100天挑战跟进… “It’就像在糟糕的扑克游戏中弃牌一样”

I’收到了许多有兴趣的人的电子邮件 100天挑战。它’保证无论如何都不要喝100天。即使有’僵尸启示录。即使您街区上的所有小猫都在同一周被打死。即使有’截肢。 100天不饮酒。有些人进展顺利,他们目前的人数将增加100天。其他人才刚刚开始。艾米在第101天,神秘女孩在第8天。莉莉(Lilly)是7。

I’第260天,近9个月。有时候我想我’ll revisit the idea of 适度 when i get to my 一 year 清醒 versary. I’我将在7月1日休假。我现在可以想象它。

但是我最近写道:“And really, 适度, god, I love the idea of that. I really really do. sometimes I think I’ll try 适度 at 一 year.  but mostly I’m afraid to try.  afraid because of what I read online.  more than afraid, terrified I guess.  我不’t want to fall off and not be able to get back inside again. someone also wrote on my blog something about 适度 working for people who don’t really need to moderate…”

for all the times that i half-assed tried to moderate, i was really only white knuckling it. Only drink every second day? OK, let me try to remember, is this an on day or an off day. 仅为特殊活动喝酒,今天算不算特别?一周仅在星期几(星期日或星期一)喝酒两次。

我脑子里响了很多声。这个博客叫做“厌倦了思考饮酒”因为我想了太多,何时还为时过早,他比我喝得更多。太频繁。

事实是,这很容易。清醒比较容易。我赢了’不要说清醒是公园里的大步。它有挑战。但这比尝试管理酒的消费要容易得多。为什么戒酒如此困难,尤其是头几周?因为我们’无需我们的安全毯即可应付生活。我们的缓冲区,我们的‘off switch’, our ‘equalizer’。但是值得庆幸的是,在30天之后它变得更容易了,然后在60天之后,我们不再沉迷于阅读清醒的博客和书籍。在近90天的时间里,乌云开始栩栩如生,我们感觉更像以前的自我。

Thus the 100天挑战.  Our old selves + 10 days for 好 measure.

So will i drink on my 一 year anniversary? some days it seems pretty darn tempting. But really, what does that even really mean?

坦白说,这进一步使我相信,即使将近9个月后,狼人的声音仍然存在。它’仍然在我耳边低语。一世’我更擅长忽略狼人。现在,我的生活大大改善了’我很清醒。如果我给沃尔夫甚至一杯酒,’他只是站起来后腿向我尖叫吗?好玩吗不。

在本周给艾米的电子邮件中,我写道:“我不打算喝酒。我有时和自己玩游戏,然后说‘in a week’ when I’m feeling crappy and that seems to be enough to move on through.  一周之内’s time I’ve forgotten and all is well again.  I seem to be able to withstand anything if I think it’s almost over.  and then the times of ‘needing’ to withstand are now getting further and further apart, thankfully.  so I can say it’s getting easier.  a lot easier.  and I’m fucking proud of myself. There’在我的大家庭中大量酗酒和酗酒。我在遇到任何实际问题之前就退出了。我很早就离开了,就像在一场糟糕的扑克比赛中弃牌一样。我只是减少损失就走了。”

如果你’d想做100天的挑战,您可以 在这里阅读更多关于它的信息.  Or you can do your own version. Or you can keep 玩 poker with a loaded deck, cheaters, liars, and phonies…没事没时间了!

美女

I want to put this online, to hold myself accountable. I want to document the noise in my head. I'm 厌倦了思考饮酒. date of last drink: june 30, 2012

  • 我非常同意这里表达的观点– I’m day 60…。到目前为止有一个葬礼…一般工作/生活压力和重大社交场合– fortunately my husband has joined me . I have to say to myself ‘one day I may have 一 or two…在特殊场合–但我太害怕失去把握和清醒意识…. but saying 决不 again – woooo… scary !??

  • 这周一直很挣扎,但是/而且我’我仍然清醒。感觉有点像寓言– I’我迷失在黑暗的树林中,我能听到附近的狼人–有时候他离我太近了,我可以感觉到他脖子上温暖的呼吸,他的咆哮靠近我的耳朵(喝他咆哮,你知道你想要的)。为了增加这种感觉,我身体不好,在不舒服的时候去喝酒–为什么当您已经觉得胡扯时不觉得胡扯??。

    我睡得很香,但是梦见他在附近。是什么阻止了他 –实话说;在这个林地里生活着;一个可爱,善良的守望者(Belle),她的言语提供了Woflie不喜欢的光源。我觉得她也在寻找我,当沃尔菲(Wolfie)靠她的力量(由她的话语提供)–播客和电子邮件)也像Wolfe上的灯塔一样闪耀–并把他拒之门外
    我的舒适一直是我喝酒,播客和睡眠–这个星期我睡了很多,但沃尔菲仍然在海湾–希望随着我通过自我安慰获得力量,他会更多退缩。

  • December 3rd. I am tired of being depressed after a binge (I am a once a week binger.) I am tired of being embarrassed. I am tired of feeling like a horrible mother and wife. I am tired of feeling like I lead 2 lives. I am tired of the day 一s. Today is my last day 1 and the first day of a new me…..of a 清醒 me.

  • 第14天。很高兴成为这次100天挑战赛的一部分。谢谢谢谢Belle,提供此博客,书籍,音频等。请坚持使用它。

  • 问候,
    我是Al,我’我一直在考虑放弃这里& there for a while- 我不’白天在忙着做慈善工作或清洁或管家的时候,很少喝更多的重度饮酒者-喝酒虽然很有趣,但我倾向于喝太多酒-这个挑战听起来像我可以做的事-
    I have contacted a local service which I am going to use for 一 to 一 support &我下周要参加&将定期参加-A.A不是’对我来说,我的许多问题都是精神上的,所以如果我能解决这些问题,我可能就不会再去麻烦了。-我有一个朋友,我本周参加了他的葬礼,一个只有40岁的小伙子,但今天我醒来之后,昨晚浪费了& thought 我不’最好不再需要一个新的饮酒朋友,我想停下来,所以这个想法似乎是个好方法-即使我去飞镖或管家,也无论如何我都不会喝酒-如果那样的话,我也会在该网站上放置博客’好吧!今天是我的第一天&虽然我今晚要出去吃饭&通常涉及我赢的饮料’只喝一品脱可乐会很麻烦,所以谢谢你给我一个好主意,我会坚持下去

  • 第七天!最后一杯饮料于2016年5月18日。可悲的是,我已经清醒了20多年,去年夏天想,“hey’我现在可以适量喝酒了’m sure of it”…男孩,我错了。我现在再次开始新的,清醒的生活!

  • 我的最后一杯酒是4月22日,星期五,凌晨3点。所以…将近15天!今天的感觉不错,但是过去2周里起起伏伏。显然,前几天的身体绝对是痛苦的,医生给了我药物以使情况/经验更加安全,但是当我感到自己不在危险区域时,剩下的时间我会自己处理不舒服的焦虑时间和我’我现在感觉好多了!感谢您在这里,您得到了启发!

  • 第91天在这里!感觉很棒,如果您告诉我我可以做到这一点,我只会嘲笑您!我没有’不想退出我喜欢喝酒。还是我想… Now I can’想不到回到那个。我想我’我会用蛋糕庆祝我的100天,或者也许是一些很棒的茶哈哈!

  • 我的第一天是2015年10月1日。我已经7天了,感到很自豪。有几天让我屈服,几乎承受不了。我想要一杯啤酒,以至于我的皮肤蠕滑得很厉害,所以我交替成为MAD(不仅是疯子,而且是MAD !!)和SAD(SAD!)。今天,我感到了转变。我比较自在,没有想到今晚喝啤酒。什么??我知道,对吧?感谢Belle的鼓励,以及超赞的F-you Wolfie手镯,我喜欢它。我参加了100个挑战!我是否需要向您发送电子邮件以正式注册?

  • 自从三年前清醒四小时后再次喝酒以来,我一直在旅行。无论如何,我记得当时辞职了,直到哭泣,我一直哭着一直在问我请上帝帮助我…I 决不 drank or smoked again for four years…这次。.看起来似乎并不那么简单。或者也许我更擅长借口。昨晚我吃了…我一直在寻找与饮酒有关的肝/肾问题的症状,而我意外地到了这里…http://sobermomwrites.com/ (我不’相信顺便说一句意外)我给这位博客写了电子邮件,给我绝对的震惊和惊喜…她马上给我发了电子邮件。.在她的第二封电子邮件中..今天,她将链接发送给我…我需要挑战100次,昨天是我最后喝酒的日子。我的生活从现在开始,今天是2015年10月7日,星期三

  • 我开始认为几年前我可能会饮酒,但自从我认为自己是“functional”大人,一定是我要对自己的消费水平进行自我挑战。我所有的好朋友经常喝酒,而喝酒是我社交生活中不可或缺的一部分。那不是’t until I tried to start slowing down and 缓和 that I realized I am struggling. One ALWAYS equals six, the hangovers get worse, the blackouts happen nearly every 喝 session, etc. Every time is say “I’只能喝几杯” it would turn into “fuck it, I’明天会担心的。” Sometimes I’我有点生气,我可以’适中。我喜欢喝酒! it’该退出了。我想象清醒的生活是神奇的,但我知道我必须首先做好一些工作。 --

  • 我知道这是一篇过时的文章,但此报价大声地被人们阅读并重新阅读:。‘仅为特殊活动喝酒,今天算不算特别?一周仅在星期几(星期日或星期一)喝酒两次。’天哪,这是我!我在第四天(再次),因为我坚持‘playing’当我愿意和不愿喝酒时–血腥的疲惫和费时。我会完全‘this day’庆祝(喝一杯)的理由和‘that day’, 另一个原因。考虑饮酒然后不饮酒然后再饮酒。我希望这是我最后的第四天’做了足够清醒的事情– I think now it’s gonna stick –手指交叉和清醒的博客‘favourites’ 🙂

  • When I was 清醒 and Having 一 of those “flat” moments, I started to entertain the idea of 缓和. I thought if I was doing so well at having absolutely none, then it would follow that I would be better at having some, especially as I had been working so hard on myself. Life without it permanently just seemed too huge to contemplate. had I known how life changing removing it altogher would be, then I would have tried harded to moderate.
    所以,我试图发现…
    It’s not that I am not any 好 at 缓和….I just don’享受适度饮酒。那’是的。简单。采取所有“good”出来。不,谢谢。
    那’不喝酒给我。只是没有’t cut it. What’s the point?

  • 嗨,百丽,我100天的慷慨解囊。但是我没有’t signed up………..?我们是如此的不同,我对减肥,健美等方面的知识我都知道,我一直反对任何形式的计划。我一开始都是热情的,然后我讨厌“the program”并幼稚地反抗这一切。所以我正在尝试注册– not wanting to start to feel rebellious against it at 50/60/70 days and feel that its about 该程序 and not me. i know there is so much crap 思维 in all this – please don’浪费您的时间全力以赴–我非常了解自己的不成熟和承诺问题!
    重新审核–我从哪说起呢?我确实想知道我是否已经开始饮酒并继续写博客–我可能已经通过节制成功了吗?谁知道?但是在大约五个月的饮酒时间里,大部分时间都相当适度,比以前适度得多。但是在某些情况下,我超过了最高职位并最终讨厌了自己。我很喜欢您正在为此撰写博客。我认为那些步履蹒跚的人认为您和其他人都是超人,一会儿再也没有这些想法。很好,您可以将它放在桌子上。我想知道我们是否要像不喝酒那样投入大量精力–我们会成功吗?我不知道–但问题在我这里。目前我不喝酒–但是我对我想长期做的事情不清楚。谢谢您的支持并团结我们大家–很高兴知道您这么在乎。 xx

  • 我不’不要让思想有所节制。曾经我知道我喝酒的方式。一等于八。我在酒上花了二十多年。酒有它的’ turn. Now it’s mine. 🙂 It’我说起来非常容易“I quit forever.” Then 我不’不必多加考虑。“Drink?” “No.”Finito。其他东西的心理空间更大。喜欢天气。还是饼干。或凝视天花板。

  • 我设定了90天的目标,而我认为是77天(我需要一个跟踪器,我的数学很糟糕)。我不’我不知道这次有什么不同,因为我的尝试比其他尝试要好得多,并且有一些尝试。但是我仍然在做“我可以温和吗?在我的头上跳舞,这使我有些疯狂。也许我会延长100天,带您领略Belle,也许我只需要欺骗我的狼…..

    • TJ 我们’d很高兴让您参加100天挑战赛,只需给我发送一封电子邮件,告知您您的保证和您上次饮酒的日期,以便我可以将您放入电子表格中:),我的狼wolf很容易被骗。它’真的很棒…

  • 我必须承认,自私地让我先听到DDG,然后再谈论打算再喝酒,这让我有些难过和担心。我当然知道(完全– duh – of course) but I’我也读过所有相同的故事,所以要适度阅读,所以知道第二次的出路可能不是那么简单,这让我对你们俩都感到紧张。但是你们当然都知道所有这些。

    无论如何,我’我很感兴趣(很高兴)看到你们俩都一年了,然后反思一下自己对喝酒的感觉。我想知道是否还会有一些时间让您束手无策呢?“start over” again?

    无论您决定如何,我们都会给予支持。但是现在你’表现出色。

    礼来公司x

    • 我想有时候我会考虑’我感觉有点低落“this will end soon.”但现实是,每次我’我达到了设定的目标(30天,90天)’ve继续向前,保持清醒。我认为那句话“someday later”是我欺骗狼人的方式我知道如果我能说‘never’ it’d结束并结束。但是现在,这对我有用。我真的和真的不希望再喝酒。它’这只是当世界变得怪异时我自己玩的游戏…

  • 到目前为止,有很多很棒的评论!关于调解的事情,我从其他酗酒者或有依赖性问题的人那里听到了很多,还没有听到一个成功的调解故事。不是一个。也许那里有一个’太好了。但我觉得当您开始考虑进行节制,减少饮食时间或制定某种饮酒时间表时,…然后发生了什么事。我不’不必担心会降低布鲁塞尔芽菜的摄入量…because it’这不是我想的。当我开始考虑自己的饮酒量时,我知道我已经滑到了湿滑的地步。我早年尝试过节制…而且我什至出于毅力和决心而停了6个月,但有一次我以为我可以时不时地…那就是衰败,而且发生了惊人而漫长的衰落。

    所以这个100天的挑战很棒–而且我认为这可能有助于开始工作,并激发其他可能苦苦挣扎和/或试图自己做的人。靠我们自己做很难。支持…任何支持,都是一件大事。

    我喜欢看到这个清醒的博客作者社区相互团结…it’是一件美丽的东西。

    恭喜您,贝尔(Belle)9个月了!并恭喜这里的所有其他女士–无论是几天还是几年。恢复/清醒是一件很棒的事情….why go back?

    祝福

    保罗

  • “我只是减少损失就走了。”是的,贝儿。
    您的100天挑战充满活力。我想有些不愿承认自己有问题的人民可以加入您的挑战寻求支持。太棒了。

    您提到了节制。我对此太熟悉了。是的,我在第a天的节制成功了。不幸的是,在第二天,我弥补了在第一天我没有喝的一切,只是补充了第二天。
    我花了几十年。我知道我可以’t moderate. 铝 l my friends with sobriety say 一 drink will eventually take you back to the the point where you left off. They all say it –所以我认为他们怎么会错?我知道一切B4。现在我谦虚我听。一滴,一味,与酒精有关的一切都吓到我了。我知道我赢了’t come back.

    我确实相信某些人可以缓解,但我也认为他们不是像我这样的酒鬼。

    所以今天我赢了’t drink. 🙂

  • 哇9个月了一世’m almost to six. I’在您可能再度喝酒的地方过去了一段时间之后,我已经跌倒了,我跌倒了-我清醒了三年,然后没有清醒的网络或工具到位,我慢慢地将它捡起来。刚开始审核,但只是向自己证明了一些东西。大约三个月后,我又回到了喝酒比赛,花了三年时间才清醒过来。啊。我可以’甚至不接受这个想法。我的想象力太强了,我的大脑让我浪漫起来。 43岁,有2个孩子,我可以’t risk it again.

    • 大家好9。恭喜6个月(到目前为止,课程可能会更长)。和你一样,我清醒了21个月,以为我’d like ‘a ‘glass of wine or ‘one’ rum/coke. I didn’t want ‘a’玻璃杯,我想要的东西比我想的要多,似乎还远远不够。我开始了‘moderating’好吧,但是慢慢地我回到了常规饮酒的地方,但是我那时’t ‘hiding’ it from my husband, I thought that made me fine with 醇 - that proved I could handle it. WRONG!! I am not 好 at 缓和. I am great at 喝 , really quite exceptional, but 缓和 is something I suck at. So far I’我对清醒的事还好(再次是第四天),对我来说很好就足够了。 (仅供参考,我’m 44带3个孩子,我不’也不想再次冒险)。这是烤面包(百事可乐加石灰),再烤24小时-

  • 我喜欢你的帖子!我感到力量,我感到您清醒的毅力!这是更容易,更柔和的方式。一世’我尝试了所有这一切,对我而言,节制也只是白痴,精神上的痴迷甚至更疯狂。我不’不必再这样做了。我不’不必去想它,再去想它到神经症的地步。放弃战斗为我打开了通往自由的大门,这听起来也对您也是如此!恭喜9个月! !是的,要感到骄傲!