“我想不想喝酒…”

来自J的电子邮件: “我最担心的是我赢了’戒烟想要喝酒…我真的很想不喝酒。”

好的,是的。我知道这种感觉。我完全知道它。我可以进入那个感觉并走来走去。

我一直在第1天和第7天和第37天和第287天。我记得我的感受。我觉得有两个版本的我:我的“真实”版本是饮酒者......和我的新/阴影'版本我沿着清醒的我。才花了很长时间,直到我真的真的觉得新的清醒我是“真实”我。但是,虽然我要去, 没关系。 我继续在我清醒的车上开车,两个版本的我仍然存在,我只是继续前进,直到假喝我的完全褪色。

你可以看到两个版本并不意味着你做错了什么。尽管继续。

想要停止思考的想法?对我来说,在第60天左右,它的最糟糕是完成的。我还在想‘not’喝酒,但强度较少。然后我继续前进了’D是整个日子在哪里– holy shit – i didn’想想喝一次。有假期和活动,我不’t think about it.

当我认为“这可能是我一直在喝酒的时候” it’更像是一个苍蝇进入我的观点的虫子,然后我击倒了,继续前进。饮酒思想现在,当他们不经常出现时,更像是刺激性的蚊子,而不是白关节欲望。那部分真的确实停止了。

你可以看到两个版本并不意味着你做错了什么。尽管继续。

你听到声音说“it won’变得更好。这太难了” doesn’意味着声音正在讲述真相。这意味着Wolfie正在与任何可用的工具战斗。

那些长期清醒的人的人’除非它更好。而且它是。

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美女

我想把这个在线放在网上,抱着自己负责任。我想记录头脑中的噪音。我厌倦了思考饮酒。最后饮酒的日期:2012年6月30日

  • 即使我不’想喝酒,我还是想喝酒!大多数时候我 ’好吧,但昨晚的欲望很强烈。我很沮丧,嘘是超过20年的默认值。昨晚我感到慌乱,但知道它是狂野的情绪,所以我强迫我的注意力,并在引起平静。我计划吃饭和睡觉。渴望获得100天的愿望更强大,我很高兴地说我今天第50天醒来,绝对是一个善良的一天 -

  • 你好百灵所
    那时候,这是非常“我的头”第51天 -
    我一直辩论我什么时候会再次喝酒,因为我很开心不喝酒。我的整个世界已经改变了更好,但谈话继续发生在我的脑海里。
    我没有必要再次喝酒,但不能接受,但我没有倾向于喝酒......只是希望谈话会停止!

    Lizw.

  • 我今日连续喝酒11个月。每天我都会打破我以前的个人最好,在30天内将是我的第一个索道机构。我的第一次醒目365天。沃尔夫已经耳语了。“You’没有酗酒,你可以喝一两次饮酒”。然后我读到了2天前的帖子的部分,它带给我回到现实。我可以’喝一杯。
    E: “I’m封闭式类型的类型。一世’M时第65天,开始于圣诞节2020前开始,然后看到你100天的挑战,并认为这将是让我走上轨道的好主意。过去5年中最长的时间持续清醒是358天,并于2020年4月22日结束,因为我有一小杯酒。只有一个小125毫升玻璃,那么第二天晚上另一个,另一个在第三个夜晚和第四晚我完成了瓶子。然后很快就会回到一瓶瓶子,所以现在我知道我可以’T只有一杯。”
    谢谢贝尔,因为在这里提醒我,每个人都喜欢我。

  • 哦,我今天需要读这个。我有一个非常紧张的一天&真的想喝酒。现在我意识到这只是因为我还没有完全调和。我相信我会到达那里,因为我现在更喜欢自己。但今天一个声音来了。我会把啤酒肚皮欺骗送回自己悲惨的世界。
    谢谢!!! ❤️

  • 非常偶尔,我会得到一个关于饮酒的稍纵即逝的想法,然后我检查我的清醒的应用程序,看看我到了多远,我总是惊讶地看到自从我上次看起来以来已经过去了多少天。感觉自由,生活是如此美好,这是如此缓解。

  • “你听到声音说“它不会变得更好。这太难了“并不意味着声音正在讲述真相。这意味着Wolfie正在与任何可用的工具战斗。”太棒了!!!谢谢你的智慧的话

  • 当我还在喝酒时,这就是我想要的一切…。想要停止饮酒。我很少知道,那个停止饮酒最终会让想要消失。感谢上帝,否则我从来没有这样做。现在接近第200天。

  • 第50天对我来说!我做得好,我的女儿谁6说她更喜欢我不喝酒,因为当我吻她时,她讨厌它的气味!我问了我的大女儿如果感到奇怪我不喝酒,她回答了所有人都知道的!那有多糟糕!

  • 这让我惊讶于,我渴望被葡萄酒的想法灭绝。我的整个身体会响应欲望。我可以’t描述它。我现在确实感到有点像外星人,因为我认为这个清醒的事情。一世’M 20天内,感觉就像我最后一次喝的那样多年。一世’虽然,我鼓励了这一点,但很高兴知道事情会改变。

  • 我一年多地清醒过。这就是我惊喜的。我每天早上在日历上拨打一点点,我之前没有喝过。有些早晨,当我制作我的圆点时,我觉得有罪和害怕的结合。有罪因为,甚至没有考虑它,我之前没有什么可以喝的。我根本没有努力,在那里曾经难以“赚取”那个点。而害怕的感觉来自意识到我很习惯于不喝酒而不是想着它,那个沃尔夫可以突然出现,我不会准备好我的防御。我害怕我可能会俯视一晚,看看我是一杯葡萄酒的一半!所以我读了你的每日电子邮件,并尝试留下“守卫”。虽然我在守卫帖子睡着了!

  • 我觉得这就是今天的对我。这正是我今天通过电子邮件发送的,我真的可以如此联系。我仍然觉得这个清醒的脑袋里我有点外星人,沃尔夫喊着我,我只是假装这是清醒的小鸡。但是我’现在已经得到了他的号码,我看到我只需要坚持,即使它’有时被牙齿的皮肤。我在第60或90天或300日信任那些情况看起来很糟糕,这两个自我会以某种方式与否。很高兴今天在第8天。

  • 这是我的完全。到措辞。我想喝的是问题,我想不想。从字面上看,这就是我祈祷并试图在冥想时表现出来,以某种方式我猜它进入了我的脑袋并工作。实际上我不想再喝了–并不是很容易,或阳光和玫瑰,但那是我的转折点,突然,我不再想要。这是一种奇迹。

  • 我也是。它’各方,赶上对我很难的朋友。我不’想要解释它,但是,我知道一件事,我不知道’我想再醒来感觉meh了。我真的很好,然后我’我会看到一杯葡萄酒或一瓶啤酒,想一想,我’LL很好,但我到目前为止,我已经能够把自己说出来,请画!
    有趣的是在我发现你的博客之前,我确实再次找到了我的相机,所以谁知道我可以发送一张照片或两张方式。

    第73天。

    M

  • I’M 12月21日开始我100天。冬至最短的一天最短的一天。每天都会有更多的阳光。每天我都会更清醒。一世’已经计划了很长时间。一世’兴奋和害怕。

    • 什么伟大的一天开始!我希望你的100天进展顺利。它只能从这里变得更好,对吧?

  • 我想要喝酒一直是我的口头禅多年来!这些帖子有助于这么多。我终于发生了一些事情1)如果我从未真正尝试过,我赢了’知道它是否变得更容易,2)其他人想像我一样喝酒’t…日复一日。现在我的咒语是下一个正确的事情。它有助于阅读这篇文章,因为我可能会做50次。

  • 这是我的第二天,几乎是1/4的方式。这是有史以来最奇怪的战斗。它一直是为了追逐我的嗡嗡声。我从来没有清醒过,因为我可以’记住。我从来没有喝醉,但我以前在床上呕吐。我完全厌恶地说出大声的话…然而,我仍然可以听到沃尔夫咆哮着我。 (喝酒让我胖… )That’我的新咒语。在我上床睡觉之前,我读了大家’S帖子,我祈祷我们都让它成为另一天,真正你的帖子让我走了。
    爱你们
    戴安娜又名Sashad.

    • 关于:‘I won’说喝酒的想法’t come – they do. What has gotten easier for me is the ability to step back from that thought, and not give way to the formerly immediate response’.

      我的钢笔’orth for what it’s worth… It’值得记住我们​​的布泽斯往往在我们追求快乐时被冲动!…真的很有用的是能够从冲动退回(我使用谨慎,冲浪也很有用,这也是一种奢侈品模型版本的数量。虽然有时候它可以相信,如果你可以退后一步并观察它而不是陷入其中,那么冲动就会很快传递。
      约翰

  • 谢谢你
    我刚刚找到了这个网站并谢谢你..我从未评论或置于自己“out There”但今天是新的一天和我的第1天
    这是一个抓住我的标题,因为它是我脑袋里的燃烧问题。
    它一直鼓励阅读所有评论
    谢谢

  • 即使它,也可以通过大的力量删除饮酒的痴迷,即使它’s THIS GROUP …你不能用自己的力量来做。如果你有那种权力…你不会有一个饮酒问题正常的饮酒者不要考虑在我们所做的强迫性饮酒。饮酒的愿望来了,取决于你正在康复的行动。

  • 即使在365天后,我也觉得“我最担心的是,我不会放弃想要喝酒”我想喝。是的,它’少于它在第1天或第30天或第200天,但我继续喝酒。也许在730天,它会消失?

    • 对我来说,Soberversaries特别奇怪,我也觉得在我的1年纪录中感到非常摇摇晃晃。你’我会再次得到你的迈进。面向前锋 - 好东西来了…

      • 谢谢你的这篇文章。我很想喝酒…在这些早期还没有那么好,但我必须相信所有告诉我的人都值得它是讲述真相。拥抱所有人。

  • 我也想要不想喝酒。很多时候我不’不想,然后它偷偷偷偷摸摸地思考喝酒,声音是如此狡猾。我真的害怕它。一世’一直在努力戒烟。这么长的时间。我现在有更多的支持,这真的很有帮助,仍然有一部分我的一部分,我会再次喝酒。清醒的睡眠是如此美好,有助于我记住,如果我喝酒,我会在凌晨3点醒来,出汗,充满羞耻。我真的不’想要那个!所以今天我清醒了。今晚和明天也是如此。希望我’LL到达那个地方,在那里我不考虑喝这么多。

  • 这是我今天需要的很多提醒!一世’在第23天,我感觉更好,然后欢呼 - 周末,昨天完全被吸了,我开始再次听到声音,“if I’M会觉得这么糟糕,为什么不喝酒 - 如果我’无论如何,m会感到糟糕”…我实际上想过昨天喝酒。但是,相反,去了我没有的东西’需要并有一些现金,然后被赶紧买到2个新的清醒的回忆录。我忘了喝酒。我必须经历那些时代,并在第二天喝到第二天而不喝酒,以便我可以征服这些声音的经验 - 征服沃尔夫。今天早上,我觉得很好地为自己感到骄傲。这是美好的一天。谢谢百灵和j!

  • 哇。
    非常感谢在这个周到,清晰和赋予权力的方式回答我的问题。你的想法是令人振奋的,因为他们有用。你有礼物。
    J.第40天

    • 只是阅读评论…这种伟大的观点。谢谢他们。我必须为我分享早期恢复,这是我的睡眠模式的Friggin Pits。每天晚上,半夜,我唤醒了.Guess它’S后急性戒断综合征的东西???但是hark!就在昨晚,我睡了一整夜了!第一次39天。那是正常的吗? Maureen,你的评论让我想起了我的系统中没有酒的睡觉是一个祝福和礼物。感谢那。
      J第40天

  • 它真的变得更容易。我赢了’说喝酒的想法’t come –他们是这样。对我更容易的是能够退回这一想法,而不是让前期的响应。我喜欢没有宿醉。我喜欢睡觉清醒。能够让被认为的选择是一件好事!

  • 我昨天看到了一个女人,一个袋子说“don’相信你认为的一切”。我喜欢那个,它让我想起了我应该如何停止相信我在很久以前在我生命中思考酒精的想法。它真的随着时间的推移更好’t it.

  • 这与我相比,这比任何其他职位或经历都有更多。血腥艰难,但它确实变得更容易了– and I’仍然学会挑战我的想法。‘Forcing myself’不喝酒是逐渐被自然所取代的‘choosing’不是现在,最常见的是,真的很高兴。这需要时间。第7天拥抱你–它确实变得更容易和更快乐–坚持用它,用贝尔xo坚持下去

  • I’在那里。想要不想要它。但是我 ’还看到了自由的闪烁。因此,我是第2天,嗯,第9次左右。哇!继续前进! Aeb(又名臭氧滴水)