我知道这看起来有点激进

在我的收件箱中:

平衡木: “Yes, I have to reset my date yet again. I am not sure this abstinence / 所有 -or-nothing 事情 is going to work for me, but it’s still my goal.”

我: 全有或全无思考(我可以’t do this, it’太难了)真的是变相的狼人。您的回答可能是“我知道这看起来有点激进,但我要退出100天,看看我是否喜欢清醒。再问我100天之内全部还是全无,沃尔夫。”

平衡木: “I’我用您写的这些话听到了您的声音,并且您以一种令人难以置信的和平,平静和朴素的态度对我说话“thing” that I’使事情变得复杂,曲折和混乱。谢谢,谢谢您重置我的日子,现在是第5天!和我’我将复制这个神奇的短语,将其张贴在任何地方,将其保存在内存中,并在接下来的100天里成为我的口头禅!…希望您知道您每天都在地球上做着特别的事情,并且每天都在以巨大的方式来做!我知道您有很多才华和才华,但是欢呼我们所有在这里挣扎的灵魂,正在改变我们的生活!您正在帮助我们改变生活,这真是太棒了!我知道“we are rescuing us,”但是让您一路陪伴着我们 所有 区别。我希望以任何方式我们也能帮助您保持清醒。”

我: 您真可爱,谢谢您-我不确定为什么要在这个星球上……有时我认为这是我的饭菜,然后我认为这可能是很清醒的事情。因此,就目前而言,我同时做到了,而且效果很好-

平衡木: “I think you’re “feeding” people with both 事情s.”

[和这里’是她写的要贴在墙上的便条]

激进的狼

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50天快乐,金迪!

Renae的快乐日50!

50天快乐,到Amya69!

祝MJM 50天快乐!

50天快乐,祝AliceLookingSober开心!

到TeriC开心50天!

祝Lidobeach89生日快乐50!

祝PP开心50天!

祝50天快乐!

祝女孩学习愉快的50天!

Ruby祝您快乐50!

祝MCD生日快乐100!

祝鲸鱼快乐100天!

蓝宝石快乐日100!

Tlecompte的快乐日100!

祝莫琳180天快乐!

祝兔年快乐180!

祝您Tammy生日快乐200!

祝200天快乐!

祝Theface开心200天!

祝愿200天快乐!

盖尔快乐的一天200!

尼日快乐300!

祝朱尔斯300天快乐!

戴安娜·路易丝(David Diane)

祝365生日快乐!

365天快乐!

莎拉开心日400

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 在所有应得的尊重下,百丽*任何人*都可以喂食物。一世’m sure you’是一个很好的餐饮服务商,但确实如此。您的陪伴,智慧和平静给我们提供食物是真正的交易。

  • I like reframing the idea that 我可以’t drink to 我不’不想喝酒。这给它带来了积极的一面。它’我也更容易想到今天’我今天不喝酒一世’我将明天的决定留给明天。我们’在任何情况下,re都仅在此处和现在保证权利。待在那一刻。它’很难,需要大量的练习,但有可能。

  • 是的,我’我最近以同样的方式思考,令我惊讶的是,在第15天我没有喝酒度过了整个周末。沃尔夫这个周末确实在帮我工作。这是一个令人困惑的思考过程,就像可以’我只是想成为一名普通的饮酒者,只有当我’与朋友约会或参加活动(无论如何都很少见)。但是,我想,一旦我给自己‘ok’,那么就有可能独自在家中饮用葡萄酒。这就是我乞求宇宙让我远离的东西。
    当然,它’s summer and people are happy and out and about and doing more 事情s, and what I would give for that cold beer sitting outside on a nice summer night with an old friend. But, for me, that beer would open the flood gates and I probably would then stop at the store on the way home to have some wine, by myself.
    我将把同一张纸条寄给狼人,并随身携带。一世’我非常希望在100天后能更加确定自己的决定。谢谢百丽所做的一切。谢谢大家的评论,这让我感到不孤单。

  • 平衡木–我认为渴望是我的一个小危险信号’我没有像我需要的那样照顾自己。一世’m slowly learning to stop in that craving moment and figure out what in the hell is going on and how 我可以 deal with it in a healthy way. Once I realize that I’在筋疲力尽,担心或孤独中,我感到宽慰。并且,在您学会如何进行内部评估之前,请告诉沃尔菲接受他的疯狂建议并加以推动。

  • 我今天的心态非常相似。经过2个星期的清醒,我决定在这个周末喝酒。老实说是浪费’一切都破灭了。它没有’不能使我的晚上好些,因此我睡不好。我绝对不’我不打算很快再喝酒,但这确实让我质疑全有还是全无的心态。我的大脑不’就像绝对,选择的感觉已被删除。从改变我的思想框架“I can’t drink” to “I don’t want to drink”对我个人而言真的是关键。听起来很疯狂,但是我这个周末喝了酒。我知道赢了’不能消除渴望,但可以更轻松地克服它们。