感到悲伤?

那里’空气中的悲伤。两天内两封来自两个不同的人谈论悲伤的电子邮件。我想分享的第一点是我写给匿名者的评论。这是对她发表的评论的回应 昨天’s post,我想我’d在此处复制部分文本,因为cuz注释消失了。

所以首先在这里’s me, this is part of 什么 I wrote to Anonymous (who is 8ish months 排5走势图):

I think 悲痛 is a big stress, and it’s subtle. Like, there’s lots of crying to start, and then there’s none, and then later there’s ‘crying for no reason’. I once read that colds were uncried tears. and while 我不’t believe that, every time I’m crying I think “at least I’m not getting sick.” and really, I’m a crier, barely need an excuse! I think that crying is fine. normal. good even. and wanting to drink to hide from crying or to hide from feelings is … well, it’s normal, because it’s 什么 we USED to do. and some of those 习惯 and patterns are still there. Maybe they’re hidden better after 8 months, but if you throw in a bit of 悲痛 or real distress, then the old patterns can easily surface.

而且,几天前,我从J收到了这封电子邮件,她说我可以分享。哦,是的,J今天是第147天!:

昨天过得很辛苦,想整天喝酒。一世’m再次添加到我们的列表中“even ifs….”:[即使我在,我也不会喝酒。如此悲伤,带来了失落,悲伤,孤独,终极,脆弱的生活…我只是想在处理了将他送走的极其详细的过程之后喝酒。但是,我没有’t drink —我只是坐在这里,感受了一下,知道瓶子的麻木只是暂时的缓解。我也知道我没有’不想在第二天早上报告1… so thanks for that.

我认为’正如她在这里阐明的那样,该解决方案确实非常完美。和我’我将保存她的建议,以备下次需要时使用。  坐下来感受。知道麻木只是暂时的,很可能会使事情变得更糟。有时感觉不舒服,’re sad, they’re weird, they’再苦恼。坐下来感受一下。

而且我还要补充…寻求帮助。在需要之前获得支持。不要’t wait till you’我去已经开了的酒瓶…发布或阅读或致电或提前联系。感到cr脚?伸手。发现您的邻居死了(天哪!),给某人发送电子邮件。不要’让狼人受伤并在那里跑来跑去。唐’不要让他动起来!
什么 do you think about 悲痛 and how to handle feelings of loss? i’m a big crier… and a runner.  can’确实不能同时做… and i’m a sleeper.
什么 else could we add to the 悲痛 toolkit?

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 我步行。和走路。然后洗个热水澡,然后上床睡觉。我曾经喝酒,又喝又喝。然后洗个热水澡(忘了洗脸,刷牙或涂乳液。
    我更喜欢新的方式。我早上也看起来好一点:)

  • 我也排5走势图地失去了妈妈。由于某种奇怪的原因,我没有’也不想喝酒。感觉像雷声般传来,离开只是为了稍后再回来…悲伤很奇怪,对我来说这太新了,我每天都像对待排5走势图一样对待它。我认为获得支持并与曾经经历过的人进行对话很重要,尽管我没有’不想说自己,我大部分时间都在听。挂在匿名和J,这也将过去!哭泣所有您想要和需要的东西,它确实有帮助,一点一点地释放了痛苦。拥抱!

  • 是的,我排5走势图约15个月后就失去了父亲。有趣的是,我不记得要喝酒,甚至连念头都没有。一世’老实说,我不确定为什么会这样,但是我’我对此非常感谢。当时我已经快三个月了,事实是,即使我真的下决心要喝酒,即使在怀孕的时候,我也会这么做。但我从未想过“God, I wish I weren’怀孕了,所以我可以喝!” I just didn’t want the drink.

    我想我只是喝酒做完了,整个该死的事情都做完了,撒谎,密谋和宿醉做完了,再也没有结束过自我的仇恨了。它’s like a switch flipped inside of me, and I just decided that no matter 什么 happened, I was going to cope with it 排5走势图. Even if it felt like it would kill me.

    到达那个精神场所真是太难了;它’绝望和选择放手的怪异组合。但是,如果有人要保持排5走势图,就必须做到。没办法。

    到达那里是一回事:停留在那里是另一回事。这是我们需要寻求帮助的地方。我们必须先寻求帮助’危机已成定局,我们正盯着厨房柜台上的酒瓶。所有酒鬼必须排5走势图地承担起责任–我们只能自己做。

  • 悲伤!我记得我第一次感觉到那种感觉’喝酒我感觉很不好。就像,好吧,喝酒不会影响我’m feeling. I’我不确定我对如何度过悲伤有很多了解,但我知道通过度过其他情绪低落以及抑郁和“what’s the point? I’我永远不会变得足够好”需要工作。坐着呼吸。而且,就像您说的那样,百丽(Belle)也不允许这样做。在拐角处切掉一点,不要喝太多咖啡因,所以我不’没有可怕的咖啡因崩溃;第二,在我开始思考之前,先与人们接触’可以为自己感到难过并且完全健康…这让我感到无助,想要喝酒;第三,做体育运动确实可以推动我前进(走路和跑步,但是任何体育锻炼都可以帮助我)。很棒的帖子,美女! *鸣笛* *飞翔*(我独角兽的声音’s mane)

  • Love the 问责制 of 什么 you’re doing here 美女…太棒了!有时候您所需要的就是“Damn…I don’不想告诉他们我喝的所有东西”让您度过难关的感觉。

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    雪莉酒