try harder vs. try 不同

从我的收件箱:

Nost(2天前): “Done. Day 1 today.”

今日(今天): “我觉得自己像个失败者。就像我一直都在失败,我不会’t know why.”

我: 狼人可能很大声。您现在正在做的事情很好,但是还不够。在开始之前,您可能真的希望获得更多支持…您是否对“什么样的支持”有什么想法?医生,治疗师,顾问,会议,音频,通话,阅读,伸出手,暂时移植自己等?这实际上不是尝试“更难”的问题,而是尝试“不同”的问题。…

Nost: “是的,也许我应该。我也必须尽力而为。一旦我度过了前两周,它将变得更加容易。开始通常是痛苦的。”

我:  因此,您可以采取哪些措施来帮助您轻松入门。有没有可以去的地方,有可以陪伴您的人,有没有可以要求的支持,有没有在听时让您感觉更好的音频或播客?你可以请假吗…您该怎么做才能使两个星期继续?它’知道您会很快好起来是件好事。您只需要被运送到第14天…

多数: “哈哈也许我只需要更加努力。我不知道’真的不知道该怎么办。最终我必须这样做。”

~

那么您对这个想法有何看法‘trying harder’ versus ‘trying 不同’?你当时是做什么的‘different’使您头两周变得更轻松?您每天是否发送电子邮件,听音频,打电话,享受清醒的美食,躲在床上,每晚晚上7:30哭泣…你去找父母了吗’,您是否有大量的加班时间,是否每天晚上都在加班时间跑步,是否有薄煎饼做晚餐,’t crave booze…

 

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 健身房里的瑜伽和按摩浴缸,大量睡眠,清醒的博客,打电话给清醒的朋友,埃及甘草热茶(doesn’闻起来像甘草),抄录我在计算机上学习过的佛教教义上的手写笔记(这使我很容易完成工作,节省时间),并观看干预的每一集。

  • 今天是第二天(再次),阅读完您的博客后,我感觉这次我正在改变事情。我现在有个名字要与那个烦人的声音联系在一起。我爱我说“fuck you, wolfie”并立即感觉好些。仍然很烦,但是更好。我找到了我下午5点的特别饮料。我会对自己好一点。我在清醒酒100等待名单上。我的下一个变化是大事。我要告诉别人我认为这会减轻一些负担。一世’我只是不确定谁或何时。谢谢百丽让我尝试不同的方法。

  • 我喜欢您的所有提示,但是有谁可以和我们一起带孩子的人给我们一些建议呢?’在女巫时间看电视节目,小睡或对其他类似的逃生自以为是,不仅狼女在抱怨,孩子们也在哭?我知道那里有清醒的妈妈博客,但这对我有用。我的替代饮料很好,但并不总是足够。

  • 哇所有的评论。我想我需要再读几遍,但是非常感谢你们所有人为此付出的努力和答复。

    我同意这一变化。感觉我’比以前准备得更多。第一天的时间开始让我沮丧…

    有时我仍然想知道这是怎么成为问题的,但是我注意到让我这样的想法控制我越多,我就越不高兴。所以我’我也把它转过来。

    我所能做的就是相信自己。在这一生中,您必须与自己携手并进,实现自己’人性化,没关系让您感到困惑。以便’s what I’我试图做,我终于感觉好多了。耶稣,为什么要承受这一切痛苦?

    轻松一点:我们都在这里打破坏粉丝吗? ðŸ〜‰

    谢谢你们。感觉就像是一段旅程,这次我感觉好多了。贝儿一直以来都非常支持我 ’我对此表示感谢。感谢您的发布和提示。让’就是这样,如果您看到我张贴一张图片,看起来就很肌肉,因为相反,我’我沉迷于健身房。

    对你们所有人的爱。 x

  • 我在星期五晚上6点开始参加瑜伽课,所以我不会’不要被说服去喝酒。我还沉迷于清醒的博客中。一月/二月初,我能够在晚上冬眠,并观看Breaking Bad! ðŸ™,

  • 美女一直是我的天赐之物。自去年11月以来,我已经有很多Day了。从42天的无酒期开始,然后感觉太好了。的诱惑“moderation”拉我,这是艰难的一年。很多天,很多天我没有’甚至不要尝试。我现在是第22天(我想!),我的位置要好得多。我是否在尽力而为,但是我也在做不同的事情。对我而言,最好不要对自己在哪一天过分思考–玩弄我的头太多了,相信我,百丽知道!一开始,我还试图在酒周围忙于出门。’clock hour –即使我的工作很繁琐,这也有很大帮助。如果我’在家里,我给自己倒了一杯调味的苏打水,它满足了我对“wind down”喝。我还每天至少检查一次清醒的博客,并尝试锻炼五分之四。这不是一条容易的路,但是我敢肯定,感觉更像是一条适合我的路。

  • 对我来说,更加努力没有’工作。我只是不断尝试同样的事情,失败了,然后殴打自己,因为我不能’t quit. When I finally tried 不同 –给Belle发电子邮件,注册100天挑战赛,醒酒,阅读醒目的博客&书,在晚上7:30或晚上8点睡觉– it worked!!

  • 这次对我来说,每当有酒精进入我的脑海时,我就说你他妈的狼。我认为这确实对我有用。谢谢美女!

  • 尽力而为,我做了多年,但一直没有成功。其实我很害怕改变我的生活。改变生活听起来是如此重要。但是尝试不同…哇,真是大开眼界!我试图意识到要给自己很多自我照顾。我试图活在当下,如果我做些让我感到压力的事情,我会立即放弃。我写《 TRY》是因为多年来我不得不自己做很多事情,这种讨厌的习惯是一种Wolfie,有时它仍然可以勾引我。我又开始缝了,虽然没有,但我还是买了很多新面料。’也是必要的。我尝试着眼于事实(?),这不是痛苦,而是新的冒险。我试图将清醒的整个过程视为一次冒险。对我来说是ðŸ™,。我珍惜新发现…我尝试使自己变得容易,例如如果我不做饭大惊小怪’我喜欢做饭,如果让我放松,他们会大惊小怪。看电视,看食物,拼布,清醒的博客,并尝试过不那么认真的生活。祝大家好运!安妮·玛丽

  • 三年前我清醒了起来,从根本上走了我的生活。我不得不离开公寓,搬到另一个城镇与父母住了一会儿,头三个月左右每天都去AA。…..

    所以也许你可以’不要做第一部分,但是有必要在您以前的例行时间段中插入一些思考酒精,寻找酒精,喝酒和喝酒的习惯。

    AA是一个很好的起点–您可以在傍晚参加会议,之后再吃晚饭,然后吃饱然后躺在沙发上,一边看电视,一边睡觉。

    也–各种口味的无糖口香糖,饮食补品水(就像G&T没有G !!)和冰淇淋。哦,还有热水澡。只是在说’ 🙂

  • 冰淇淋,美女,睡觉
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    冰淇淋,美女,睡眠,药物,清醒的教练,咨询,WFS,其他博客。

    冲洗并重复。

  • 我下载了这本书的音频“Alcohol Lied to 我.”这对我和作者都有意义’声音舒缓,可信且非常性感!真的…真的有帮助!祝你好运亲爱的…we’都为你拉。值得付出努力。

  • 聆听清醒的播客绝对是巨大的帮助,阅读博客和书籍也是如此。一世’我很开放,所以我在听泡泡时间–专注于12个步骤,还可以在博客谈话广播中收听Monica Richardson安全恢复– anti AA. It’获得不同的观点并满足您的需求是一件好事。还像‘Her best kept secret’, ‘精致的酒’, ‘The 清醒 revolution’, ‘high sobriety’, ‘砸了:长大了喝酒的女孩’是不错的读物。就像其他人所说的那样,我有上次喝酒使我继续前进的罪恶感,羞耻感和濒死体验。一世’清醒四个月后,事情变得更容易了,只要你告诉他谁’s boss x

  • 我认为放假时起初对我有很大帮助。前几周的压力减少了很多–触发器更少。更多款待。能够做到我想要的以及何时做。但是我也确保在这里和那里添加一些例程。通过电子邮件发送给Belle,赶上清醒的博客。实际上,更换饮料可能是唯一有效的最大秘诀–保持整个演出的道路上,然后再添加其他工具!!早上不躺在床上。但是,当我需要时,我也会让自己小睡一下。简而言之,有一些东西,一些结构和工具–并对自己友善确实很有帮助。

    努力吧,NostðŸ™,

  • 哦耶–我在喝酒的时候看盒子’时钟。到目前为止,《绝命毒师》,《权力的游戏》,《好妻子》和现在的《纸牌屋》全部。

    It’是我的下班时间,喝一杯清爽的美酒来放松一下。

    我有提到冰淇淋吗?

  • 我需要加载工具。更努力没有’根本不为我工作。
    I’快到了第90天,对我有用的是清醒的回报。规划大型项目,例如第50天,第90天,也有很多小的收获。

    每天聆听清醒的播客,发送电子邮件给Belle,阅读清醒的博客都可以极大地帮助您。读清醒的书– I buy ebooks when I’我很难过
    当我去散步’米渴望。在社交场合带来清醒的饮料。一世’m一直在寻找新工具。

    保持清醒的最佳状态是对自己好一点ðŸ™,

  • 从-L: “This was the impossible part for me. From 美女 I learned what to 不同 to retrain my reward trigger during witching hour. So prepared for it each day.

    我听了美女’的播客,以及一天的晚些时候,午餐时间,或者下午2-4点的“泡泡小时”,或者在工作时在此处链接的博客。我列出了一周中必须做的事情,每天只做1-2件事,以免淹没。

    我计划要吃什么晚餐。 。 。 。这真的让我回家睡觉,放松休息,吃饭。如果我很饱,我就不会有喝酒的冲动。我发现自己很期待食物,而不是酒。这样,晚餐挽救了我的生命。

    我在Kindle上阅读了清醒的传记,或者看了无聊的电视。我还采取了一些措施来帮助我入睡,然后我关闭了电话,没有人可以向我求助,也没有阻挠他们的戏剧,那时候我太累了,无法照顾我。

    所有这些都是必要的。再加上与清醒的朋友一起去乡村度周末。 我把它堆起来是因为我想要它那么糟糕。 我有意愿,但那不是’为了工作,多年来我一直惨败。

    那’这是我到第七天及以后的方式。美女让我意识到,这实际上是重新训练我知道但不知道如何做的大脑的问题。她还强调,可以上床睡觉–我值得花时间为我服务,这很重要,而且我觉得我在清醒的博客中得到了个人的支持,’他们一个人做,所以我也可以。

    而且,这封电子邮件是我的作业的一部分,属于我的Sober Jumpstart 100课堂— i’我不仅在读书,而且还在回复。

    希望能帮助到你。一个星期后,我仍然感到烦躁不安,然后一直持续下去。实际上,它帮助我让Belle数了。

  • 这是我真正的第一次尝试。到了第17天。进行了很多祈祷,参加了几次AA会议,阅读了我能写的每个博客,还加班了。注册以在我的电子邮件中获取博客文章,这很棒,因为在一天的不同时间都会弹出–有点像一整天的加固。我喝酒的时候有自己的“rule” that I couldn’不要穿着睡衣喝….that just seemed “wrong”,所以睡衣可能会在下午5点开!!!不管付出什么代价

  • 让我感到非常有趣的是,我们在许多方面是如此相似却又如此不同。对于我来说,前两个星期总是最容易的。我仍然感到内,感到内和羞耻。它’在头两周后,当我真的开始好起来的时候,沃尔夫告诉我,这次会有所不同。它’从来没有什么不同,大多数情况下情况变得更糟。我认为我们可以使用的许多工具都是相同的’只是何时需要将它们从胸部拉出即可。

    • 我同意Holly,我们都是一样,但有所不同–随时随地进行操作,并知道您确实有选择和选择。一世’d也要添加,请尝试对自己友善一点。消除您施加给自己的压力,并知道您不够出色,可以’甚至不努力–不要给那个谎言以为氧气!!您在这里,正如Belle所说,就待在这里。小滴最终变成海洋。 xxx

  • 我改变了饮食习惯,不再渴望食用:1勺芝麻,几把未烤的坚果,凯尔特盐iso食盐,1 1/2品脱新鲜果汁,包括1个柠檬,4-5个芹菜杆,4个胡萝卜,1/2英寸的新鲜生姜,1个苹果。除了每天要加1-2鳄梨的欧米加3负载外,还有冷芸豆沙拉和大量的欧芹,番茄,辣椒,大蒜,洋葱,鳄梨和羊乳酪。以及鳕鱼肝,用于各种维生素B的生态猪肉和其他多种维生素B复合物,多种维生素药丸。 2袋薯片:-)。阳光。

    没有咖啡因。我应该不加糖,但我确实吃了1巴深色巧克力(用于镁:-)。糖,咖啡因和吸烟会产生渴望。缺乏营养会刺激黑暗的想法和渴望。

    我一直在不断清醒地阅读有关酒精和营养物质以及成瘾的工作原理。写作,把东西放在胸前,让黑暗消失,为幸福安定下来。到目前为止,它一直有效。 ðŸ™,

    我为自己辞职感到高兴,对此感到自豪,我也希望为Nost感到高兴。 ðŸ™,

  • 我记得吃了很多糖果。我记得想睡很多。我经常发电子邮件,并花了很多时间阅读清醒的博客。当然,我遇到了一个法律问题,这是一种激励…