gabbygirl向我发送了一个问题，在此播客中，我尝试回答它…这是我的第81集 每周清醒的播客.
饮酒和控制问题（和焦虑）之间是否有关系。您可以控制什么，可以控制什么’t?
我下面’ve从音频开始处发布了2分钟的摘录。整个长度为17分钟。
听完摘录后，我会发表评论’选一个评论作为我当天最清醒的摇滚明星评论ðŸ™，
您可以在此处听摘录：
要收听全部音频（和其他音频），您可以注册播客订阅（ 1个月试用）。当然，当您对我无聊时，可以随时取消。你不’甚至不必要求我取消，您可以随时进入取消…没有麻烦。诺言。
Â
~
提醒 这些天我所做的大部分事情都是 微电子邮件。就像我的新秘密写作项目，巴黎聚会和每日照片一样。如果您不在微电子邮件列表中， 你可以在这里添加你的名字.
我认为清醒时对我来说最简单的事情是，我不喝酒就能控制自己。我在第5天。周末会很辛苦，但我’米承诺。不管我有多无聊’我不会喝酒
哇，这对我来说非常有见地，百丽是的，对我来说，酒精使我放松，减轻了焦虑—立即！然后’这是我转向它的主要原因。毕竟，当我看着那杯酒时，我知道在短短的几分钟内，我会感到与众不同，更好，更镇定。我被缠住的东西不会’甚至没有关系。谁会’想要那个吗？但是，哦，你真是个……’不是故事的结局。这确实是一种钝器！而且适应不良！它引起的焦虑多于平静。它留下了唤醒情绪的破坏力，其破坏性比它最初麻醉时的任何感觉都要糟糕。感谢您的出色见解。
具有讽刺意味的是，在过去的几年中，当我周围的所有漩涡都失控时，饮酒是我可以采取的行动之一–但以消极的方式。像你一样，美女，我’ve always been the ‘people pleaser’，并竭尽所能照顾所有人– except for myself.
我父母年纪大了，需要照顾；然后我妈妈死了然后我心爱的父亲不得不去疗养院，近四年来，我没有一天’去拜访他。我的其他兄弟姐妹从未加紧努力。唐’别误会我，那是他最好的时光–但是很遗憾，因为它永远不会有一个好的结局。他于去年五月去世。在我照顾父亲的同时，我姐姐去年病重，在医院住了六个月–我们被无数次召唤到医院‘last visits’。然后尝试让我的女儿尽可能多地开始自己的生活。哦，是的，从两年的失业中恢复了经济。是的，生活给了我一段时间真正的柠檬，我很生气。
我对这个世界和生命感到非常生气，就像我都他妈的，生命，世界和宇宙–所以我决定并故意喝酒，因为我可以，该死–那在我的控制范围内，因为我不能’击败世界或宇宙，我可以击败自己。只是因为。
临时掌管，熟练地将酒瓶开瓶，聆听那一小撮，一小撮，一小撮充满玻璃酒的那一瞬间，感觉很棒。但是然后，快进到第二天–我疯狂的失控生活再次开始，然后我就开始了。
我很高兴看到自己生命中遇到了宝贵的平静’疯狂，在这里我可以一次用积极的方式利用这些相同的趋势进行控制。第25天；到现在为止还挺好。
好吧，AnnieO，我也是这样。
关于控制的有趣想法。我一直赞成这样的想法：喝酒会让我放松，让我暂时放弃控制权，但事实上，我第一次喝酒的那一刻，控制权问题就开始了。一世’我只是喝杯！好吧，也许再多一杯。我真的应该放慢脚步。你不’t have a problem –你应该得到这个！基本上，任何饮酒时段，甚至是节制的饮酒时段，都是我与狼人之间为争夺控制权而进行的全面斗争。 （而且您知道谁通常会赢。）
当我停止饮酒（今天是30天，是的！）时，我感到非常惊讶，现在我感到自己如此镇定自若’删除了我认为让我放松的东西。
安妮