周二称重

第45天。一切都很好。我没有’t had any of the “圣洁的狗屎我喝了一杯”梦。相反,我梦见了我送了一杯,喝了一杯葡萄酒,然后吐出来,向女主人大喊大叫,他们为我服务了:“I don’t drink!”

不仅是“all well”今天和我在一起,但我’d想继续这样的感觉。昨天和今天(到目前为止)令人惊讶的安顿下来,平静,快乐,甚至天。比我好’在很长一段时间内感觉到了。也许是我最好的’有史以来,感觉。快乐但不是躁狂。内容但不是古怪。还不错。

现在让步 ’谈论我昨天有3个非常小的巧克力蛋糕。小盒子,真的,但仍然是3。我确实提到了我想在这个度假期间做一些烘焙,昨天我陷入了商业。

我知道每周运行5天,我的速度缓慢和短距离,都是关于情绪控制而不是重量管理。一世’m完全没问题。我喜欢跑步,我不’需要改变我的关系’在做这件事。但我的跑步水平不允许我吃任何我想要的东西。

是的,戒烟的早期意味着我真的没有’有任何选择。我需要糖和卡路里,我需要它很多。

但今天是第45天和我’m feeling good. so i’我要慢慢地轻轻地开始缰绳。

需要一件衬衫:

“Must Eat Less Cake”

在我今天的跑步上,我决定最好(对我来说)如果我做某事‘out loud’和负责任。自从我从吸引力的法律中知道,我们专注于扩展,然后我会 专注于磅丢失,所以我可以看出这个数字增长。

自从45天前辞职以来,星期二早上,我下跌2.2磅。考虑到蛋糕而不错。每个星期二早上在接下来的几周内,我会发布我的总体重减轻,以便我可以观看数量增加…有点看着我的清醒天增加。我目前的清醒目标是90天(及以后)。我目前的体重目标是15磅(可能超越,我’请看看我到达那里)。

如果你’瑞兴有兴趣加入我,你现在可以转,现在称自己(2.2磅= 1公斤)。是的,你现在可以自己称重,即使你’刚刚吃了。想想在下周二的比较时,当你自己的第一件事时,比较如何:)’没有正确的时间开始。那里’s just now, and i’在这里开始。我没有’想在前45天内考虑太多,但现在我觉得我的号码觉得很好。没什么艰苦的。没有大饮食。只是有意识的意识。和心灵。你要加入我吗?

 

美女

我想把这个在线放在网上,抱着自己负责任。我想记录头脑中的噪音。我厌倦了思考饮酒。最后饮酒的日期:2012年6月30日

  • 自周日直到大约10分钟前,我已经成功地吃了任何白粉或糖,当我咀嚼三个饼干时。然后我读了这篇文章。宇宙至少有一种幽默感,至少是。

  • 哦,男孩,我可以与这个联系。我清醒后我投入了12磅。我归咎于我在抗抑郁药那时,但这可能都是。然后我开始跑步,慢慢开始向舒适的饮食较少。它’是一个缓慢的过程,但我’没有失去更多的东西,我对自己的身体感觉良好。我们的身体和大脑习惯于酒精,以便舒适和安静,所以我们希望在其他任何地方找到它。它一切都会弄清楚,所以我说让你吃蛋糕!并在这些别人身上跑步,快乐’re finding.

  • I’d想丢失4公斤(9磅)。自我以来,我已经丢失了大约5公里(11磅)’ve given up booze – yay! –但是,我仍然是一只小糖猪常常(昨天4个巧克力棒,顽皮的淘气)。我经常锻炼,但需要一点地拉回食物。有时我想我只需要把自己休息一下’M 40,有3个孩子,拥有一个天生的弯曲(大胸部)身体…但更失去4公斤’过度,仍然会让我处于健康的弯曲体重,只有一点摇摆不定的动作…

  • 在那里,我们再次在同一个地方思考它的时间来解决饮食/糖/重量问题。它变得不可思议。我很乐意发布我的体重减轻,但要诚实,不要真正觉得我需要超过2公斤,但这对我来说非常艰难!但它更多的是吃得好,感觉很好,而不是用另一个替代一个加法子。也许除了减肥问题之外,我们应该有一个“star”系统? 5星意味着在良好的饮食方面意味着好,无论体重如何。 1意味着它是一个总糖狂欢。介于两者之间。

  • 嗨贝尔。一世’肯定。自从我的退出日期问题左右,我绝对失去了一些磅。我想倒下另一个10.我’在营地,没有规模,所以我’我必须等到我回到正式的体重。我绝对丢失了英寸,特别是我的啤酒肚区。我喜欢感觉不那么臃肿,我喜欢我不喜欢的事实’不得不要吃狂欢。当我喝酒时,我用来狂欢吃’D有较少的宿醉或我’de deat油腻的狗屎治愈它…

    我也专注于跑步和我的健康状况’这让我仍然清醒了。沉迷于健康吗?什么可能出了问题!我们’重新获得我们新生活方式的好处。爱你
    Jen

    祝你有美好的一天