音频:控制

gabbygirl向我发送了一个问题,在此播客中,我尝试回答它…这是我的第81集 每周清醒的播客.

饮酒和控制问题(和焦虑)之间是否有关系。您可以控制什么,可以控制什么’t?

我下面’ve从音频开始处发布了2分钟的摘录。整个长度为17分钟。

听完摘录后,我会发表评论’选一个评论作为我当天最清醒的摇滚明星评论ðŸ™,

您可以在此处听摘录:

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提醒 这些天我所做的大部分事情都是 微电子邮件。就像我的新秘密写作项目,巴黎聚会和每日照片一样。如果您不在微电子邮件列表中, 你可以在这里添加你的名字.

 

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 我认为清醒时对我来说最简单的事情是,我不喝酒就能控制自己。我在第5天。周末会很辛苦,但我’米承诺。不管我有多无聊’我不会喝酒

  • 哇,这对我来说非常有见地,百丽是的,对我来说,酒精使我放松,减轻了焦虑—立即!然后’这是我转向它的主要原因。毕竟,当我看着那杯酒时,我知道在短短的几分钟内,我会感到与众不同,更好,更镇定。我被缠住的东西不会’甚至没有关系。谁会’想要那个吗?但是,哦,你真是个……’不是故事的结局。这确实是一种钝器!而且适应不良!它引起的焦虑多于平静。它留下了唤醒情绪的破坏力,其破坏性比它最初麻醉时的任何感觉都要糟糕。感谢您的出色见解。

  • 具有讽刺意味的是,在过去的几年中,当我周围的所有漩涡都失控时,饮酒是我可以采取的行动之一–但以消极的方式。像你一样,美女,我’ve always been the ‘people pleaser’,并竭尽所能照顾所有人– except for myself.

    我父母年纪大了,需要照顾;然后我妈妈死了然后我心爱的父亲不得不去疗养院,近四年来,我没有一天’去拜访他。我的其他兄弟姐妹从未加紧努力。唐’别误会我,那是他最好的时光–但是很遗憾,因为它永远不会有一个好的结局。他于去年五月去世。在我照顾父亲的同时,我姐姐去年病重,在医院住了六个月–我们被无数次召唤到医院‘last visits’。然后尝试让我的女儿尽可能多地开始自己的生活。哦,是的,从两年的失业中恢复了经济。是的,生活给了我一段时间真正的柠檬,我很生气。

    我对这个世界和生命感到非常生气,就像我都他妈的,生命,世界和宇宙–所以我决定并故意喝酒,因为我可以,该死–那在我的控制范围内,因为我不能’击败世界或宇宙,我可以击败自己。只是因为。

    临时掌管,熟练地将酒瓶开瓶,聆听那一小撮,一小撮,一小撮充满玻璃酒的那一瞬间,感觉很棒。但是然后,快进到第二天–我疯狂的失控生活再次开始,然后我就开始了。

    我很高兴看到自己生命中遇到了宝贵的平静’疯狂,在这里我可以一次用积极的方式利用这些相同的趋势进行控制。第25天;到现在为止还挺好。

  • 关于控制的有趣想法。我一直赞成这样的想法:喝酒会让我放松,让我暂时放弃控制权,但事实上,我第一次喝酒的那一刻,控制权问题就开始了。一世’我只是喝杯!好吧,也许再多一杯。我真的应该放慢脚步。你不’t have a problem –你应该得到这个!基本上,任何饮酒时段,甚至是节制的饮酒时段,都是我与狼人之间为争夺控制权而进行的全面斗争。 (而且您知道谁通常会赢。)

    当我停止饮酒(今天是30天,是的!)时,我感到非常惊讶,现在我感到自己如此镇定自若’删除了我认为让我放松的东西。

    安妮