睡眠+跑步。无论。

所以今天确实开始了一个美好的一天。一整夜都睡了整整六周,这是晚上(有饮食压力,重感冒,心脏不适的原因)。我醒来的感觉是:是的,这就是我所需要的。我每晚需要连续8小时以上的睡眠。每一个晚上。是。就是这样。对我来说就是这样。一世’已经写了十亿次。

我很早起床,出去买苹果,回家做一顿美味的烤早餐。不含咖啡因的咖啡。我坐在早餐桌旁告诉我的丈夫:哦,我感觉真好,这太好了。我知道我一直在说,但是我要开心的是:整夜睡觉/充足的睡眠,哦,如果我能跑步的话,那也太好了。是的,我最好的生活是睡眠+跑步。为什么可以’我的生活更像假期吗?现在我’ve had 10 days off i’我终于开始努力了,我怎么能整年坚持下去…睡眠+跑步。无论。

然后我愚蠢地问百丽先生他对自己的了解,这会让他感到高兴,因为他没有’经常给自己足够的时间。

两眼发直。

所以我建议,你知道亲爱的,当你出去散步的时候,你总是感觉好多了。可能是你’d如果您每周计划两次大步走,感觉会更好。周三和周日。确保您经常感觉良好。

两眼发直。

现在。操我,我做不到’没看到这个到来。但我不能’t。在新的一年,新的开始中,我感到如此高兴,爵士乐和兴高采烈。

贝尔先生说:在一对夫妻中获得幸福的难点在于,它在很大程度上取决于另一个人。 (我点头)。为了使自己快乐,我真正需要的是让您停止执行x,y,z。如果你能停止做l,m和n’d be even better

是的不完全是我的想法。一世’在生活的这个巨大泡沫上,为什么他会破裂?

通过我的眼泪,我试图从他的身边看到它。他一定有一段时间想说所有这些话了,无论出于何种原因,现在看来都是时候了。 (时间不好,我会争辩)。他说的话有什么道理吗?是的,大概25%的准确性和真实性。剩下的就是他很卑鄙。

所以我该怎么办25%。

我从早餐桌站起来,走进卧室,到我的阅读椅,坐在那里,排练一个非常麻木的反应。“您的问题是您认为幸福来自我可以做的事情。我所说的是我们可以为自己做的事情。如果你把幸福的想法说成是我改变的话,那么你’长时间令人失望的旅程。嘿,如果你’d他妈的停止把袜子放在咖啡桌上(不要放在下面),然后我’d该死,别再提了。所以你看,如果你改变了 您的 行为我’d停止提到你没有’t.”

是的,正如您所看到的,我脑海中的咆哮没有’出来很好,所以我没有’实际上没有表达任何东西。大约半小时后,他走进卧室说“想和我一起去x地方看y愚蠢的东西吗?” I did. we went. we’仍然不是真的在说话。我认为他’今天真糟。他下雨了我他妈的游行。

但是,当然,我’我在精神上批评他(将他的幸福寄托在我身上)是我’我也做得很好:将我的不满归咎于他。 [我可以保证,作为一个清醒的人,我只会看到他的顽皮,而不会看到我在其中的任何角色。]

所以。

如果我无论如何都要开心,那么我需要进行调整。

并进行调整,我将回到起点。我会说(对那些赢了的人’下雨了,我今年的目标是:

  1. 在可靠,一致的基础上获得足够的睡眠[并停止重复写下来,但实际上做到了]
  2. 做足够的运动(一旦我’m允许再次运行)
  3. 总体上减少不堪重负(其他事情不在我的清单内,’ve已经关闭了一家公司,但结局有些松散)
  4. 意识到我丈夫没有’用我想要的方式传达我想要的方式’d choose. 笨蛋.
  5. 意识到我丈夫想说些什么,也许我不说’不想听,他已经’t ruined my day.
  6. 我一天的美好取决于我。到目前为止,它包括散步,巧克力蛋糕,茶,茶,茶,苹果和醒来的感觉令人赞叹。这将继续是令人惊讶的一天 公开通话 在大约一个小时内。
  7. 我会记得的’不全是我的事。其他人的生活与我的(!)分开,我的工作是照顾我。拉屎。拉屎。

 

麦克快乐的一天50!

祝您50天快乐!

祝50天快乐!

到富卢快乐的一天50!

祝Suzie 50天快乐!

圣诞节快乐50天!

克里斯汀(Christine)生日快乐50!

蒂娜快乐的一天50!

开心日50到Pickleball!

Knx Girl开心的一天50!

到布里德快乐的一天50!

露西快乐的一天100!

祝安妮T开心的100天!

欢乐天100到提示树!

祝您在Zenmeg开心一天180!

开心的一天200到BK!

开心的一天300到Sunny Sue!

550我快乐的一天ðŸ™,

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 非常知名!我的配偶早上可能非常脾气暴躁,最好不要在他喝咖啡之前和他说话。’s脱咖啡因的人最好不要完全靠近并去给他喝咖啡因。
    有时我早上很快乐,健谈,从瑜伽课回来后,他很生气,因为他只想找点平安。而且众所周知,他讲的话不太好听,以至于后来他有些后悔。也许他确实是认真的-有时说25%ðŸ〜‰-但他只是反应过度,因为他’自己心情不好。也许这样的事情一直困扰着先生。美女也一样?希望如此,并保持自己的良好精神!
    茶几上的ps袜子会让圣人或一个很马虎的人不会有点恼火。我想把它们扔进垃圾箱

  • 所以谈话的睡眠部分–这就是我所努力的。我每天晚上服用抗焦虑药和/或安眠药。也需要退出。但是酒后我应该等多久?这就像糖的讨论……对我来说是另一个拐杖。今天对我来说是30天,但睡前喝酒的情况仍然很糟糕。仍然听到我脑海中的噪音。有什么建议吗?凯蒂贝尔

    • 夜晚对我来说也是最难的。我仍然讨厌他们(童年的东西)。
      我很害怕没有酒精。我可以睡觉还是躺在那里思考。哦…。所有的想法!我发现随着时间的流逝,这种情况有所缓解,但是我想给自己一些希望在睡觉前去的东西。茶和饼干。咸坚果的碳酸饮料。蛋糕。它有助于。我也在睡觉前阅读。我发现它有助于消除疯狂的猴子思想。

  • 哦,非常有趣的美女。当我们变得清醒的时候,我们继续对自己了解很多’t we? Love the “le fucker”顺便说说。保持自己的高振动肯定是棘手的。我认为,从某种意义上说,降低自己,与他们所处的地方相遇比尝试使他们振作起来是很自然的。在与丈夫的日常交往中,我为此付出了很多努力,但最终,我知道我要为自己的好坏负责,有时我们只是一个人在那’很酷当您处于高振动状态并且遇到较低位置的某人时,您有两种选择(实际上也是第三种选择)。选择之一是放低自己与这个人见面(对自己造成伤害)或离开。或保持高振动并忽略其他人,但这并没有’为我工作。我曾经要求我的丈夫从我脸上消除他的负面情绪,但现在我刚到那里时就离开并留在我快乐的地方。一定在进行中!

  • 好吧,我丈夫不在房子里工作,在过去的17年里,他的办公室离厨房只有两扇门。有很多“le fucker”对话。就是说,变得清醒有助于我对这些时刻变得冷静和缓慢。我从你那里学到了,我必须先照顾我。婚姻与沉迷于许多相似之处一样辛苦。工具箱,自我护理,将自己与触发器分开,yada yada yada。希望明天是美好的一天。

  • 还记得我们二十多岁时与朋友的对话。我们认真地决定“男人要么是混蛋,要么是混蛋。或两者。”

    我们可能去过某事

    我丈夫在自动取款机上名列前茅,但是如果我能找到买家的话,她会乐意在ebay上卖孩子…they’我会很快回到学校….

  • 那真的让我微笑。一世’我期待我的丈夫在星期五恢复工作。一世’最近几天我不得不咬我的舌头。他’是个好人,但有时他说的话让我思考‘what a tosser’. Glad I’我不是唯一拥有这些想法的人。 ðŸ™,

  • 我认为婚姻/关系中的每个人都经历过这种情况。它’当它肯定发生时,这很令人气愤。一世 ’我做出了我认为是无辜的非判断性评论,只是为了使配偶部门高高在上。人们会随着时间和成熟地学习咬嘴唇并让它过去。她正在处理自己的ca-ca’s not about me.

    • 足够真实。我确实排练了一些非常伟大/卑鄙/无意义/卑鄙的话作为回报,但是我’我什么也没说。明天我’无论如何我都会有不同的感觉。我们’我在一起度过了很多近距离的假期…也有贡献。明天他’s back to work …