R: “认为是错误的‘I 能够 ’好像连续三天以上，但是我’在过去的6个月中，我的清醒天数超过了6年’?”
我唯一的一件事’ll say about percentage of 清醒 days, is 那 individual 清醒 days are HARD and we’只是*等着*再喝酒。“不，今天，不是明天，一百天后再见。”然后他退缩了，让你一个人呆着。
I certainly found 那 “喝一天，清醒的一天”太难了。我尝试过。花了太多精力。这让我在喝酒的日子里感到难过，而白色的紧绷的紧张在我不喝酒的日子里感到难过。 坦率地说，保持清醒更长的时间很容易 。一种 OK, we 能够 argue 那 it sucks temporarily for the first few days, but 那’仅在非常短的时间内进行操作。然后变得更容易。沃尔夫表现得好，你不理他，然后他越来越少地出现…
然后我写给MG，后者也提到了制作‘progress’ with her 喝 :
Every time you drink, you wake up wolfie, and have to – to some extent – start again. OK, we 能够 argue 那 it’s not all the way back to square 1 starting again, but it’s probably at least 50% starting over. Wolfie is awake, and he has learned 那 if he tortures you, you will give in. You have to shut the fucker up. 使狼脱水.
想象一个3岁的孩子在杂货店里发脾气. if you give 那 child 能够 dy …好吧，好运再也没有买糖果了。确定 能够 可以完成，但是比完全避免这种情况要困难得多）
no more 能够 dy for the screaming child in the grocery store. Anyway, 那’s the goal with the 100挑战只是看看连续100天的感觉如何。然后，您可以从那里做出决策。
操你老婆。
~
清醒的艺术灵感，感谢贝尔先生
这是绘画＃527。待在这里。您’现在清醒。待在这里。
www.artsober.com
真相如此。作为一个多日游的人，他们绝对比我保持清醒更难。沃尔菲绝对是喝一杯而醒来的’s hard to get 那 momentum back!!!
完全同意。节欲是使沃尔菲无法进门的唯一方法！一杯饮料和mofo就像皮疹一样遍布您。我吃了两年半，然后喝了一杯酒，’完成后，2017年8月的一个晚上导致了13个月的秘密装瓶，再次开启，再次关闭。一世’明天是90天。那’s the furthest I’自从2017年8月那个命运的夜晚开始。’我很高兴来到这里，但是我在等待平板电脑工作时感到不安。一世’我不会让他进来的，因为我知道要花多少钱。我可以’再做13个秘密的月，我想要一个诚实开放的生活<3 <3 <3
I’一直在告诉家人和朋友我’我在2017年度过了清醒的时光。我的家人在聚会时喝了一吨酒，因此重申这一点，他们为我提供的饮料越来越少。和他们’停止问我为什么，因为我的回答“如果我继续前进，我就是我’我要在10年后醒来烈酒” isn’他们喜欢的东西…他们可能与它的关系比他们更愿意承认我或更重要的是自己
即使我清醒190天，我仍然可以听到Wolfie’s voice telling me 那 I suck. He is the monkey on my back. I am doing so much to support myself and, on paper, it looks good. Why don’我感觉很好吗？我有清醒的动力，我只是不’t know why I feel so blue. I finally signed up to be a pen pal with 美女 , maybe 那 will be the missing link I need.
I’我勇于承担百丽100天挑战赛。这些信件正在帮助我做出决定 ’正确的事情。不要在杂货店给尖叫的婴儿发脾气，不要加糖（酒），否则会增强“好的行为会奖励不良行为-强化它-（’s the wolfie you feed 那 Gets its strength!!)
拥抱所有人，希望
是的– I learnt 那 once you awaken Wolfie – even with a sip – 那 fucker starts up his howling and it’s another day1 xx
You’re right there, 那 sucker tries it on.
最好完全饿死狼。可能需要重新启动才能最终说出“ No More”
该职位令人放心，’s logic and simplicity helped me to remember why I started this and why I want to complete these 100 days. I hate breaking promises to myself because it makes my self-respect plummet, yet I used to do it all the time around 喝 . But 我可以 feel this 挑战 repairing some of 那 injury to my self-esteem. day 60 here and feeling calm
你把它钉在头上“we’只是等着再喝”当我们尝试一些清醒的日子时，有些则不会。现在，不要’不要误会我的意思，我认为很多人开始尝试清醒并最终开始再次饮酒，所以如果’一个人的开始的一部分’的旅程，至少是它’一个开始。现在，只要保持这种清醒的势头。但长期保持清醒真的是唯一对我有用的东西-而您’re right, it’s the only thing I’我们发现让沃尔菲闭嘴。而且，即使他偶尔不时抬起丑陋的头并开始说话，但他的声音却微弱而我更坚强。
等着再喝–that’确切地说，当你不在时会发生什么’t serious about getting 清醒 and you just go a few days then drink again, go a few days and drink again. The longer you go, you get momentum and you crave less, you find out about how to use 清醒 tools and you start being thankful 那 you are not wasting time worrying about where your next drink is coming from.
连续的日子变得如此轻松！我知道，因为像个少年一样，我必须亲自观察并学习艰难的方法。沃尔菲（Wolfie）在28天时就吸引了我，这很不好玩，不值得。可怕！再次开始我的100天，并从第18天开始！
连续的日子要容易得多！
听妈妈贝儿。
It’对我来说是一个连续的循环。清醒3天喝1杯，清醒10天喝一杯，等等。
感谢这个Soberinny，我’我要寄给你一本书。
如此美丽的美女，更容易一点都不喝–3岁的孩子根本没有糖果，因为一天喝酒更困难’t drink 3 days, etc – too stressful –去过那里，它没有’为我工作！没有真正的进步，没有令人垂涎的狼ie，也没有时间真正地恢复思想，身体或灵魂。或与自我和他人的关系。没有糖果绝对相当！
嗯自言自语..唐’冒着重新唤醒狼的危险。特别是当我’我花了很长时间试图让他去STFU。
I’我有点像怀孕一样思考。您’re pregnant for 9 months, and you give up all kinds of things to have a healthy baby. So if I could 那 TWICE, then I should be able to knock this one out. If 那 makes any sense. Plus, I’我很期待我的下一张信用卡帐单，看看它要低多少（我的回收站也一样）。
这与我产生了强烈的共鸣。我喜欢一次做出决定的想法…我不喝酒。然后呢’s done. We don’t have to revisit the angst over and over again as we have made the decision. If our mind wanders, we remind it 那 we have already made 那 decision so it’完成了！可能很简单，但肯定对我有用！谢谢贝尔。
是的！明智的建议
如果我不这样做的话，我很容易在清醒的日子里串起’尝试在某些时间适度饮酒。审核游戏对我不起作用。一世’m那些只要我完全不理会的人之一，我们’re good. There’没有像Lynda的One Drink这样的东西….
我非常支持你们。我希望能用更强烈的话语表达我对你们所有富有创造力和创造力的女性如何保持清醒的感觉的看法’救命。我爱你们。
谢谢！现在对我来说是完美的！前几天我心想…. It won’杀死你要整整100天清醒！真的我想念什么？卡路里，头痛，宿醉，停电，说或做愚蠢的事情，争吵，对自己感到难过，缺少锻炼？ 100天…去做就对了！我们都能做到！
刚刚开始，至今1天&阅读您的帖子使我微笑….because it’s scary. I couldn’t figure out why…除了失败。但是你的帖子是真的& simple!!
You are so right in 那 it’保持清醒远比试图在清醒的日子和喝酒的日子之间取得平衡要容易得多。现在，Wolfie可以像您所说的那样，为100天挑战闭上嘴… and after 那, well we’ll cross 那 bridge when I get to it 🙂