我必须成为谁?

我很好。第86天。我确实感觉到90天会得到奖励,但避风港’还没弄清楚应该是什么。也许是大量的寿司。我以前一直在考虑昂贵的珠宝。但是现在我’m here at day 90, i 想 my BIG reward to come later… it’越来越容易及时地获得重大奖励。当我’清醒120天,6个月,12个月…

昨天下午,又过了三天的激情/工作,我感到非常疲倦。屋子里有客人来的一瓶香槟。下午5点,我几乎疲惫不堪。我问丈夫是否要喝完香槟,他说不。我说很好,这对我来说是个好时机。正常时间。这是香槟将是正常事情的确切时间。他问我是否要喝茶。他把香槟酒倒在厨房的排水沟里,我在他身边,我是说“maybe you’ll finish it?”他不停地倒。我爱我的丈夫。他很可爱。他清空香槟,然后给我泡茶。

所以是的,度过了一个非常忙碌的周末, 新规则, 一世’我做得很好。我昨晚甚至晚上9点之前在床上睡觉,然后睡了10.5小时… this week i’我要保证每一个夜晚尽早入睡,以确保一个愉快,顺利,均匀,愉快的一周。好吧我避风港’自从我们没有听到他们的消息‘agreed’通过电子邮件了解条款,所以我认为’从星期三开始的所有操作。我计划在余生中度过一个非常悠闲的一周,以确保有足够的时间,精力和空间来做这件事。另外,丈夫本周要出去三个晚上,所以我’会有很多单独的时间适合泡泡浴和早起床读书。我可以认真地植被。

为了实现我的人生目标,我必须*成为谁?

我需要成为一个在7个晚上中有6个睡眠充足的人‘in-advance’,谁有耐心,谁今天做了什么需要做和没有’等明天。我需要成为一个奖励自己大小的人,为自己做得好的工作而鼓舞自己的人。花些时间休假并有足够的周中迷你假期的人值得一去。

ladies and gentlemen, I have shit I 想 to 我的生活很酷,所以我需要成为合适的人。我需要发展。对我来说,进化的第一步是充足的睡眠。

美女

I 想 to put this online, to hold myself accountable. I 想 to document the noise in my head. I'm tired of thinking about 喝. date of last drink: june 30, 2012

  • 我为你感到兴奋! 3个月!恭喜你

    克莱奥’的评论很真实………

    睡觉。我的盗汗非常厉害,医生正在考虑激素治疗。它们几乎消失了,或者非常温和,自从我停止喝酒以来我几乎没有醒来。巨大的好处。膀胱仍然较弱,因此仍然有几次去厕所的经历,但是晚上醒来六到八次要好得多。

    晚上喝酒与时间无关紧要。这些天我喜欢9到10的就寝时间。

    睡眠肯定会使一切变得更好。

    • 我的医生*没有*让我进入HRT尝试与凌晨3点醒来的行为作斗争…一旦我停止喝酒,我也停止了服药,没有’不需要它。医生应该一直在问我喝了多少酒。好吧,伙计们,事实证明,每晚2-3杯足以满足睡眠需求… and that’s life : )

  • 到了第87天!那’s fantastic. You’我在星期五有90岁大个子,我’星期六有60点ðŸ™,
    诚实,深度的睡眠肯定是不喝酒的最大收获之一。它对生活的各个方面有什么影响。一世’我很少再记得梦想…你的睡眠基本上像你一样’昏迷不醒,直到你早上起床?最好。睡觉。曾经。

    • i’我睡得更长一些,而醒得更少,但我仍然梦dream以求’我是一个轻便的卧铺(即使戴着耳塞,我也能听到所有声音)。幸运的是,最好的部分是凌晨3点“我的生活在厕所里”焦虑症已经完全停止。我现在也早点睡’我很清醒。喝了几杯酒,时间总是显得无关紧要,我们’d在晚上11点开始播放新电影…而不是像星期日晚上那样在晚上9点之前入睡!

  • “shit I 想 to do” (emphasis on the “want”)! Me too! So much shit I 想 to get done now that I’m 清醒, so many things I 想 to be, I get palpitations worrying about whether I’ll have enough time. Then today I thought, You know when I was a kid I never worried about how much time I had to do the things I 想ed to do, I didn’不知道我多少时间’d有。那没有’那就阻止我,为什么现在让它阻止我。

  • Sounds like you have a really good plan, 美女. Paying attention to yourself, your needs and sleep schedule, planning in advance, and a supportive 丈夫 for when your defenses are down. You are well on your path to having everything you listed in the person you 想 to be and the life you 想 to live. Awesome! 🙂

  • 里程碑奖励非常好,第一年…享受每一件事。 90天是非常重要的一天。

    我喜欢你’重新专注于获得充足的睡眠…看起来很简单,但意义重大。您’让我更加意识到自己的睡眠习惯以及睡眠与我的身心健康之间的紧密联系。

  • 听你的女孩“when i’清醒120天,6个月,12个月…”这是七月干旱的女孩吗????
    So pleased you are feeling good. just remember that in the process of evolving into the person you 想 to be you don’别忘了你现在是一个很棒的善良的人!