谢谢布雷特

布雷特: “美女,我一直在尝试节制。它绝对不起作用。在你的心里,我对你如此深刻 最后发表 关于那个。它没有’贝尔,至少不适合我。

这就是我所知道的,也是为什么我致力于完全戒酒并获得真正的自由的原因…

问问自己:如果你有2杯酒(让’s be honest, truly “moderate”, “normal”饮酒者通常在任何一个座位上都喝两杯),您还想要更多吗?说实话。如果答案是肯定的,那么您将不会成功进行主持。更重要的是,关于狼 ’建议我们可能实际上不是酗酒者等 能够 限制摄入量,问自己:

在那两杯之后,即使你 能够停止,选择会变得简单又容易吗?您需要考虑一下吗?您是否会一遍又一遍地困扰着这个决定?您能真正接受它还是留下它,而无需花费任何其他思考?

I’我开始相信成瘾的迹象是 不是喝多少或喝多少,而是我们实际上花费时间 考虑 . 不只是在想。痴迷。一世’我会自由地承认我沉迷于饮酒.

所以我可以’t drink — not even in forced 适度.  我不知道’不想喝酒了。我想摆脱迷恋。”

 

美女

I want to put this online, to hold myself accountable. I want to document the noise in my head. I'm 厌倦了思考饮酒。 date of last drink: june 30, 2012

  • Such a great post and perfectly put. i have tried to 中等 a million times over years and years. Always setting rules (and breaking them) then re setting them, over and over. My husband 能够 take two sips of a drink and leave it. Me? if I take two sips a switch is clicked and I 能够 not stop. 14 days 醇 free now thank god.

    • I’第1天,米。它’s so scary. 我不知道’不想再喝酒。然后过了几天清醒的日子,我想我可以应付。我的饮酒也与我的饮食失调有关。在过去的几年中,我的体重增加了约10磅,所以我不会整天(或很少)吃东西,回家,喝几杯葡萄酒或啤酒,只会变得浪费。我一直觉得,如果我能控制自己的体重,那么一切都很好。但是现在我可以’无法控制我的体重或饮酒。但是我正在尝试-我想摆脱这种疯狂的旅程。我最长不能喝酒的时间是5天。我感觉很孤单。我的同事都不知道我的问题。我的几个朋友知道,但我不知道’告诉他们一切。哎呀,如果他们知道我所做的一些令人尴尬的事情-我的每个家庭成员都存在药物滥用问题。我是一个有四个年幼孩子的单身母亲。我没有’没有任何法律问题,我做得很好,但是我看到了自己的进步,并且知道情况恶化只会是时间问题。我讨厌对我的孩子做一个坏榜样。我担心我的健康。我不知道’我什至不知道我已经黑了多少次。谢谢您的博客-不孤单感觉很好。

  • 今天为我完美转发。在不到2周的时间里,我将进行一次令人难以置信的欧洲巡游,’邪恶的声音)确实让我心想,既然我不在正常的饮用环境中,为什么不喝一杯或两杯葡萄酒。会有什么危害?真–什么时候两杯足够–从来没有,我真的想把这次旅行的一秒钟花在悬念上还是喝醉,我可以’不记得它的任何部分。一定不行!!!!!!苏沃尔菲–EF你和你的邪恶低语。

  • 我上网了“我们可以猜测您失去童贞的年龄”在Facebook上进行测验。 (令人鼓舞,不?他们错了,顺便说一句)。问题4是:
    “您上一次喝醉的时间是什么时候?”
    1.最近几周
    2.可以’t remember
    3.昨晚
    4.我’m drunk right now

    和我’该死的,答案是第一。在过去的15年中的任何时间(除了我怀有Little的时候),如果我在一周的时间里参加测验,答案将是#3。…。 #4如果是周末。

    清醒-清醒4天。不必回答3或4真的很不错。

    我不能喝酒。我真的没能力喝一杯。我可以’不能喝两杯。如果我开始喝酒,那么直到酒精消失之前,唯一要做的就是喝酒。但是,事实证明,我实际上不能喝酒,感觉非常好。因此,我的选择是:不喝酒。没有红酒,啤酒,伏特加苏打水,威士忌酸味或玛格丽塔酒。可能永远(我添加可能是因为我’我不是永远永远 …永远是很长的时间。)说真的。没有饮料,或者每喝一杯,我都会贪得无厌,直到杀死我。

    不’听起来像是要做一个非常伟大的决定,对吗?并且必须使“I’m not 喝 today”每一天。一天几十次’看起来也不太好。

    但… There is this beautiful, amazing 但…它是这样的:
    但是上周末喝了18杯啤酒,一瓶伏特加酒和2瓶酒(嘿,那是三天的周末… I was “relaxing”),无法控制的哭泣,并且绝对确定地喝酒会毁了我的生活,我的孩子们的生活,我的丈夫的性命并杀死了我,我读了一本书。醉酒:一个爱情故事,就像有人在讲我的语言。然后我发现了所有这些很棒的博客…那些也说我语言的人。上帝保佑y的整个部落’所有这些都在清醒预订上。而且我想成为一部分。

    So… Thank You. Truly, I’第5天的下午,阅读您的博客和评论以及奋斗和胜利使我无言以对。有勇气。充满希望。

    我已经爱你们所有人了。

    -C

  • 很棒的帖子和很棒的评论。我几乎在每一个回应中都有自己的一面。刚从办事回家和拜访我的母亲。通常在这样的星期六’d通过喝我想喝的东西来庆祝,因为亲爱的’t around to see. I’d然后当然要开始煮一顿美餐,当然要打开一瓶酒,也许在她回家时就在第二瓶酒上,然后继续喝酒直到我在任何时间掉入床上。我也尝试适度,改变饮料的种类,阻止一周的某些天。这些都没有奏效。我终于屈服于这样的事实,我再也不能喝酒了,终于有自由了。它’有时候还是很困难,但是我’d永远不要回到宿醉和re悔自己喝酒的方式。

  • 感谢您重新发布。差不多一年后,我再也听不到狼wolf了…有时从角落传来可怜的哀号。而且,生活更加丰富多彩,充满希望,充满挑战(总是挑战),没有遗憾。
    LD

  • 适度可以’t work for me…。尝试过,测试过,失败–大约100次我不知道’我不想喝杯酒’t want 2. 我不知道’甚至都不想要瓶子。我要所有的酒…我所有的酒都会变得麻木。餐桌上,屋子里,聚会上的所有葡萄酒。无论我在哪里,我都知道有多少可用。我可以在一秒钟内检查一下房间。我知道谁从我带来的瓶子倒了杯,我知道谁带来了自己…
    我已经计划好孩子’的生日聚会上,邀请有喝酒的父母,但不要引起我的注意。留下来喝一杯,喝一杯,在一对夫妇中倒一杯,以便他们想留下来,但仍然可以回家…
    周期正在耗尽,内over感甚至没有引起孩子们的注意,它持续了很长时间….
    清醒125天后,仍然很容易退后,尝试再拥有一两个,但现实是永远不会是一,二或三…..

    • 我是博客新手(清醒16个月后!真是个启示!)所以希望您不要’请注意,在此阶段,我回去并添加评论。我在一个酗酒的家庭中长大,总是被羽毛鸟包围着,所以我不’关于偷偷喝酒的故事很多,因为它一直是我们的使命(隐藏宿醉是另一个故事!),但是我当然做到了‘open spiking’您正在与顶尖人物一起描述’眼镜等。我最喜欢的策略是去酒吧买东西‘surprise’射击。您看起来会很慷慨,当然,非酗酒者会减少,您也可以喝酒!它使酒精饮料乐队聚在一起,因此您可以推出‘boring’类型并真正致力于晚上的正常工作,这可以确保您真的对早晨的一切感到后悔。耶稣基督,我在想什么?

  • I’我点头同意帖子中的所有内容以及评论!适度对我来说是“筋疲力尽”’s been such a relief–a joy, really–放开这个想法。我一直在考虑喝酒,无休止的循环去担心它,然后再说自己不再担心它,然后再担心它,而不知道怎么可能停止–糟透了我真正找到Belle的方式’的博客首先是通过搜索短语‘厌倦了思考饮酒。’我只需要看看外面是否有人像我一样厌倦了它。我知道的很少…

    克里斯蒂

  • 我不知道’想要一杯酒– I want a 瓶子 . And, in order to feel comfortable, I want a couple of spare 瓶子 s on the counter. Moderation will never work for me since I drank to fall down that deep dark hole of oblivion. 适度可以 never be an option.

    • 这是我第一次来,对于您的某些评论与我的经历非常吻合,我感到惊讶。我讨厌我脑子里一直在告诉我我只能一两个的声音,我’我有糟糕的一天,我应得的,然后我回答我不’我认为我可以,我尝试对自己诚实,然后我精疲力尽,放弃并且拥有尽可能多的东西,在午夜之后在休息室醒来…爬上楼去睡觉,再次对自己感到反感,所以周期已经过去了。从今天开始100天挑战赛,今晚刚刚倒下’s减少水槽..适度不再是我的选择– so true.

  • 同意我可以’想象不到我可以用多少顶空完成什么工作’d以前专门担心/分析/辩解/调整/猜测我的饮酒。适度是我试图控制自己所知道的问题的许多方法之一(还不是一个大写字母P问题,但仍然困扰着我很多),这需要付出更多的努力。退出的有趣之处在于,即使我’我比我更经常受到一些严重的困扰’我想,与现在喝酒或尝试节制酒时相比,现在我对酒精的需求要少得多。它’如此,将它作为一个选项轻松移除比尝试确定我可以喝多少,什么时候可以喝等容易得多。

    我觉得“moderation mirage”是我过去所有戒烟尝试中最难克服的方法之一。布雷特,你在这里这么完美地发声了。您是否希望将摄入量限制为2杯,即使您停在2杯,您也会为是否还要再喝一杯而烦恼吗?那’的发现,以及我所有缓和尝试的确切方法。一世’d停在我分配的极限处,然后感到痛苦,被剥夺了我不能’t drink my fill.

    到目前为止,以我的经验来看,清醒不是剥夺或自我鞭but,而是MAN,一定要节制…

  • 如果我能缓解的话’我想我不会。我讨厌所有的味道:葡萄酒,啤酒,pina coladas,草莓代基里酒…所有这些都有潜在的酒精风味,让我什至不去想,更不用尝试喝了。我的头上有这么大的空间,可以为每天来看我的小家伙们创造编织,缝,写作和爱心。

    百丽,谢谢您的博客和播客,以及您在最近几个月为我们所做的一切。

  • 对我来说,我意识到这个问题有多严重。我看看我1年前,5年后喝酒,现在我可以’否认越来越严重…五年后会怎样?我会在十年后还活着吗? 10年前,我可以正常,适度地喝酒,没什么大不了的,’甚至不用考虑。现在,不可能喝两杯了,我会竭尽全力去喝更多,而不会被别人看到/让别人知道–偷偷喝一杯,走出餐厅,跑到隔壁的酒吧,然后回来,志愿者跑到商店里,一边在家做饭,一边获取更多的xyz。除了偷东西或喝漱口水外…如果我不这样做,五年之内会是真的’t stop now?

    • 马特,哇。这是香蕉’如此真实。关于进展的真正令人恐惧的部分是:当我专心致志地回头看时,我无法确定我离开正常饮酒者世界并沉迷于成瘾的一天,一周,一个月甚至一年的日子。 。我可以’找不到它。它吓坏了我。进展是阴险的,我知道,对我来说,阻止它前进的唯一方法就是停止饮酒。

  • 谢谢大家的分享。这些帖子反映了我自己的真相。它有助于认识到这种疯狂的普遍性。而且,失去迷恋会为诸如喜悦,创造力,诚实的人际关系等其他事物带来很大的发展空间,包括与自己的私生活。那’并不是说狼人已经停止了how叫…听起来更远… what’那个狼人?我可以’t hear you…鸟儿在唱歌。
    LD

  • 完全!经过长时间的搏斗,我决定“what am I,”唯一重要的是我*饮酒*!也就是说,我总是想要更多。它’s hard to 中等–就像,我的地狱版本是那些通过减少危害计划而去的人,他们和辅导员一起去酒吧,喝一两杯(足以引起极大的嗡嗡声,这种嗡嗡声压倒了所有人的制止欲望)–然后,必须坐在那里,从嗡嗡声中走下来,再也不能喝酒了。啊。可怕。每次我’我已经戴了两杯(那是多久了一次?),倒下并一直想要更多,这完全毁了嗡嗡声!但是,替代方案更糟。我喝酒来修复,充盈,麻木,分散注意力–that is my “definition”*饮酒*。是的,对我来说,所有这些变得清醒的事情的重点一直是一天,直到我不’痴迷。我现在在那儿,但我想如果回到喝酒的话,我会回到被周期性思考和迷恋的状态。精彩的帖子!

  • 优秀的帖子!我估计到最后我每天要花大约六个小时,没有开玩笑,正在考虑喝酒。担心我的健康,想出办法掩饰宿醉(I’我要点一杯浓烈的饮料,例如加冰的苹果酒,以确保我不会’摇一摇),证明购买更多的葡萄酒是合理的(我度过了辛苦的一天!’我很值得!),阅读有关酒后酒对您有好处的报告,试图忽略那些相反的说法,担心我的生活’d喝完了就说/做了,因为我知道我在日记中恐惧’d为他们宿醉,可能不得不哭泣。但最重要的是,对前景的消耗,压抑,瘫痪的恐惧实际上可能是我余生,这个地狱。多么快乐的时光!不!不必忍受两点折磨的痛苦,真是一种解脱。节制是折磨。没有人比这容易得多。好极了!

  • 完美的帖子。特别:

    “我开始相信,成瘾的明显征兆不是喝多少酒或喝多少酒,而是我们实际上是在花时间思考饮酒。”

    我也想摆脱思考。

    谢谢。

    • 美女,谢谢你给我声音。并感谢您的评论。整个过程对每个人都是如此个人化,我不’不是要传教。我刚到厌倦试图给自己贴标签,弄清楚我是否真的有问题的地步。那’迷恋的清晰感击中了我。如果我’我对自己诚实,我可以’甚至没有想到葡萄酒,然后我所有的问题都得到了回答,我’m staying 清醒 .

      -布雷特