危险区

感觉像自己一样时该怎么办’re getting near 您 r 危险区 …

  • 您 ’’从来没有成功超过30天,所以你’re getting close to when 您 usually ‘fail’
  • 您 ’即将参加一个疯狂的动态,压力,酒精和一般坚果的古怪家庭活动
  • 您 ’ve been 清醒 for a while but 您 can feel 狼人‘声音越来越大;它’s not screaming yet, but 您 can see it coming – on the horizon
  • 您 have a flu, an accident, a setback at work, an argument with 您 r husband (wife)

我今天对海蒂说过,像这样提前考虑狗屎就像制定龙卷风灾难计划一样。…

这样您就可以看到您的灾区’s looming.  it’在某事的地方‘bad’可能会发生。 清醒的车 并设法绕过灾区?

好的,这里’s a big idea.  您 ’我将不得不做与上次不同的事情。如果上次您直接撞到维修区,那可能意味着您没有’没有足够的工具,足够的支持,或者没有’没有足够好的计划(或者没有’实施计划)。例如,在我开始撰写此博客之前,我会一次戒酒一个星期,但我对此没有真正的承诺。只是在杂货店里‘danger zone’足以让我买酒喝。因此,为了将来在杂货店取得成功,我需要另一种支持… can’真正避免一生杂货店ðŸ™,

So now, if 您 see something coming up that looks like a 危险区 where 您 have previously ‘given in and drank’,您可以尝试一些新方法来解决这种情况。您可以打电话给赞助商,参加会议,花一些时间来撰写和阅读清醒的博客。当天您可以通过电子邮件发送清醒的笔友多次。您可以计划外带便餐。您可以早点上床睡觉。您可以使几个抽屉变得整齐(整理杂乱无章地使人平静)。你可以洗个大泡泡澡。等一下

海蒂(Heidi)还为她的龙卷风灾难计划添加了一个有趣的转折:“[如果我想喝酒],我会写些关于它的信息。我可能会把它放在我的博客或一封发给我清醒朋友的电子邮件中,以寻求建议。毕竟,如果有的话’一个好主意,有人会同意我的。”

想像一下,如果我们都必须要有人同意我们,饮酒是一个好主意,然后再复发…那肯定会让我们放慢脚步!

团队100更新:84名成员,欢迎来到利亚(4)。为艾伦(30),维多利亚(55),巷(40),克里斯蒂娜(40),柯斯特(21),艾莉森(20)和J(今天是6个月)。一世’m on day 320.

我将从明天开始进行为期4天的迷你假期(这次是在家里呆),但每天大部分时间都将关闭技术。所以我会比平时安静一点!您可以享受我的喧嚣带来的休息!

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 谢谢您的欢迎,美女!我喜欢准备一个的想法’s “danger zone.”对我来说,这是周末,要处理孩子们以及一周中堆积的所有家务!由于它’我的星期五下午’在发布此消息后,我才在第5天,我正在为周末制定计划,其中包括保持活动状态并出门在外,’如果我喝酒就不能做。

    祝你们好运—我为能参加100天挑战赛感到自豪!

    • 周末也会触发。我现在要去散步,因为这是5点钟,我和Wolfie在一起时很难受!!!希望你一切都好,晚餐后吃冰淇淋!!!用椰子奶油!!!

  • 享受您的技术休息…我度过了一个漫长的周末,并且对保持原样感到有些不安,因此制定了策略,但很高兴我能来这里阅读博客或向他人发送消息以寻求支持。