工具s

我和D团队100名成员之一之间的电子邮件往来。她’s on day 116 today.

D:关于安塔布斯有什么想法吗?我没有’在任何清醒的博客上都找不到任何对此的评论或讨论…或与此相关的任何博客。

me: I think that antabuse and other medications are 工具s in a 工具box.  and frankly, the bigger the problem, the bigger the 工具box you need – counselors, sponsors, groups, sober friends, blogging or private journaling, diet changes, moving states, sober penpals, reading other peoples blogs – they’re all 工具s.  So you’re asking me, how many 工具s do you need? (ha!) guess it depends on how big a nail you need to put into the wall 🙂 sometimes you can get a nail into the wall with the heel of your sandal, sometimes you need to ask for help, sometimes you need to rent equipment, sometimes you need to get your most irritating and preachy neighbor to do it with you because they’ve done it for themselves, even if you hate them… how’s that for an answer to your question 🙂

D:我’我在网上喝了很多故事,这些女人都在喝酒挣扎,并分享了她们没有’不要在怀孕期间喝酒(我也是!),这对我来说很有趣。我记得那段时间对我而言,不饮酒几乎不是问题,我’我不确定是完全取消选择权时发生的是激素还是只是强有力的思维转变。因为我已经有很多孩子了,所以我’我真的很高兴我找到了另一种方法来删除选项,直到我能坚定地确立自己的新常态为止。有趣的是,我’在过去的25年中,出于各种原因寻求精神科医生,咨询师和治疗师的帮助,包括解决有关饮酒过多的担忧,直到三个月前“tool”从未被任何人提供。一世’我很高兴选择尝试,但是我’互联网上缺乏信息和缺乏共享经验使他们感到困惑。我有一件事’从过去的三个月里读了很多博客中学到的是,在我生命中的任何时候,任何时候都可能有很多人感觉相同或经历相似的情况,因此’s seems weird that others who have used that 工具 haven’张贴任何利弊,否则。嗯

我:我认为安息日之所以奏效是因为……好吧,我不是顾问,我必须把这些大的免责声明无处不在。我不是医生,顾问或天才。但我认为 部分 过量饮酒的背后原因是ocd的迷你版或其他某种迷你强迫症。一杯变成4或12。然后我们可以’没有任何东西,因为我们’尝试保持清醒,然后我们的大脑真正想要它。我们渴望它。有痒的痕迹,我们觉得喝酒会划痕。

一旦喝了 绝对 从等式==怀孕,药物==中删除也许我们的大脑停止尝试寻找让我们喝酒的方法,因为它知道即使我们面前有一些饮料,我们也不会喝。需要 满足冲动 之所以消失,是因为这种欲望无法得到满足。好吧,这有意义吗?

问题是,有多少人可以通过意志,说话,写作和支持而“决定”不喝酒,并可以停止喝酒。答案很多。 但不是所有人。 some people go to rehab.  some people go to jail.  some people die before they find anything that works to shut off the compulsive 思维. and so why not use all the 工具s available? I wonder if a small amount of anti-anxiety medication 将n’t help, too.

在较轻度的酗酒中,我认为酒本身 原因 该死的强迫症,所以对于我们中的某些人来说,只是在一段时间内消除酒后,实际上会把事情拒之门外。好的,不是全部,但是它将其关闭的程度足以使其再次可管理。

但对我来说,我的目标是“如果还没有破裂,就不要修复它”。如果您有工作的方法,请执行此操作。如果每天进行2次会议,则可以这样做。如果向上帝祈祷,那就去做。如果服用抗焦虑药行得通,那就去做-我很乐意了解更多有关为什么您认为安踏药如此有效的信息……因为我没有服用过,我只是在推测我的想法 工作,如果我要接受它。

D:你真聪明!您只是清楚地阐述和解释了我发现的如此有趣的东西。我认为一直在将自己与那些只使用意志力而保持清醒的人进行比较,并让它让我感到自卑。像我一样’我作弊。就像我的90天应该在其旁边有一个星号。我感觉就像一个女人,她选择硬膜外试图将生育战争的故事与以老式方式做的母亲进行比较。我只需要记住,无论哪种方式,结果都可以相同,而结果最终才是最重要的。我计划在接下来的几天里花很多时间在其他想法上。它’值得您深思,我喜欢琢磨!

…那么其他人对安息日有什么想法吗?你能告诉我们吗?或像强迫症迷你版一样增加了我滥用酒精的观念…

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • Firstly I wanted to say who cares how many 工具s or indeed what 工具s? Same as who cares how you give birth- surely it’s the result that matters?
    我要把它放在那里,因为我一直都在读有关人们怀孕时可以停止饮酒的信息。
    在我所有的4次怀孕中,我都感到恐惧,因为我无法停止饮酒。我经历的耻辱和恐惧。是的,我削减了;但是对我来说,我不能停下来,我当然也没有“走开”,而且我感到as愧,因此无法寻求任何帮助。我想我想让外面的人知道他们是否正在努力地在怀孕期间不停下来,那么他们既不奇怪也不可怕。
    并寻求支持,而不必担心被审判。

  • 非常感谢你分享这个!我有一个配药处方,但只服用了少量,’问题是,我想您必须为他们服药。他们也没有’不能消除渴望,如果您喝酒,它们只会使您恶心。而且这还取决于您喝了多少酒以及您的处方有多强烈。您仍然可以低剂量饮用并且没有任何症状。至于怀孕时戒烟,我也可以做到。无法理解我的一生!我的赞助商说那是因为我知道那只是暂时的,我将能够再次喝酒。在我心中,我能够证明自己没有’喝酒没有问题。而且,我确实很快就回升了,而且我的饮酒迅速失控。这对上瘾的疯狂,一个对坚果过敏的人没有’不要继续尝试吃它们,希望他们不要’不要让他们恶心。我们为什么呢?好吧,我不’t know and it doesn’最后,有时候您只需要取消辩论– it is what it is.

    对不起好久…。我希望这能有所帮助。继续前进! --

    • 这非常有帮助,感谢您分享您的想法。关于也许知道你的事情’我可能会再次喝酒“later” – that’100天挑战的意义… it’到达一个清醒的地方,以便我们看到这是可能的。沿线的某个地方,我们可以意识到不必听我们的头部噪音:)就像您所说的花生过敏一样,无需‘retest’酒水又来了。那’只是狼人说话。我们已经知道答案了…

  • 你们有没有人读过这本书,“轻松踢喝”杰森·维尔(Jason Vale)拍摄?我强烈建议您这样做,以改变您看待酒精的方式,并在没有酒精的情况下以某种方式停止感到匮乏。 Antabuse只是创可贴,实际上您至少必须喝一次才能使它起作用(它的作用是使您喝酒会使您感到很恶心,因此请您不要喝酒)。如果您已经在第116天,则该酒精会从您的系统中消失很久,因此没有物理理由服用。它没有’只是摆脱了渴望,因为在这一点上渴望不是物理的,’的精神。基本上,Antabuse是为慢性复发者创建的。请看书!祝你好运:)詹妮弗,第447天。

    • 嗨珍妮弗,谢谢你的想法:)我们’我在我的博客和其他博客上谈论了很多有关淡水河谷的书– we’re all big fans. i’我试图鼓励就选择进行公开对话。如果有人觉得他的工作在工作,那我就不要’t see the harm…只有当您改变想法时,’不感到强迫!可以想像,D。正在与她的医生一起努力找出原因 ’最适合她。我认为目标是“清醒的第一”,其余的都是第二。感谢您的输入 : )

      • I’非常高兴您已经成为这本书的粉丝!感谢您为帮助他人所做的一切:)。

  • 我将在这篇文章的开头给我说,我从未服用过tab药或纳曲酮或任何其他酒精相关药丸或注射剂。

    这些主题在我参与的恢复论坛中经常出现。我已经阅读了有关这些药物是否有效的问题的回答。而且反应通常是相同的。

    关于安塔巴兹,就像辛普森姐妹所说的那样,通常并没有很大的威慑力。正如一位论坛成员所说,’s not for the “motivated drinker”。虽然喝酒显然快得令人恐惧,但有些人确实–喝酒的强迫性太强了。对于某些人来说,他们将其视为康复的开始–它们在AA或其他程序中启动时的缓冲区。总体共识是,Antabuse不会取代恢复计划– it’s something (a 工具?) that can be used in the short term.

    至于纳曲酮,有人发现它有所帮助,有人发现它没有帮助’t do much. Some find that it helps get them over the humps and others find that they 将 have gotten over those humps without anything. I have no clue as i have never been on that either. Again, the common idea is that it too can be a 工具, but is not a magic pill nor does it replace a program of recovery.

    像辛普森姐妹一样,如果可行且可行’的帮助(无论是否’安慰剂效果),然后继续服用。我们使用我们需要的东西。清醒的时候我从没听说过–谁知道我在排毒前是否会尝试过。可能是纳曲酮。它会起作用吗?没有线索!我会是那些尝试在Antabuse上喝酒的人之一。我可以保证-

    Regardless of your views and experience, the overall sense is that these are short term 工具s and can be effective when paired with a program of action, whatever one that it.

    很棒的帖子/主题。

    保罗

    • 谢谢保罗。我也是那所学校的“如果可行,那么可行。” And you’没错,药物可能是短期的,并可能与其他药物(某些其他形式的康复工作)结合使用。但是,如果存在潜在的焦虑/抑郁症,一旦酒水消除,他们可能需要持续的医疗。

  • 我没有阅读或听到太多关于这种药物的信息– but my 思维 is I 将 rather try the alternative 工具s to taking medication to control a problem if at all possible. I do realize for some this is not an option.

    我喝酒时经历了抑郁/焦虑的阶段(’告诉心理医生我喝了多少‘really’) but I chose the alternative 工具s to taking medication to resolve the problem –我开始写博客,致力于饮食健康和多运动。我减肥,降低血压并没有’感到很沮丧。运动是许多事情的最好药物–它为您提供压力缓解,甚至在出汗良好的情况下达到自然高水平’ workout.

    I like your comments 美女 about using whatever 工具s we need to get us through. If you’超过100天保持清醒状态,您’很明显在做正确的事… and if you’没有毒品就做到了–为什么现在考虑呢?

    • 谢谢这个… i’我不考虑服药,我只是好奇其他人’的经验。我个人而言,我 ’我做的很好:)但是有很多新的清醒的人可能想探索尽可能多的人‘tools’ as they can …

  • What a great topic! I do have some opinions on this, and I guess I am speaking from experience. I also agree that we all need to have 工具s in our 工具box, and the more we have, the more likely we are to have something that works in times of need.

    研究表明,反滥用没有’工作。并非如此’不能为某些人工作,而是它不是万能的,万事俱备的神奇药丸。反滥用背后的想法是,如果一个人酗酒,就会生剧烈的病。我不知道’我不认识你,但是在喝完酒后,我喝了酒,足以使这一切发生。另一位博主在写有关“alcohol amnesia”。它的想法是,我们在清醒了一段时间后往往会忘记喝多烂。我挂在马桶上时的感觉“I’我再也不会这样做了”几天或几周不饮酒后往往会减少。有些人反滥用,足以使他们免于饮酒,因为他们担心会发生什么。

    我服用了另一种我真正相信可以有效的药物。它不是抗抑郁药或抗焦虑药,而是专门用于活性酒精中毒的药物。这种药物被称为纳曲酮(以药丸形式出现)或维特洛尔(Vivitrol)(您每月需要注射一次)。美国某些顶级治疗中心正在使用这种药物。这个想法是,你服用药物,如果你喝– you simply don’感觉不到效果。它会阻塞我们大脑愉悦中心的受体。我什么意思这里’s an example:

    我喝酒是因为我喜欢放松。我喜欢前几杯饮料带来的那种温暖而模糊的感觉。我的身体趋于放松,然后我那疯狂的混乱大脑会减速。当我服用药物时– I don’不会有这种感觉。服药后我已经喝了酒(只是说我已经测试过了)。我喝了一杯,然后喝了两杯。没有。所以想法是,如果有人不’不能从喝酒中得到预期的效果– they won’继续喝酒。这是真的。如果没有,我为什么还要继续喝酒’给我我想要的吗?这就像喝一整罐柠檬水来喝醉。我停了一杯。

    The medication is also supposed to help with the physical and psychological cravings of alcohol, especially in early sobriety. Its not a long term medication, but rather a short term 工具 to use. I think it is recommended to take for up to a year. I have been on the medication (although now I am taking it faithfully) for awhile now. I think it helps. Maybe others don’t. 我不知道’t 真 give a crap if it is a placebo. Its one more thing I have in my 工具 box. All I know is that I am not drinking, so I am going to keep doing what I am doing –包括服药!