直面事情

我今天录制了排5走势图播音节,讲述圣诞节过得清醒。感谢Momma Bee(18)的想法。

去年是我第排5走势图清醒的圣诞节,就像我们第排5走势图清醒的圣诞节一样, 有点怪。今年我们’打算在圣诞节那天在酒店房间里’这是排5走势图很大的例行更改。这意味着今年没有树,没有烘烤,没有大餐,也没有圣诞节前夕或节礼日饮食(catering!)。而是说我’我最喜欢的冒险活动是:在新地方度假。很多东西可以看,看,拍照,探索。没有厨房,没有烘烤,没有做饭,没有食物准备,没有清理橱柜,没有配方测试。哦,我们公寓’再租有电视。那’本身就是一种享受-

对我而言,关键是不断创建支持我的新例程—做事情,创造事情,布置事情让我感觉更好。有时这意味着在下午5点之前淋浴(!)。但这也意味着(将来)要早点去看医生,以便我不要’不用担心。这意味着在事物出现时要处理,而不是停滞,拖延,等待。

当我喝酒时,我让一切都滑下来–文书工作,去看牙医,付我税。我太懒了,什么都不做。 (好吧,下午6点后我太懒散了,什么也不做。)现在我’m 清醒, i’我慢慢地想出如何完成工作。

还有一些我’我的学习(无论如何,这周我的心事)都是关于直面事情。’避免。只是处理它。打电话给医生询问后续问题。如果我感到哭泣(我在星期二做了),请在凌晨5点起床。他说了一些令人惊讶的支持性话,现在我几乎可以哭了,写这篇来形容他在凌晨5点给我的救济。

我现在在星期六晚上,症状已解决95%,感觉比我好’我在大约6周内感觉到了。现在,即使只有8%令人担忧的大脑空间也消失了。是的,明天我可能会被汽车压扁。但是我的死亡率可以高兴地再次回到后台。它属于哪里。

莱姆告诉你,预料中的焦虑是如此吸食能量。担心即将到来的厄运只是压抑和永无止境。就像推迟去看医生简直就是疯子。就像让事物滑动(在某些情况下过长)一样,是一种自我折磨。就像担心圣诞节一样,而不是采取措施确保排5走势图好日子是灾难的根源。

看它’11月9日。从现在到12月25日,我们花费了大量时间制定一些新策略,以确保我们(我)照顾好自己。你和我都。如果您要我发布圣诞节清醒播客的摘要,请告诉我。

PS /是的,我’我放松。正如我们所说的,我在烤箱里放了冷冻千层面。我没有’自星期四以来没有煮任何东西。我在下午5点之前洗了澡。我去散步去买巧克力。

在我的收件箱中:

布雷特(第3天): “Belle, 曾梅格’s e-mail 对我来说真的很打击我为寻找幸福而努力。我觉得’s why it’当我经过别人笑着享受一杯酒时,对我来说是如此艰难。我立刻想到了’s the wine that’让他们开心。但这不是’t,对于我来说,这种认识是排5走势图奇妙而又可怕的启示。如果它’不是酒,那么,这些人最终真的会真正快乐吗?很久以来,我一直在寻求葡萄酒来寻找幸福,’不在那里。因此,这意味着我需要做很多工作,要消除葡萄酒=幸福的谬误,并要重新定义真正的幸福。问题是我不知道’不知道那是什么。但是我的脑袋里有个小小的积极声音,告诉我有一天我会发现…”

马特·S(12): “每次到这里,我都会开始考虑节制。这是排5走势图海市rage楼,排5走势图神话。它’就像当您在一家高档商店时,您大声地想知道多少是因为价格不合理’t标记,您的朋友告诉您‘如果您必须询问,则意味着您可以’t afford it’…。节制是相同的方式,如果您发现自己正在考虑,那就意味着您可以’t do it.”

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 很高兴听到您一切顺利(以及您可爱,充满爱的心:)),并且您正在休息一下!享受您的千层面!

    • 布雷特说:“节制是相同的方式,如果您发现自己正在思考,那就意味着您无法做到。”我很害怕这是真的,我真的不知道’不想成为。我在12天前开始了这个清醒的旅程,在我真正打算之前就将它弹射了出来(’我曾因震惊和恐惧的生活事件而在节食这个想法上玩了大约6个月。我想:100天,我可以做到。我猜想那段时间之后,我会幻想着成为排5走势图可以喝一杯酒,也许是两个,而又不想要更多酒的人。但是现在我开始看到我的身体化学和个人心理极不可能实现这一目标。因此,我感到被骗了,几乎就像排5走势图诱饵和开关。诱饵=我开始计划100天或更长时间,而转换是=这种清醒的东西可能对我来说可能永远是永远的,以忠于我自己最好的自己。
      仁:我可以’甚至无法想象事物正如您所说的那样,现在就为您而生活,并且深刻理解葡萄酒不会带来幸福。我需要停止写作,我感到沮丧-

      • 亲爱的嘉莉。一心一意。那里’没有诱饵和开关。首先,您要连续100天保持清醒,然后从那里弄清楚该怎么做。它’这么快就无法做出任何决定。像酒和狼人现在仍然打得太大声,连什么都不知道’对你来说是领先的。詹恩是对的,情况会好得多。我们所有人清醒地证明了这一点。现在,您只需要做几天,看看对您意味着什么,并弄清楚您的前进方向。拥抱我!

  • 沃尔菲今天得到了我。不错。我觉得还不足以重新开始100天挑战赛。排5走势图小错误,很快就意识到发生了什么。我感到内and和羞愧。

  • 贝儿先生真是太棒了!我羡慕你。

    您说的没错,第7天不那么令人沮丧和凄凉。一世’我已经排5走势图人做到了,得到您的清醒支持感觉好多了。所以谢谢!

    • 谢谢詹恩,我等了很长时间才找到贝儿先生(我39岁才结婚)。他有他的弱点(当然,唐’t we all) but he’凌晨5点非常擅长说些积极的话,尤其是如果这意味着他的妻子随后将翻身并重新入睡。我做到了不过,他的确把袜子留在了整个房子里。好吧,不仅仅是他的袜子。他无处不在。它’s like he’万一他迷路了…

  • 你知道我去年的决定吗?我当时非常清醒(打了两个月,然后在十月重新开始),去年我度过了排5走势图假期。我决定假装&&&ing holidays didn’甚至不存在。我会尽我所能–万圣节是nada,TG是旅行,圣诞节是在海滩游泳!我觉得这对我来说是正确的,而且一次,我做了感觉正确的事情!致布雷特:当我第一次辞职时(嗯,那是’我花了大约一年的时间),我简直无法想象没有酒会幸福,无法想象会幸福,不会喝酒但仍然会幸福。它’从现在开始,当我看到人们喝红酒时,我并不会自动想要红酒或他们的幸福。它将改变,它将,它将,它将–真。我从不相信它,只是给它一些时间。 *是的,早上5点叫醒服务!拥抱,美女。*