pressing the 关 button

清醒:第27天

起得太早,睡眠不足,没有’跑步,整天努力工作,非常热,整天吃糖,没有’不能真正为我吃足够的食物,滋补水和酸果蔓汁‘drink’ … now it’s 8:20 pm,我感觉就像一袋狗屎。一世’我现在要睡觉之前先做些破坏,再吃掉更多的糖。我不’t feel like 喝ing, but if you’我有另一个模糊的温暖逃生的想法,我’会接受。我意识到我想要的是摆脱自我。从思考,从我头脑中的喧嚣。忙碌的生活的无尽细节,有时我只需要关闭它即可。电视机坏,房间黑,一瓶红酒“OFF”. instead i’我将不得不抱怨并为一个非黑暗的卧室定居(我们’再往北走),干净的床单,一本好书的最后几页,以及晚安的好时机’睡觉。几天可以’不能被拯救。他们只需要提早结束。它’s like pressing the 关 button.

[按下按钮,电视屏幕在静止不堪的灰点海洋中变暗为一小点白光]

美女

I want to put this online, to hold myself accountable. I want to document the noise in my head. I'm tired of 思维 about 喝ing. date of last 喝: june 30, 2012

  • 美女,
    I’ve been reading your blog to coincide with my 清醒 days. I don’t have the words to describe my feeling reading this. I have been in a sugar frenzy this week 思维 I am bat shit crazy! I had so much one day that I felt hung over the next morning like I had been on a all night 喝ing binge. 4 days out and my gut is still trying to recover. Thank you for sharing the link to Radiant a Recovery. She must have been sitting in on my counseling sessions after my divorce many years ago. Oh…购物是我白天去喝酒的乐趣。哇。这只是打击。我。远。该死的…

  • I have had a terrible sugar day today. Hope yours was better. I had thought my sugar bingeing was 喝 related but its turning out to have a life of its own. What to do? What to do? Is is a substitute for the 醇? A problem of its own or just poor self discipline?? I shall have to address this soon. Any thoughts welcome!
    克莱奥xx

    • 上帝克莱奥,你和我本周末要共享大脑。一世’我感觉到处都是48小时,今天我’从字面上看,整天大部分时间都是在互联网上寻找灵感。

      而且,我发现了这个。 (粪便)很有意义(粪便)。
      http://www.radiantrecovery.com/resourcecenter/addictionamoeba.htm

      特别是最后一句话: “我鼓励他们以核心为根– the biochemistry.”

      所以我’我想有一天对我来说没有糖(就像没有,没有加工食品,没有蛋黄酱,没有一样),然后休息一天,然后休息两天糖,然后休息一天…这是我未来的明天。早餐:鸡蛋和菠菜。午餐:金枪鱼,土豆,羊乳酪和自制沙拉酱。晚餐:鱼和米饭。那’会让我度过一天…

      你呢 ?

      • 克莱奥,这篇文章谈论的只是你’re asking –100%的注意力变得更加缓和:)我不’t think it’关于水果,但是关于加工食品和精制糖。我一次只能做几天(到目前为止)。无论如何,昨天我只是想知道食物和焦虑症是否起作用…可能不是每个人都有强迫症’的情况(可能不是我的情况),但是尝试用酒精来调节焦虑听起来是我熟悉的:)

      • 非常感谢您的链接。刚刚瞥了一眼,但稍后会深入阅读。我过去已经完成了整个Atkins / no carb的工作,感觉还不错。能够’他们说不要把水果减少到extnet上,但是我认为水果不是我的问题。今天到目前为止,水果和燕麦–不是最好的,但是比吐司和蜂蜜更好。将阅读您的链接。从100%专注于酒精成瘾到100%专注于糖摄入,这是强迫症行为吗?我们在乎吗?在路线上,我们是强迫症吗?

  • 我感到您的无奈与同情。我的新“off”是专业按摩,热水浴缸​​,遮挡光线的睡眠面罩,修脚等。

  • 去年夏天,像我一样,过量服用糖的事情听起来像我。我说,无论如何,您都会通过它。

    无论上床睡觉时我感觉有多沮丧或情绪低落’睡眠就像一个重置按钮。再加上没有宿醉!

    变得容易了。希望你’明天会好起来的。