此,也是如此寂寞–(而且我知道我有)!… try and do what ever little you can to suggest or create 见面会s, things like this? …不只是喝酒而已。
    我停止喝酒的那一刻,我意识到有多少人在捣蛋’DO!
    虽然我知道还有其他一些像我们一样的人,却开创了新的起点。继续。我正在输入’我和我自己当当!
    我非常感谢Belle和我们美好的社区,在这里!

  • 我今天开始,买冰激凌是我的第一批点心。我通常不’t do sweets….just wine…。读某人说的地方“就像葡萄酒中的卡路里不一样’t count”!如此真实。我上周末读了关于美女的文章…昨天阅读第一轮博客,并爱上了所有人…复制了很多东西以供以后参考…然后开始喝一瓶霞多丽。啊。为什么要提出一百万个借口,但它们全都是废话。鼓起勇气写过去’t easy. 我不’喜欢承认我有麻烦…and that I can’t solve it on my own…。但是我讨厌内和宿醉会更糟。所以我’m doing this …去听播客(从小鸡鸡开始)和泡沫时间(前一阵子停止,可能是因为它离家太近了)。和我’我会得到清醒的对待和对待自己。因此,希望能感觉更好并真正做到这一点。感谢您在这里!

  • 清醒的对待…强调体重…在这里,我80岁时清醒,已经在向自己施加压力,要减肥,戒糖等。等等。…soooo需要今天听听这一点。我忘了我需要照顾我的小小鸡,这已经足够了!!!

  • 这篇文章很对。我清醒只有一个星期了(谁知道什么时候知道),但是您所说的一切都引起了我的共鸣。当我能想到的是我感到不知所措时,谁在乎减肥。我需要冷静,对自己好一些,取消一些承诺。

  • 以上所有对于清醒都是必不可少的,我在清醒10个月后仍然需要它们。

    零食是我的头号工具。它们可以大,也可以小。原则是我对自己很善良。

    清醒的研究–我读清醒的博客,清醒的书,清醒的音频。

    我不’不用担心吃巧克力,蛋糕,冰淇淋。它’ll sort itself out –真。痴迷于体重’我发现我要保持清醒。

    第10个月为我准备的新工具。

    I’ve开始运行。 kes!

    我想去一个清醒的聚会,并在现实生活中认识Belle和其他人。

    我的小鸡在成长,但她’仍然是一个脆弱的婴儿。感谢Belle,我拥有照顾她的工具。

  • 被困在第一天确实很烂…充满了良好的意愿,他们因为失败而崩溃’如此难以忍受的辛苦,然后是re悔,罪恶和陷的身体状态。感谢Belle一直以来的鼓励,

  • 我的收件箱已满,我正在向下滚动以删除一堆东西– and then saw your post. As usual, 美女, you are spot on! No matter how many days in sobriety we are, we need to keep protecting ourselves. 您r posts are my treats! 谢谢 for all of your hard work and caring. 🙂

  • 谢谢美女,我需要这个。我感到不知所措。孩子们,狗,房子,院子,账单,工作,哦,是的,我。 WTF?今天是我的孩子开始自己洗衣服的日子。昨晚,Louis C.K.站起来表演,冰淇淋,然后睡12个小时。真是的!

  • 我现在处于第202天,因为所有这些工作!!!我以为TREATS太傻了,我没有听从你的建议。然后我喝了,然后哭了,然后再次尝试。我在202天清醒,因为这些东西都可以正常工作!!!谢谢你,百丽你是一个来自天上的天使!

  • 哈!在认为我有点矩阵的读者中读我,然后读你对我完全定制的帖子。想象清醒是我想要的,不要在第一天闲逛。做一些清醒的研究。谢谢你这么胡说八道,我需要那个。

  • 您最好的帖子之一!我有时会想,因为我’我清醒了4个月以上’不需要照顾我的小鸡。谢谢你提醒我’还不是成年鸡,它’还没有准备好自生自灭。

    回到猫床上,为我的第135天计划一些特别的点心!

  • 我们的猫在十月出现在我们的院子里,并收养了我们。他知道我想变得清醒吗?他是一个标志吗?
    我宁愿被您的帖子激怒,也不愿恨自己面对另一天1

  • 在最初的几个月里,有很多猫依it在里面吗?现在猫看着我“I’在这里,在床上,等待…”但是我得走了!去骑自行车,去海滩,消磨时间,放松一下!清醒的生活胜过宿醉的生活,“day ones”把手放下。以上所有内容都可以!! (我以为清醒的对待也很愚蠢,但我做到了’em anyway)

  • 尽管对我来说还很早(第26天),但我也认为这次让我充满希望的我的与众不同之一是,我将迎接100天挑战(开始!),因为我没有迷恋和恐惧事件,我不愿意参加的会议。我正在学习取消它们或“just say no.”多年来,我一直每隔3-4周骑一次自行车,这已经有很多年了,我确实很清楚地看到,由于做得太多而导致的不知所措导致每次复发。

    另外,感谢您提醒您不要过早担心减肥。今天我几乎要走这条路了..然后开始沉迷于增加几磅而不是减掉它们。清醒第一!

  • 直到我让自己变得根深蒂固地每天喝酒,我都不知道像梳头这样简单的事情会感觉有多好。
    终于给老鼠了’大概只剩下一件小事,然后又是另一件小事,直到我终于可以再次照镜子,意识到我实际上确实对我自己以及其他人和整个世界都一视同仁。

  • 我多么希望我’d在清醒的头几天令人痛苦的情况下阅读此书;它’如此棒的信息!谢谢你,美女– you’在我们黑暗中成为希望和智慧的灯塔…. If you’重新开始这个旅程,请坚持她的话!打印并随身携带–一遍又一遍地阅读。她说的是实话!阳光下好多了!

  • 如果只有我’d知道,听到,阅读,理解,十年前,我’d拯救了自己十年。现在我’我已经清醒了大约十个月,我看到所有这些都是绝对必要的–而且我仍然坚持。老实说,取消围绕酒的社交活动对我的生活造成了巨大的改善,我仍然不愿意’尽管我知道我可以走了,但我不会’不要喝酒,因为这样做不再有意义。一世’让我恢复了生活,感觉很棒。