我必须消除桌子上的疲惫。不惜一切代价。

我今天感觉很好75%,比昨天好。疾病,疲惫和不知所措=不是我最好的时刻。不是最好的组合。将其与巫婆时间(晚上7点至晚上9点)混合。昨晚很辛苦,但并非没有。一世’我很高兴我发布了。很高兴我把自己挣扎在外面。我一按“publish” i know that i won’喝。我将狼暴露给全世界,然后他闭嘴。谢天谢地。

但是我也必须接受这种新的爱好/激情正在踢我的屁股。我现在必须开始制定一些新规则。这些事情对我来说比我的激情,工作或金钱更重要:

  1. 无论我有多忙,我都必须有足够的睡眠。对我来说,最少要花8个小时,最好是9.5个小时。那’s every night. 如果我 am too busy to get enough sleep, then i’m too busy.
  2. 无论我有多忙,我都必须能够跑步。这是每周4-5次。我只能跑我’我有足够的睡眠,如果有的话’在工作1,工作2和激情工作之间有足够的时间。
  3. 这意味着我可能不得不缩减规模……我知道新的激情工作正在展开,并准备受到欢迎而爆炸(昨天有人在我的博客上推荐了我的新演出,上帝保佑我)。我之前谈到的新的大合同将在下周开始(是的,除此之外,它还会变得越来越忙)……虽然我喜欢这个新的冒险,但我还没有准备好接管我的生活。

如果我’我因自己的激情而过度劳累,那么我需要退后一步。如果不好玩,并且开始感觉像工作,那我’必须要小心。我不’不想因为我真正喜欢做的一件事而筋疲力尽。

I’米近46岁。今天是我一劳永逸地学习需要充足睡眠的日子。它’如果我愿意,我几乎不可能保持理智,高效,运行和清醒’m exhausted.  我必须消除桌子上的疲惫。不惜一切代价。即使那意味着放弃一切。睡眠和奔跑是第一位的,因为它们有助于实现其他目标。

如果不遵守AA规则’不要太饿,生气,孤独,累…然后我的(以正数表示,’我是那种小鸡):

您必须获得足够的…

  • 睡觉
  • 行使
  • 健康食品
  • 停机时间
  • 奖励(如蛋糕,茶,指甲油,新鲜菠萝)

(i’我从不孤单,我’我通常只会在精疲力竭时生气,因此我可以将其从我的个人名单中删除)

我拒绝再学习这些课程。一世’m old enough, i’我已经活了足够长的时间,我已经知道了。我知道我需要足够的睡眠。不要他妈的谈论它,而要做。从现在开始。

 

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 我喜欢规则,我喜欢清单,而且我喜欢计划!这是如此王牌。如何平衡生活中需要的事物和如何平衡生活中需要的事物的出色实现和分析。
    很高兴听到你的声音’重新感觉更好的美女。
    o

  • 十分感谢你的发文。对我来说,重要的是要抽出时间放松自己,享受自己以及忙碌。我想这是关于找到某种平衡并适度地做事情,而不是发出警告等。我期待阅读您的博客更多内容。我从一个叫做“新生活之家”的地方得到清洁和清醒的帮助。如果需要帮助,请查看他们的网站。 新生活馆–结构化的清醒生活

  • 当你这样说的时候听起来很明显,但是我知道当你’在其中非常好!我们都有不可转让的必备品’真棒,你赢了’不要拒绝您的答案。我需要努力。

  • 美女,当我意识到您已经发布了这篇文章时,我正准备对您的最后一篇文章发表评论(离开后仍在努力追赶)。

    我很高兴您感觉更好,我喜欢这个职位!精疲力竭可能是我们所有人的烦恼。令人惊讶的是,当我们不这样做时,我们的整个世界观将如何改变’t get enough rest.

    您是如此坚强,如此平衡,并如此周到地处理您的不安时刻。您不仅可以在这里帮助自己,还可以帮助我们许多人成为朋友。

    感谢您的分享和诚实开放。我每天都为你加油。

  • 我绝对喜欢那个清单!我想将它发布到某个地方,但幸运的是’简单到足以记忆。的确,我大部分时间都渴望喝酒,’我渴了也可能与需要良好的8小时睡眠来感觉到人有关。再加上跑步。是的,100%同意您在这里所说的一切。一世’我被您的意识所打动,并决心让自己变得更轻松,为什么’非常重要。这么积极的信息在这里,就是喜欢这一切。