也许我’m a whack job

从我的收件箱:

从PMD: “也许我只是个粗野的工作。好吧,我是个很糟糕的工作。清醒了10个月后,我就准备好投入毛巾了。

我从来没有真正听到过那种清醒的快感。我的生日刚过去,似乎在我身上引起了愤怒,就像我的一个女儿甚至不承认它那样。如今,很多事情让我生气。周末,星期五&星期六,我以前很期待现在和星期二一样。没什么可期待的。如果我开始喝酒,我的妻子就会离开。如果我像现在一样生气,我妻子就会离开。我已经讨厌这种威胁了,已经持续了22年。也许仅仅是婚姻问题,也许我是两极的,或者以上所有。

关于不喝酒,我真的对结果不满意。 WTF?听说过吗?

上帝保佑您做的事,我想我永远都不想听像我这样的人的the吟。”

:亲爱的Whack Job。这里有很多要解压的东西,但我还不太了解你。

第一。
喝酒的岁月里充满了愤怒,这是完全有可能的。现在它像钉子一样从轮胎里漏出来了。这不一定是一件坏事。储存的情绪确实需要出来…

但对我而言,我一直认为愤怒掩盖了其他东西。通常不仅是愤怒。恐惧,失望,遗憾,羞愧,尴尬,恐惧,恐惧或恐惧。但比真正的内在痛苦更容易发怒。害怕被遗弃。害怕被拒绝。没有人能理解的失望。随你。我只是在猜测(我是根据下午的猜测,当我生气时,这对我来说是什么)。

您今天的1%情绪改善作业将是:“我上一次生气(今天?昨天吗?),我在生气什么,我真正在生气什么?如果不是愤怒,那是什么?即使我看不到/说出来,贝儿也会说的是我真正的感受。”您不必大声地承认这一点,只需给我发电子邮件。

第二。
有充分记录的从8个月到10个月不等的清醒暴跌。你爬上一座小山,然后突然间你可以看到一年的保释金即将来临。你能面对面看到它吗?你会。事情就会好起来的。

第三。
如果您确实是两极的,那么您的大脑就会发射出各种似乎不一致,不一致或彻头彻尾无法预测的东西。我确定你有一两个医生。我敢肯定,比我更有资格的人可以帮助您。如果您服用药物,那将是一件很了不起的事情。

第四。
(您真的要我继续这样下去吗?也许不是!)
啊第四。
您不会因为妻子的威胁而保持清醒。您之所以保持清醒,是因为您喜欢自己的生活,喜欢自己的妻子,喜欢自己的孩子,不想失去这份生活。你不想倒退。您想面对并看到新的事物。

最后。
有些日子很糟糕。生气本身并不是一件坏事。有些人很卑鄙,他们使我们生气。有些孩子不敬。一些老婆na。一些丈夫迅速发怒,而一些妻子却从不真正知道这是怎么回事。

一些丈夫寻求清醒的支持,因为他们想保持清醒,他们想保持清醒。
那’s you. I can tell.

现在完成您的1%作业,然后给我发送电子邮件。


我 ”

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 我的前任是一个永远生气的人。当我们去进行婚姻咨询时,咨询顾问解释说,对于许多男人来说,愤怒是他们在这个社会中唯一可以表现出的情绪,其他任何因素都会使他们看起来微弱,因此所有其他情绪都被愤怒掩盖了。我认为您很适合Belle,因为让Whack探索了他的真实感受。

  • PMD(又名Whack Job)在这里。

    只是想我应该回应我在这里得到的所有支持。我不是博客作者,实际上也不是给Belle的定期电子邮件发送者。但是,实际上该站点是我唯一的支持。

    我寄了那张纸条,因为我准备扔掉毛巾。像飞蛾一样生气。再喝一杯,结束婚姻和其他一切。

    然后美女真的来了。当我读到她对我的个人回答时,我真的哭了。她花了很多时间和精力,并想写那件事,这确实引起了共鸣。但是我从来没有回应过她。为什么?因为我没有’t想了很多,还是避风港’t,所以这里没有伟大的成功故事。一世’我也是一个男人,男人不’t need support.

    然后她将其发布在此博客上,所有人的回应都令我震惊。我想我’我不是第一个有这种感觉的人,我想我在那里很一段时间了。

    天哪,有人试图戒烟,认为我’我做得好吗?!受到打工的启发吗? WTF?!?这本身给了我一些看法。为我不饮酒的巨大牺牲而期望获得一些回报是自私的。也许我需要不时从我的角度来看事物。

    现在快一年了,坦率地说,我不’对此不屑一顾。它’s not like it’一年后可以重新开始喝酒,我’只会让我的家人失望。

    我想我’我会继续游泳,并尝试解决问题。你也应该

    PMD

    • 嗨,PMD!首先,你’再也不是一件难事。我认为我们所有人都经历过类似的感受。您提到停止喝酒并没有得到奖励。我完全明白。它’难以制止–您应该得到丰厚的回报!但我也认为除非你’曾经在我们的鞋子(你的妻子)中赢得过’真正了解它有多艰辛以及成就是什么。我们都知道了,我们为您感到骄傲!!!我也同意别人关于期望如何导致怨恨的说法。当我清醒的时候,那件事帮了我很大的忙,我的家人仍然对我很生气。你清楚地知道你不’不想为了你而不是别人喝–这是使其坚持下去的动机。那里’这些评论中有很多很好的建议(当然还有我们无所畏惧的领导人贝儿)。我还考虑与您的妻子放心,让她知道这件事真的很难,您’d非常感谢她认识到您的成就。也许她没有’甚至都没有意识到’s been. I’我很高兴您获得支持,并且Belle分享了它,以便我们其余的工作可以让您认识您’并不孤单,您在这里确实有支持。

  • I’我清醒了一年多。我感到矛盾和愤怒。过去一周我’我一直在面对大量的工作压力,而我通常会在喝酒时解决这些压力。我每天下班回家的每一天,都要与自己辩论一下喝一杯,好吧,我需要喝一杯,等等。我需要摆脱这种痛苦,’我只是没有从清醒中得到。我没有’还没有复发,不是今天。这是折磨,但是’替代?甚至喝酒还不够。现在谁’s the whack job.

    • I’我清醒了6个月多,我也有同样的感觉!哪里’s the release…??我与您发布的所有内容都息息相关。谢谢你从一份粗拙的工作到另一份!

  • I’我什至一个月都没有我之前一直保持崩溃的部分原因是我对“real life”. In 现实生活 I have ongoing 我 dical issues that at least I got a break from with booze. So, I keep lowering my expectations. I hate that trite “each day is a gift”之类的东西,因为这并非每天都适用。但是,如果我经过足够多的日子,我可能会找到一天。

    I’我受到9个月的启发。继续!

  • 这是我有史以来第一份清醒的博客文章。我第三天回到贝尔 ’100天的挑战。阅读这些评论很有帮助。我可能需要在星期五做工具箱作业。我在餐厅biz工作,星期五晚上真是很难熬,而在整个晚上,您都处于充满活力的酒水中,然后被抹去,以后便无法再拥有一个。但是我大部分都没有’不再想要它了。我想要健康自由。保持那种PMD的感觉。请记住,您是我们新手初学者的英雄和良师益友。也为我们做。告诉你的妻子,你需要她的无条件支持,而你不知道’t希望她离开您,威胁真的令人担忧和分散注意力,您爱她,并希望在她某天确实需要您时可以支持她。窥视山脊,看看那一年的清醒周年纪念日。现在就为那天绘制您的款待和奖励。祝您好运,我们’所有人都会在这里为您路由。

  • 我知道了。我不得不经历那种愤怒的感觉一段时间。
    但是后来,通过一些我的自言自语的工作,我开始将其切换。
    现在,我认为星期五晚上是散步,放松或享用美食的晚餐或只是看电视放松的时间。
    It’成为一种看待生活的新方式。
    实际上,这就是生活的本性。
    我同意其他所有人……我们都很古怪!

  • PMD,我花时间回应,因为我想帮助您保持清醒,如果确实如此,’就是你想要的。首先,我认为百丽的回应值得一读。花点时间考虑一下。其次,或者也许应该成为引人注目的评论,但是无论哪种方式,都要祝贺9个月以上的清醒。那’s huge, even if it’不如你’d hoped/expected.
    I’我将在这里采取更严格的爱情方法;请记住爱这个词。我知道我不知道’我不认识你,但我觉得我们在百丽’这个小组的人是相互联系的,对于每个努力保持清醒的人,我确实感到非常特别而积极。 (我刚过一周年纪念日,所以我’m no expert.)
    因此,我建议您尝试检查自己的期望。我讨厌那些小格言“当生活给你柠檬时,就做柠檬水。”你是对的。不喝酒很难,柠檬水不’酒。一个例外“我讨厌陈腐的小建议口号”是我几十年前读过的书,发现它是可行的。如下。“期望是等待发生的怨恨。”
    我对别人的期望越小,当他们做一些有趣的事情或好事时,我就越惊喜。您对清醒有什么期望?它将带来什么?回到喝酒的时候,是什么促使你变得清醒呢?
    试图放宽对女儿和妻子的期望可能会有所助益。那’艰苦而违反直觉的;毕竟他们是一家人。还是给它一天 –尝试在今天剩余的时间里与他们见面,不要期望什么,看看您观察到的内容。
    至于你的生日,请把它当作一天。是的,你知道。因此,您可以决定如何对待和奖励自己。让自己有所作为或做您真正想要的事情。唐’等待其他人度过美好的一天。
    如果您想听到别人的声音,请让别人知道您的生日快到了,您’d非常感谢听到人们的来信。保持一种传统,即在生日那天打电话给对您有意义的人,并通过与他们交谈或花费其他时间来庆祝。打电话给你的女儿,告诉她你生日那天想念她的消息,问她’d想对她做。
    如果您发现自己仍然对妻子和女儿感到愤怒,您是否考虑过要每个人都与您交谈,心连心?这是双向的,所以请准备好听一些可能使您生气的事情。
    我工作在8到5楼M-F,我过去常常感觉到您在周五晚上的描述。所以我加了其他食物。现在我不再喝酒,而是让我自己吃食物’这个星期没有。我把本来会花在喝酒上的钱花在做我爱做的其他事情,其他健康的事情上。我计划在周六早些时候玩些有趣的事情,所以我有充分的理由和动力去周五周五上床。我知道了;这可能对您不起作用。问题是,找到可以做到的事情。即使在喝酒时,您也不仅仅是酒。您喜欢做什么事情:做,吃,玩,听,看,看,做梦?也许现在你们中的很大一部分实际上喜欢散发怒气。您能用身体表达出来吗,例如开车击打一桶高尔夫球,切开一根木头绳子,爬进树林并大声喊叫,去健身房锻炼直到您’re beat?
    最后,如果您发现自己真的对自己生气,’对自己太强硬了。让’停下来,庆祝一下您清醒地走到这一事实。那’很大。虽然可以’改变过去,沉迷于另一天,以便尝试并提出一些计划,以使自己的心情更加愉悦–好吧,您能尝试自己做些而不是喝一杯吗?就是今天。明天再回来看看。我们’会在这里。您似乎吸引了许多真正关心您的贴心朋友。你必须做正确的事。然后’绝对不被重击。

  • I’m之后200天内如何呕吐尾灯。我仍然想让星期五晚上变得特别。今晚,我’我点燃新炉子(6个月清醒的奖励),我’我有鱼和薯条,我’我正在读我的新书,我’我放松。周五晚上不允许做家务!

    美女什么’关于愤怒的所有这些?几天来,我一直和我的伴侣感到自欺欺人。我们几乎没有说话。我会吐指甲。你告诉我可能是恐惧– YIKES!

    好吧’用于分析明天,因为星期五晚上很冷。

    祝你好运PMD。您’re doing fine.

  • 在这里here工作!很高兴见到大家’诚实在这里,因为我 ’在6个月大的时候,我对大多数星期五晚上的生活感到无聊,直到最后我一个人呆着(我’m 50)没有人!怜悯党…我只是被教导要编织,所以嘿,一件大毛衣摆在某个人的拐角处!谢谢大家,保持坚强或至少保持清醒;)。大拥抱xo

  • 您的回应让我印象深刻…愤怒之下寻找它绝对是值得的’真的在继续。说得好极了。

  • 星期五也是我最喜欢的白天/夜晚–用我当之无愧的葡萄酒放松身心。直到我意识到每隔一天就像星期五一样–最后以您提出的相同问题“星期五我有什么期待?”我目前的策略是重新连接我小时候可能做的任何活动–显然不涉及饮酒–可能不是星期五晚上–但肯定是在周末。一世’在过去的几年里,我错过了很多感觉,就像大多数日子一样。

    ps。我们都是某种程度的工作。如果我们都是完美的香草,世界将是多么无聊。它’只是我们中的一些人有勇气去看看自己的内心并承认自己有缺点或缺点–放到那里这是战斗的一半,而且康复从哪里开始。

  • 我的AA小组中的一个朋友给了我一些对我真正有用的建议。“一直播放到最后”。超越第一杯饮料思考。会再喝一杯,然后是瓶子,然后是宿醉和羞耻感,还有不适当的感觉,因为您浪费了清醒的时间,不得不回到第一天。这使我每一次都陷入困境。

    我明白了。星期五晚上有点荒凉。我确实有爱好,但实际上没有’我不想在晚上9点开始喝水时画水彩画。所以我坚持到周六早上’宿醉吧。然后’s nice.
    请挂在那里。

  • 谢谢!这非常有帮助,我相信PMD和我们所有人!“有据可查的从8个月到10个月不等的清醒暴跌。”我不知道,但这也许可以解释我的“布拉,我为什么又要这样做?”在8 1/2个月的时候偶尔会有这种感觉!并在愤怒的东西Belle下寻找真正的原因!

  • 很棒的帖子!我同意你的看法,贝儿,PMD想要保持清醒,否则他不会’如果您不关心他的问题和疑问,他只会喝酒。我喜欢您描述好事和坏事如何发生的方式,即使您’清醒,但是想要保持清醒会让您度过那些日子。因为当您真正想要它(或直到再次真正想要它!)时,您会伸出手(而不是喝酒),尝试一些新事物(而不是喝酒),并给自己一种享受(而不是喝酒),您可以将其称为一天并早睡(而不是喝酒),您只需将工具从工具箱中拉出,直到经过艰难的时刻。而且会的。呆在那里,PMD,甚至像我们这样的us脚工作也应从Wolfie中解脱出来’s clutches.

  • It’有趣的是,我们的后饮酒思想是如此有选择性。它’很容易将我们一开始就退出的真正原因降到最低。当我们喝酒时,在我们外面的感觉如何?我列出了清单,列出了我喝酒时遗憾的事情。经过现实检查后,我记得贝儿说:“我真的想在他妈的时刻复发吗?”我也看到了团队成员携带的礼物’ posts, like “我离底线太远了’t see it anymore”– that’再次喝酒的想法似乎很诱人时。我强迫自己在自己的屁股上擦脸,因为那是再次赋予我(充实,清醒)生活的力量。亲爱的团队成员,PMD,如果您去另一侧,您能计划到什么地方,带您去吗?当我有‘在他妈的那一刻复发’, it’进入狼窝的旅程总是比我想像的更长,更丑。让’在这里按下快进按钮…..你看到了什么?感谢您的开放态度,我们都互相学习。向您发送爱与光…。请也给我发送一些。我想要你拥有的….2BLimber (day 36)

  • so醒清醒的人,我知道你今天可以保持清醒。我有九个月的时间外出喝酒,至今已经有一个月了!那是大约五年前!我在你描述的同一地点,我可以告诉你不要’t do it!

  • 我在Aa看到的一件好事是关于愤怒和自怜的公开讨论,以及学习理解我们在其中的角色。对于那些可能不想与治疗师或他们的朋友谈论自己的感受的人而言,这似乎很有价值。

  • 完全同意这一点。令我失望的是,由于我现在不喝酒,所以我的生活并不一定很棒。不幸的是,一旦灰尘清除,您就可以清楚地看到喝酒时避免处理的事情–那太烂了。除了这个因素,星期五的事情是非常真实的–在大多数人中,星期五喝酒庆祝活动是长期以来的传统’的生活,除非有什么可以替代的,否则会有一种空洞的感觉,而您想,为什么我不和我认识的其他人一起玩呢?我还没有真正的爱好,所以我忙于工作,健身房和孩子们。从我自己的生活中可以看出,您确实需要为新生活改变一切。外面是坐在沙滩上的假期,里面是运动假期。周五晚上在酒吧里喝酒喝酒,周六早上骑自行车。等等。我还读了两本书(一本书来自百丽),一本书我经常想到–1)。可以为不饮酒而感到不适。您可以在当下并感觉到这种感觉,而不必对此采取行动。 2)在决定是否喝酒时,要从整体上看待自己的生活并问自己,如果不喝酒,我的生活会变得更美好或更糟糕吗?

  • PMD;感谢您的发帖,我想我们中的许多人都觉得您的工作方式。我也很生气,很长一段时间以来一直在努力找出原因。我的结论是,我从未感到过安全。从来没有真正有过安全的环境和充满爱意的关系,而您会信任在那里。我也不断感到丈夫离开的威胁。而且,无论我是否清醒,他都会在监护权争夺战中威胁我使用酒精中毒来威胁我。我知道他会的,他是律师,实际上我们曾经离婚过一次。
    我最近读了一篇有关安全与爱以及它与成瘾的关系的文章,这可能引起人们的兴趣…我希望它可以发布:

    http://www.huffingtonpost.com/johann-hari/the-real-cause-of-addicti_b_6506936.html

    我现在的任务是建立一个新的清醒朋友网络,让我觉得自己属于我。我非常希望这会让我感到更安全!

    • 是。没有其他人可以依靠,没有人愿意提供帮助。我可以照顾自己。那’就是我的感觉。有时您需要帮助。有时候你可以’独自完成所有繁重的工作。伸手。

  • 今天对我来说是如此及时。我有79天’我感到难以置信,只是暴露在外,生气,是的。所以。储存情绪。是的

  • 感谢您发布此美女。我本人对此一无所知。看到一些人围坐在饮酒的Instagram照片。我当时想,这是星期几?!哦,是的,星期五。哇。我曾经非常期待星期五。我想现在有点像星期二了。但是至少在我的整个一生中,没有更多的星期一花在后悔上,而星期三花在动荡上。或星期六度过了。我认为这里需要一个不同的重点。显然,拥有爱好有很多好处。利益。自己的东西。发力。我们都是精打细算的人,真的-

    • 在恢复中经常使用的术语是“dry drunk”。那是一个人痛苦而清醒不快乐。我不是一位机管局的推动者,但机管局会教您信任他人,获得支持并相信一种超越自己的力量。它没有’不必一定是宗教或某种宗教的上帝,它可以是一个整体的团体,而不是个人可以提供的团体。好消息是当您戒酒时,您的感觉就会恢复,坏消息是当您戒酒时,您的感觉恢复。

      我真的相信关键是要为他人做一些事情,以摆脱自己的问题。生命值得生活,即使有时’t seem that way.