(1)我现在想要它,(2)关闭狼人,(3)我’m in the top 10%

这是来自‘mystery’ addictions book I’读。你怎么看?

(1)我们上瘾的人习惯于立即得到满足。因为我们知道有解决方案,所以很难忍受一秒钟的渴望。我们需要的只是毒品,饮料,香烟,纸牌游戏,她或他,或者使我们认为我们还可以的任何东西。这种疾病存在于思想中。

[贝尔:我现在要好点,该死!]

(2)吸毒者需要了解,渴望坐五分钟会减少对思想的掌控,坐久了会减少更多的念头。他们不是在对抗这种渴望,而是一定会等待它过去。一旦知道是渴望让您做自己不想做的事,您就不再成为受害者。

[贝尔:我称这些渴望为我的‘wolf’ voice …]

(3)您如何确定是否需要对成瘾进行治疗?赔率是您不会自己知道。根据研究数据,多达90%的需要治疗的人没有意识到他们需要治疗…“这种拒绝状态有充分的理由…使您知道自己的内部状态的大脑区域被药物[或酒精]破坏了。”如果您有一个…习惯已经成为一个严重的问题。

[Belle:对于我们这些在线的人,寻找解决方案和寻求帮助,我们中可能有10%的人知道我们需要做一些事情。虽然这本书没有’我敢肯定,愿意承认自己需要帮助的10%的人愿意这样做 更可能 我们’会成功的。也许我’会给作者发电子邮件并询问!]

你怎么看?

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 百丽,您的博客是一个很好的资源,我很高兴阅读它。我不’自从我清醒了很长时间以来,我并没有读过很多书,以至于我的清醒对我来说并不是一个真正的问题,但是我确实喜欢您的博客以及阅读和发表评论的人。您有表达自己的好方法,并且有很多人在阅读它。很好。

  • 我不得不怀疑那10%的事情…如果您想到香烟,我认识的吸烟者似乎100%意识到他们应该戒烟,但是他们可以’t/don’t。现在,问题是,有多少人会谦虚地寻求成瘾的外部帮助(通过机管局会议,康复,咨询师),可能会接近10%。我怀疑有很多人像我几年前一样–苦难却又不敢告诉别人。那’在这里,像这样的博客和其他在线清醒资源会派上用场。

    我现在喜欢去AA,但当时’喝酒还不够糟(到现在),而我仍在喝酒。我把事情保密,以至于伪伪。可耻的是太可惜了,以至于无法在一个陌生的房间里坐下来谈论我的秘密。可是我很痛苦–almost suicidally so…谢天谢地,我在网上找到了一些帮助。

    我不时检查几个清醒的博客–很少发表评论。但是我真的很想让你知道我感谢你’re doing. You’重新这样做可以使自己保持清醒–但我希望你知道你’可能也可以帮助其他一些人保持清醒。 (不要对您施加任何压力哈哈哈)继续努力!

    • 露露,我非常感谢,非常感谢您的评论。我喜欢你’我们完善了90/10划分的可能性…真正得到帮助的人与每个知道应该得到帮助的人… I really do think i’会给作者发电子邮件,看看我能否得到澄清:)
      也感谢您的支持。我做博客事和清醒的笔友事…他们俩都可能以较小的方式“帮助”他人,但是老实说,我只是作为对潜伏者的一小部分支持“like me”, it means that i’m更可能保持清醒:对我来说。为了他们它’我认为这是最好的一种自私。如果看起来像我’我给别人建议,我’我真正在做的是给自己建议…
      〜拥抱我