周末音频:没有神奇的时间

我经常在周末发送打折的音频,但是这个周末以来,’我处于离线状态,而不是坐在这里手动分发音频,我想我’d put up a complete audio that everyone can hear. This will be the newest podcast for my audio podcast subscription 事情y once i’米回到网上真实。

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美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 与这种出色的音频处理方式一致,我最喜欢的报价之一是,“If you’重新经历地狱,继续前进”,作者:温斯顿·丘吉尔(Winston Churchill)。可以推断出,当我们身体状况不佳时,情绪低落,沮丧,沮丧,或者可能阻碍我们放下酒水;只有在那黑暗的时刻,当你不’请等待光通过的魔法。 Isn’具有讽刺意味的。而且,是的,它让人不舒服,但是可以做到这一点。再次感谢您的美好提醒,百丽! X

  • 树: 喜欢音频。我一直是一个全有或全无的人。一切都必须排队。一切都会被立即征服。酒,糖,咖啡,香烟,运动。一切都一次。但是我’ll wait until…..Monday, start of the month, start of the year etc, ad nauseum. This time I just needed to start, and just with booze. It was a Tuesday even. The 3rd of the month. And I just did it. For the 100th time probably. But the 1st time I just did one 事情. Just this 事情. Just start. Other 事情s came but it didn’t have to be 完善. Go for a walk because if feels good. Same with yoga. Work on sugar later. Losing weight too. Just this for now.

  • 约翰·K: 美女,喜欢您的音频!没有神奇的时间-现在就是现在。我曾经推迟第一天说 “剩下6杯啤酒,这样可以让我度过星期一,所以我将在星期二退出” —然后圆圈将重复。我也相信,戒除/节制其他恶习与改变思维(重新调整思维)之间存在关联。最重要的是,它需要工作和奉献精神。不容易,但值得!顺便说一句,最冷冻的比萨很烂。

  • 我昨天过得很糟糕,但我没有’t drink.

    我听了一些音频,我哭了,我听了更多的音频,我哭了一些,写了一些,然后我回到床上。

    今天第37天。 ðŸ™,

    今天,我醒来了更好的一天,然后我去阳光下散步。

    在散步时,我发现了一条新的小路(我住在乡下)。

    从字面上看,这条路就在我住的地方,但是我’ve never seen the signpost before, despite having passed 对 by it on many occasions.

    这条路把我带到了这个领域,那是一个可爱的领域(随着领域的发展)– it wasn’泥泞的地方,对面山谷的景色很美,周围没有其他人,那感觉就像是一个新的特别秘密的地方–然后我遇到了一只在岩石上晒日光浴的美丽的海军上将蝴蝶。我发现自己在微笑,大笑和思考‘ I FOUND A NEW PATH …’ –我几乎再次哭泣,但不是悲伤,不是今天… 🙂

    一切的确是百丽的一切,对于您为我所做的一切,我永远无法感谢您。

  • 我的第一天清醒有点强迫我,是一种干预方式“回到家之前去机管局”,那是542天前的事,我现在更加快乐,清醒,但是…仍然被狼ie嘲弄。我被吸引到您的站点是因为我想一天不考虑饮酒。我知道我不能喝酒,我知道它不值得,只是希望这种迷恋会消失。我正在开发一个程序,也许没有我需要的那么努力….

  • 谢谢你的美女!这就是我第六天需要听到的… “…who cares if it’缺少了几块…”没有神奇的时间,那就去做吧。

  • 感谢您的音频。
    我有一个朋友会完成一个谜题,即使它缺少了一个片断,然后又精心地构造了一个替代片断(顺便说一句,好极了),而不是看着缺少片断的拼图。
    I’m sure there’关于有人为什么会这样做而不是不完成难题并将其放回盒子中而不是将整个难题扔掉的背后的一些分析性思考,但这确实指出,我们对难题的处理方式都不同。

  • 我非常喜欢您的口音美女!

    It’总是(仍然)令我震惊’我允许做某事,只是因为它让我感觉好些。只是。没有更深层次的理由,没有给其他任何人带来好处,没有复杂的分析。仅仅因为它使我感觉更好。不喝酒,上网少,日落时散步,写博客…只是因为这让我感觉好些。和我’我让自己感觉好些。它’我很难相信,但这是一种解脱。

  • 嗨,美女!感谢您发布音频。它’s true – there is no 对 time, we just delay and delay until we realise that anything else is better than what we’目前正在做。复活节快乐x

  • 就是这样!感谢您的明智话语Belle。正是我需要听到的。我在这里等朋友来拜访谁,他说“Can’你只是做适度”邪恶的狼人闪闪发亮。好吧,地狱!

  • 我找不到音频的链接…东部时间只有凌晨4点。我在加利福尼亚。我想念什么吗?我点击了您电子邮件中的链接。

  • 非常感谢您!第3天(再次)对我来说,我只是迷恋以下事实:’m drinking! 能够’甚至不要停止思考别的!一世’我很高兴认识到其他人也经历了这一过程!祝福你… Needed this!

  • 大‘pizza disaster…一切都像一切…so be it’播客。我绝对喜欢你的音乐剧“okay, bye!”关闭。周末愉快,感谢您分享您的真相。

  • 美女, first time for me to hear your voice. Beautiful! 大podcast! 大info
    我也喜欢我们需要对自己诚实的方式
    于格兹
    杜比
    85天

  • 今天是第88天。第一次听到您的声音真好。我可以看到您的音频播客如何成为非常有用的工具。通过自我控制和纪律实现目标似乎是我的唯一途径…。无论大小,都必须进行更改。习惯还能如何改变?谢谢百丽所做的一切!

  • 谢谢百丽的音频。我和您一样,试图控制我的互联网使用量。
    但是我并没有像您将其限制为每天一小时那样。我相信这个周末很难。今天对我来说是第73天…几乎喝了酒,但老公提醒了我100天挑战赛,于是我吃了一根香蕉。我们在一个朋友的房子里,他为我在桌上摆了一些苹果酒。….wow喝酒的力量刚刚击中了我….wolfie说,您今天可以在复活节喝酒!
    anyway I did not and 再次感谢 for you audio, always enjoy hearing from you.
    zi子

  • 感谢您播客周到的礼物。嗯这里有很多东西。同意许多要点和类比。从您那里了解到,我想强调的一件事是,第一件事是清醒,其余的东西就位了。允许自己保持灵活性,思考各种选择,对自己以外的所有事情都要善待自己。谦卑,在实践中,对我而言,清醒是不容商量的:它是并且必须是。技术的空缺可能是健康且重要的,并且可以设定限制,但同时为何不授予自己灵活性的许可。为什么这么死板?阿仁’如果我们尝试将清醒型准则推论到生活中的许多其他领域,我们是否会为失败做好准备?太快了?诀窍是要清醒地坚持和嵌入,然后进行更改,其余的随之而来。对我来说,我到100天都保持谦虚,没有重启,在100天到200天之间,我曾经历过一些生活事件,如果我没有的话’学会照顾我的清醒第一…如果我不清醒地处理这些事情,我将失去控制,在这些情况下可能会有不同的结果。 。但是即使我知道我可以并且应该减少,我还是让自己吃蛋糕和饼干。但最后一天,清醒的卡胜过其他人。现在,我正在坚持更健康的饮食习惯,但让我告诉您,食物将是我的后援计划,就像我认为您可以允许自己在技术退出方面做得不够完美一样。我说得通吗?您在这里做得很棒。

    • 我同意灵活性ðŸ™,请记住我’我清醒了将近3年,所以我’我正在努力从清醒中学习其他目标。我的‘rigid’互联网时间表只是一个漫长的周末。拥抱,美女xo

  • 谢谢你的礼物我喜欢提醒人们完美主义很烂。我买了一个谜题(我想你是从这次购买中得到启发的),当我拿出拼图时,我意识到其中一个折断了。在开始之前,我几乎退出了!然后我告诉自己,没有那块小东西还是可以的。 (但是我很生气,大声笑!)听到我仍然会在生活中自律的其他方面挣扎,这真是令人不高兴。我希望一旦我清醒地掌握了我需要做/不要做的所有其他事情,将会很简单。好吧,生活就是这样。感谢您为我们倾注心血。它’有所作为!我的神奇时间:现在。现在。一世’m so glad I didn’等一下(这是我最后一次考虑把第一天推迟到4月1日。)但是我没有’t wait. And I’m so thankful.

  • 感谢音频的提升!我永远不会忘记旅途,我喜欢您的故事,这些故事不仅可以帮助我们解决清醒问题,而且可以解决生活问题… 完善 礼品s!
    调整完全尴尬!但是除了我们以外,谁在乎我们-没人在看着我们-但我们认为他们在!但是我们的目标是要有动力。我也要为我感到骄傲!嘿,我做到了!我实现了目标!我实际上做到了!!!
    谢谢美女-
    ox

  • 感谢您发布!我在第59天,感觉好多了。我可以’告诉您,我与等待直到“right” day to do something…there is always some magical day in the future where 事情s (and 对 now for me it’恢复体形)将总是非常容易。但是如果我可以开始…thanks again…这是一个很好的享受。

  • Yes, everything is connected. One of the 事情s I am able to do, since I’我不喝酒,正在沉思。我有足够的内心和耐心与自己坐在一起,我对世界的看法也有所不同。我们都有联系,一切都是值得学习的教训。当我’我没有与生命作斗争,我能够看到所有这些优雅的时刻。我不’经常听音频,这很棒,谢谢。

  • 我醒了这么多早上发誓,今天是那天,但不能’似乎要做出改变才能实现。一世’ve made some changes, started the 100 day 挑战 and am seeking out help to get me through the rough days. I want NOW to be the 合适的时间。 Day 5 and counting! Happy Easter, 美女…继续做你所做的事情导致你’re awesome!

  • 如此之多让我感动。完美主义者多少钱?是的’是我。缺少拼图… So therefore I can’t do it ! That’s me 🙂
    另外,我想控制一切…how do I go on without everything 完善 ?! Lol . Where’s my escape ? That’s partially why I was drinking . 现在我’我不喝酒而且还在学习。感谢您的播客。今天是一个伟大的开始。如果我不这样做’穿过我的待办事项清单,然后走在沙滩上… Then maybe that’s ok !!

  • 我的第一天清醒是一个好朋友’结婚那天,如果有人问我在停下来之前需要先排什么鸭子,我不会’t have said ‘A friend’s wedding.’ In fact, it was exactly the kind of 事情 that stopped me from stopping. But in the end, the 对 day was the day I made the decision to stop. I just knew I had to stop that day, and that was that.

    我必须整理出一个接缝处凸出的文件柜。在过去,这本来是‘thing’ because it’这是一项艰巨的任务,事后必须做到完美,否则,’这是重点吗?现在,我有时间的时候会做些事情。通过我的方式’我已经遇到了两个文件,它们在我呆了几分钟后就太大了,所以我记下了它们,当我有一个小时的时间,并且在我有一个小时的时间时,我会回来做第一个文件几分钟,我’我会一直在柜子的其余部分工作。可能要花一个月的时间,与此同时它赢了’t be ‘perfect’但它已经比以前好了。那’我所需要的就是正在进行的工作。像我这样的。就像我的生活。

    I’ve been trying to make the 完善 pizza for 20 years. I’我把披萨酱钉了,我’ve got the dough nailed, now all I have to do is get the ratio with the topping 对, but it really, really helps knowing that other people make pizza so bad it has to be thrown out, too! There have been a few of them along the way but as Churchill said, ‘千万千万千万别放弃! ’

    复活节快乐!

  • 的确,我们需要支持,但这一定是因为我们要为自己感到自豪。即使在此之前的一天,我也从未清醒过。确实在做…not in the thinking…每当我只是在脑海里争论我应该还是应该不应该时,沃菲都会动摇我’我吗?当然,我今天应该在那儿喝(!!!!)’总是明天要退出。但是真的没有’明天永远是几天,因为几天变成几周,几年变成几岁。那里’只是现在和我们在做什么,而不是我们在考虑做(或不做)的想法。

  • Thank you for the audio 美女. Tonight will be the third night with our new mattress. The last one we bought was 25 years ago. Even though this new one is so much better, I am having a hard time adjusting. Just need to go through it until it feels 对.

  • I would agree there is no magical time to start HOWEVER there are times that are better than others. For example if you have a relatively free week ahead of you with maybe one 事情 on socially that you can get out of, then this would be a much kinder Week 1 than, say, starting one day before you go on holiday or a long weekend at a friends wedding. Momentum certainly helps and the first week is certainly a battle so aiming for a relatively ‘quiet’一周可以提供急需的帮助…

    此外,关于欺骗自己的观点也是如此–内在的赞美(来自内部)比外在的赞美(来自他人)强大得多,所以即使别人告诉你’因为他们不了解您的秘密复发,所以做得很好,您仍然会觉得自己是一个糟糕的失败。必须忠于自己,为您做。

    • i hear you 🙂 the only 事情 i say is that if you want to feel better, then today’每天都好。想象一下,像在中途一样,在度假时戒酒的能力会变得多么强大,今天就决定’s the day. waiting for a 完善 week is hard. yes, it’如果您无事可做会更容易。但是即使你有很多事情要做,清醒还是更好… hugs from me

  • 我爱你笑着不要’t take 事情s too serious. Very, VERY relatable! Thanks. My journey begins Tuesday, the quitting my wineing. I look forward to reading/hearing more from you!

    • 我知道!对?!
      C’estdégueulasseAND d’在他们相同的音频。周一freakin’的死!美女本周末要带我们到住宅区去。

  • 感谢您的音频。没有神奇的时间可以转化为“it’关于旅程的一切”对我来说。当我喝酒时,我的大脑模糊会告诉我,” if only you had x you could [ be, do, have, obtain, acheive] insert one or all. My 清醒 brain tells me the magic is now. My discomfort in 事情s teaches me to grow; even if that means to go to bed for a while to get the strength to move on. Thank God for clear thinking, it’是旅程,而不是目的地。魔术无时无刻不在,如果我们认为自己可以控制未来,我们就自欺欺人。如果您等待神奇的时光,您会赢’不能到达那里。我等了42年“right time.”拥抱您以提醒我们此刻的纪律就在这里。菲比

  • 是。您’ve再次钉牢。 (仍然)。刚清醒时,这是一份全职工作。这让我很吃力,第一周我只专注于其他事情。我喝了补充饮料,每天清醒的播客,不止一次地听着& my early bedtime.
    现在我’当我遇到100天清醒的挑战时,大约在166天左右&立即注册180。几周前,我决定尝试减肥… applying what I’d了解到清醒地减肥。它’的工作。自从我一生改变了’我已经停止喝酒了。我喜欢自己。我真的为我感到骄傲’ve done and what I’我要去做-因为我知道我可以。一世’ve proved it.

  • 谢谢你的美女。一世’我一直在等待碎片神奇地排队,不,它一直’发生了。这样的比喻。一世’我想不起您想起我的名字了。足以说我’我仍然潜伏,希望您能尽快将我重设为第一天xx

  • I’我也缺少拼图。在第92天,我’我找到了一对。但是仍然缺少一堆。即便如此,一些发现的碎片总比没有发现的碎片好。总比失去更多的碎片更好。所以我继续前进,没有酒。一世’我觉得我很乐观’一路上会发现更多的拼图碎片。

    我想买一个拼图,做一个没有技术的周末。另外,一本成人图画书。

  • I’我一直想从我浪费时间的网上资料中撤出。我在远程工作,所以我可以’退出互联网,但我需要停止重复检查某些站点以进行更新的无用循环。无论如何,这是及时且足够好的,我在11分钟的钟声前暂停了一下,即可出门。 ðŸ™,我现在回到音频的其余部分并发表评论。感谢您的分享,希望您’周末愉快!

  • 哦,是的,如果您花了4美元以上的钱,就需要吃那只烂比萨饼!我喝酒的时候,这件事发生了很多次。我想很好,我昨晚还剩下四分之三的瓶子,所以这意味着我今晚最好喝,因为我不可能只把它扔掉。原来,一瓶酒的四分之三永远都不够用,因为当酒瓶中的葡萄酒水平太低时,我会把丈夫送去商店再买一瓶。我已经花了那么多钱买了更好的酒,这是无尽的循环。

    Ennuyée? … Not a problem for me. When I am 清醒, as I am now, I feel more panicky than anything else. Thinking about all the 事情s I did not do in my life because I was drinking. Those times (years) that I told myself I was relaxing with a glass (bottles) of wine. Nope, no ennuyée 这里, 美女.

    Thank you for the audio, ma chère 清醒 coach. ðŸ™,
    复活节快乐。

  • 这是我第一次听到你的声音。实际上,这是我第一次发布评论。我已经不停地阅读您的博客好几个月了。

    我今天需要听听。谢谢你,美女。

    You say the 对 shit at the 合适的时间。

    一切都是一切。 ðŸ™,

    -k

  • 你知道的,我想知道为什么这个半拼字游戏附有这个。您’re better than me– I would have thrown that 事情 out 对 on top of the crappy pizza. (sheds some light on the repeated day ones…。)您需要一个纽约披萨,没有多米诺骨牌或必胜客。
    我必须承认我知道自己是我的笑容“struggling” with being offline.
    出色的音频。我实际上大笑了几次。
    我一直告诉你,你应该收取你的费用“services”–但只有在我获得持久清醒之后

  • 只要做到这一点,并通过它。很好的提醒。谢谢美女!祝大家周末愉快!谢谢今天’s micro email. I’在度假时,沃尔菲突然弹出来,告诉我也许我可以尝尝我的丈夫’s fancy beer. Haven’有一阵子没听到他的消息。我告诉他不要再傻了,回去睡觉。有时我会忘记喝酒快结束时有多少自我厌恶感。我最糟糕的清醒日子’甚至不会接近。 ox

  • 感谢您的音频!我应该记下你说过两次的那句话,我想是‘当我们找到对我们有用的东西时,我们需要这样做。’ That’还是这个主意。一世’我要尝试申请那个!

    • 只是标题告诉我听。我想了无数次我会购买葡萄酒/伏特加酒的时间,然后想..’哇,当我不这样做会很棒’t do this’,却没有意识到没有神奇的时间。唯一的办法是通过。谢谢。

    • 这是一个非常出色的小音频。它 ’就像随意漫步一样包裹着,但实际上它包含了一些有关人性,尤其是酗酒者性情的深刻事实。在清醒了短短的(实际上是很长的)13天之后,我在古巴休假开始时就复发了。“Of course I relapsed” I said to myself. “现在没有时间进行清醒!一世’m on holiday!”然后宇宙给我发了一个“gift”(您的表情美女)。我似乎已经对日光和ALCOHOL皮肤状况产生了某种敏感性。我的脸变成了番茄红色的皮疹。即使是最小的饮,也使我的脸在发痒的发痒的怒火中燃烧起来。嗯嗯…用任何可行的方法吧?