承诺不足和超额投放

我从我收到的所有电子邮件中知道’我们从第100小组成员那里得知，丈夫的不满可能会非常严峻。您的丈夫或家人可能对您感到失望。您的丈夫或其他家庭成员可能会说类似“why can’你只是像普通人一样喝酒” or “why can’你把你的狗屎拉在一起。”

这里’我写给一封关于丈夫的清醒笔友的电子邮件的一部分：

您的丈夫（可能，我确定）爱您，但他（可能，很可能）很害怕。他似乎‘angry’, but for men, 愤怒 often means scared. he’s scared of what might happen if things don’t change.

但他不知道或不知道的是你是谁 变得。在过去的几天中，已经成型的新客户。旧的你会慢慢地剥离，他会看到新的你。没有太多话可以向他解释会发生什么， 它会显示更多.

我们中那些喝酒过多的人擅长过份承诺和交付不足。现在您将有机会进行储备：承诺不足和超额投放。

你如何实现的？现在，您说“是的，亲爱的，我知道您是对的，我正在努力，您会看到的。”您可以呆在家里多一点，而不是与所有饮酒者一起出去玩耍。目前。您现在可以获得足够的睡眠。您正在为自己做出伟大的选择。操所有人（暂时！）

慢慢地，您会做两件事。您会向您证明自己是值得信赖的人。然后您将向HIM证明您值得信赖。

我喜欢罗伯·劳（Rob Lowe）即将离开康复中心的传记中的名言，他们对他说：“您可以成为进出康复中心的那种名人，或者您可以保持清醒并保持清醒。”我，我对自己的竞争力足以让我成为后者。 --

现在呢？忍耐。做你正在做的事。冲洗，起泡，重复。他很害怕/生气，这将会过去。您既累又不知所措，这将会过去。确保您有足够的睡眠，蛋糕和阳光。以该顺序 -

在现在重读此书时，我想我’我总是和我一样写这些信息’正在将它们写给其他任何人。  我的 丈夫从来没有说过对我感到失望。但说实话，他永远也不会说什么。那’只是他是谁。而且我认为我依赖它的时间太长了。例如，如果丈夫从不抱怨，它可以’t be a problem…

我想我现在所了解的另一件事是，自写这封电子邮件以来，我更加明白了 是向我自己证明一些事情的缓慢过程：  我可以指望。我’米可靠。我按照我说的做’我要去做。我承诺不足和交付过度，而不是相反。我可以指望我。我’米可靠。我按照我说的做’我要去做。正如我向自己证明的那样，世界其他地区可以’t help but notice.

团队100更新：我们现在有43位成员，其中1位失踪。欢迎来到PP和Chris，都是在第一天。律师安妮今天是14天（蛋糕！），凯特17岁，琳达35岁，简（妈妈）40岁。我回味无穷，’显然在第296天。谁知道！